Toggle navigation

#fashion430,728,578 POSTS

Post Content
Naaabend liebe #fitfam Ich bin noch etwas erkältet und leider muss das gym noch auf mich warten 😪
Wie siehts bei euch aus: Gym oder Couchtag? 😊

Schönes Wochenende 💕

#fitfam #instafitness #instafit #active #bestoftheday #healthylife #fitspo #foodgasm #lifestyle #instahealth #getmoving #jeans #fashion #smile #blackandwhite #photography
За окном мокрая осень, а вспоминаю сухую и солнечную😉😊/ Outside the window is wet autumn, but I remember the dry and sunny 😉😊
@Regranned from @zarina_fashion - Среда-время нового #giveaway, готовы?Сегодня разыгрываем джемпер из нашей последней коллекции. Уже не терпится стать его счастливой обладательницей? Правила конкурса:
1. Нужно подписаться на наш аккаунт @zarina_fashion
2. Разместить у себя на странице данный пост с хэштэгом #zarinagiveaway_новыйджемпер #zarina_fashion, обязательно отметить нас на фото и в комментариях к фото указать подругу. Может быть она тоже захочет поучаствовать.
4.Отписаться в комментариях под этим постом - я участвую, хочу джемпер.

В следующий вторник, мы определим счастливую обладательницу джемпера случайным образом.#zarina #zarina_fashion #zarinafashion #fashion #конкурс
S/o @erickksosa_ Repping a kunaidesigns shirt.
Get yours now. Link in the bio!
Kunaidesigns.threadless.com
Not using training parameters that support growth

If you want to build muscle, it’s not just about lifting weights. It’s about how you are lifting weights. To build muscle you need to be using training parameters that are proven to promote hypertrophy.
Training Parameters for hypertrophy:
Repetition Range – 8 to 12

Sets – 3 to 10 per exercise (depending how many exercises per workout)

Tempo – Favor a faster lift (explosive or lasting one second) and slower negatives (3-5 seconds for most exercises)

Time Under Tension – 40-70 seconds (this is how long each set should last to optimally stimulate growth)

Rest – 90-120 sec between sets

Load – the resistance should be based on the rep range. So if your rep range for an exercise is 8-10 and you don’t make it to 8 reps, then the weight is too heavy. Likewise if you get to 10 reps and could keep going, then the weight is too light. It is also important to progressively overload the muscle by increasing the resistance over time. Another important point about load is that lifting heavy for 1-5 reps will do wonders for your strength, but will catalyze minimal muscle growth.
.
.
.
@mahendrasingh1129 @stud_assasin 🔝 #love #instagood #photooftheday @top.tags #photoeveryday #cute #picture #beautiful #followme #happy #follow #fashion #pic #picoftheday #like4like #toptags #200likes #instadaily #friends #instagrammers #fun #smile #igers #instalike #likeforlike #20likes #10likes #pretty #instamood #follow4follow #photography
10.22
.
DRESS HIPPY
.
×STETSON”WHIPPET”
.
¥34,000+tax
Cannon Ball
@cannonball_daisaku
@cannonball_gori
店舗住所⚓️大阪市西区南堀江2-11-24
.

堀江公園より徒歩約3分
アメリカ村より徒歩約10分
.
.
最寄駅

地下鉄 心斎橋駅、四ツ橋駅より徒歩約10分
地下鉄 西大橋駅/阪神 桜川駅より徒歩5分

JR/南海/近鉄/阪神/各難波駅より徒歩約5〜10分
.

お車、バイクでのご来店
阪神高速、西長堀/湊町より共に約3分
店舗の両隣にコインパーキング
店前も駐車可能ですので、お気軽に!
.
.
Store hour
OPEN 12:00〜21:00
.
.
TEL📞06-6643-9332

MAIL📩cannonballrun06@gmail.com

LINE ID:cannonballhorie
.
プロフィールよりオンラインストアにリンク
.
通販承ります。
全国配送可能、16時までのご注文で即日発送致します。
.
#cannonballhorie #horie #osaka #japan #fashion #coordinate #ootd #outfit #vintage #vintagestyle #vintagefashion #motorcycle #harleydavidson #triumph #rudo #堀江 #服 #南堀江 #大阪 #ファッション #ルード #アメカジ #バイク #バイカー #トライアンフ #ハーレー #dresshippy #ドレスヒッピー #stetsonhat #nonamekobe

Hashtags found on this page