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User Image gosiareysner Posted: Nov 21, 2017 8:40 AM (UTC)
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📣 Super pupa + mocny brzuch 👉🏻👉🏻👉🏻 Koniecznie musicie wypróbować nowy trening ⚠️💯💪🏻 6️⃣ ćwiczeń po 1️⃣ minucie każde ćwiczenie, z wyjątkiem numeru 5️⃣ tu robimy po 3️⃣0️⃣ sekund na stronę. Na koniec 1 minuta przerwy i tak 3 pełne rundy🔝😅
Do zrobienia:

1️⃣ Wypychanie bioder w leżeniu na zmianę z wymachem nogi do góry
2️⃣ Odwodzenie nóg w leżeniu + wypchnięcie bioder
3️⃣ Spięcie brzucha + na zmianę ręce na zewnątrz i do środka
4️⃣ Przyciąganie kolan do klatki
5️⃣ Podpór tyłem + wymach nogą. Po skończonej serii zmień stronę
6️⃣ Wypychanie bioder do góry z zejściem do rozkroku.
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User Image miso_24fit Posted: Nov 21, 2017 9:06 AM (UTC)
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Most people have no idea how good their body is designed to feel!💪🔥😊
User Image voguetendenz Posted: Nov 21, 2017 9:15 AM (UTC)
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@voguetendenz
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happy Shopping 🛍️
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User Image botgaolut.bona Posted: Nov 21, 2017 9:14 AM (UTC)
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Ai muốn gầy, bụng đùi thon nhỏ , lấy lại vóc dáng như thế này chỉ sau 2 tuần 🤘💋
Để lại 1 chấm mình chia sẻ bí quyết giảm nhanh nhất nhé
Giảm 10 kg quá dễ dàng
( TẾT sắp đến rồi giảm cân thôi )

#Bộtgaolut #gaolutgiamcan #giamcanantoan #gaolutBona #Bonagiamcan #giambeobung #lacongaiphaixinh #body #beautynature #hanoi #lozihanoi #foodyhanoi #nicebody
User Image duathlete_adie Posted: Nov 21, 2017 9:14 AM (UTC)
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Working through my Tuesday to do list. Moaning about my sore legs didn't stop me doing a brick session. 35 minutes on bike, 1k run, 10 minutes bike and 1 k run to finish. Now homemade Peanut Butter Granola and Whole Earth coffee alternative. #duathlete_adie #allgoodness #body #mindbodyandsoul #fitness #athome #fitness #fitfam #instafit #instafun #instafood #instadrink #coffeealternative #wholeearthfoods #runningfam #instafituk #fuelyourdreams #feedyourmind
User Image kimwestonn Posted: Nov 21, 2017 9:14 AM (UTC)
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User Image giamcanbona Posted: Nov 21, 2017 9:14 AM (UTC)
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Ai muốn gầy, bụng đùi thon nhỏ , lấy lại vóc dáng như thế này chỉ sau 2 tuần 🤘💋
Để lại 1 chấm mình chia sẻ bí quyết giảm nhanh nhất nhé
Giảm 10 kg quá dễ dàng
( TẾT sắp đến rồi giảm cân thôi )

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User Image punt_destetica Posted: Nov 21, 2017 9:14 AM (UTC)
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Buenos días!
En #punt d'estetica buscamos la perfección en tu piel a través de los más recientes estudios sobre epigenética.
Por ello, hemos lanzado este inigualable producto en forma de regenerador "booster" que incide en la reprogramación celular de nuestra piel para frenar de manera drástica el envejecimiento cutáneo.
Sus efectos son sorprendentes: repara, hidrata y protege al instante, gracias a su alto índice de protección en una emulsión fluida, rica en proteínas, capaces de reprogramar y retrasar el envejecimiento en la piel.
No te quedes sin el producto más novedoso y pregunta en tu centro

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