35,438,575 Posts

16s maya_a_k
X-Pro II Maya obertson
2min ___kellyo
Normal KellyO
___kellyo High Intensity Interval Training combines short, fast periods, alternating with slow recovery periods (hence the term intervals). An example of this would be to sprint for 30 seconds then walk briskly for 1 minute, then repeat for the duration of your cardio session.
With High Intensity Interval Training you can burn more fat while spending less time in the gym.

This style of training is great for preventing boredom, burning a tremendous amount of fat, and keeping the heart rate elevated. It can be implemented on nearly any type of cardio, whether on a machine or outdoors.

In addition, because the body is burning a lot of fat and the intensity is high, the duration of HIIT is shorter than that of Steady State cardio. 20 minutes conquered at 6am on a Sunday.  Will get my lift in after my breakfast of protein oats.
#bodybybyrnestudio #bodybybyrne #teambodybybyrne #teamnoexcuses
2min

» LOG IN to write comment.

18s jamiro_ch
Normal Patrick Jamiro Felder
jamiro_ch No pain no gain,... Perfect sunday... #crossfit #reebok #gym #workout #limitless #underarmour #friends #rogue 18s

» LOG IN to write comment.

Normal mariia_mrrr
mariia_mrrr Ну вот Неделя тренировок закончена)) Мышечная боль одолела меня равномерно))от ног до дельт))) После 2х-недельного перерыва тренировки давались тяжело, веса очень упали, быстрее уставала и тд.) надеюсь, что с новой недельки уже будет полегче)) А сейчас обедать и за уборку))) (P.s. Смотрю на эти фотки и думаю: капец же я коротыш) #gym#gymlook#girl#fitgirl#fitness#selfie#mirror#smile#sport#sportlife#lifestyle#legsday#legs#body #workout#workhard#training #trainhard#dowhatyouwant #motivation#mariia_mrrr#keepfit #justdoit#health 22s

» LOG IN to write comment.

Normal merelglansbeek
4min aguvarr93
Crema Agustín Varrone
aguvarr93 Dándole al hip thrust. Empiezo suave con 3x50kg y voy sobrado. Meteré más peso conforme pasen las sesiones.
El problema es el banco, que queda un poco más alto de lo que a mí me gustaría, pero bueno cuestión de acostumbrarse.

#workout #entreno #entrenando #entrenamiento #rendimiento #training #hip #thrust #ON #pierna #piernas #leg #legs #glúteo #glúteos #glute #potencia #fit #fitness #fuerza #strength #lift #lifting #lifestyle #NeverGiveUp #motivación #motivation
4min

» LOG IN to write comment.

Normal pursuitofwellbeing
pursuitofwellbeing About to do my second barre workout of the morning. Absolutely my favourite workout. Has had the biggest impact on my shape and tone, also a total mood lifter and I love @suzannebowenfitness as an instructor. She's got an amazing body, so motivating and inspirational. #food #cook #eat #wellbeing #weightloss #nutrition #eatclean #cleanandlean #organic #health #healthy #paleo #healthyliving #glutenfree #cleaneating #fitness #mealprep #exercise #workout #coeliac #fitfam #superfood #instafood #yoga #dairyfree #raw #strongnotskinny 24s

» LOG IN to write comment.

27s slim_burn
Normal ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ NO.1
slim_burn ชื่อสินค้า : 7-Lean x100
ยี่ห้อ : Vitax trong
ประเภทสินค้า : ลดความอ้วน.บล็อคไขมัน

คุณสมบัติ : ลดไขมัน : บล็อคไขมัน : ลดความต้องการอาหาร
●(((ลดไขมันได้ 7 ช่องทางพร้อมกัน))) 1. ช่วยให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้อย่างต่อเนื่อง

2. ช่วยดึงไขมันจากจุดที่อ้วนมาเผาผลาญได้ เช่น หน้าท้อง สะโพก แขน ขา

3. เพิ่มอัตราเผาผลาญของร่างกาย
4. เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน (นำไขมันไปใช้)
5. ยับยั้งการเกิดไขมันใหม่

6. ป้องกันการทำลายกล้ามเนื้อ (ลดไขมันไม่ลดกล้ามเนื้อ)

7. ช่วยให้ไม่บวมน้ำ (รูปร่างหน้าตาดูกระชับ)

จำนวน 60 เม็ด
ราคาปกติ : 1900บาท
ราคาพิเศษ :1700 บาท เท่านั้น

ติดต่อสอบถาม : 0809996488
Line : arm_arm001
ให้คำปรึกษาจาก Wight trainer มืออาชีพ

#fatburn#whey#fit#6pack#food#protein#sixpack#gym#fitness#fat#wheyprotein#fat#cla#dymatize#card#gymtime#workout#muscles#burn#food#sport
27s

» LOG IN to write comment.

X-Pro II Joel Hainsworth

» LOG IN to write comment.

Normal Tess

» LOG IN to write comment.

Normal poonamthim

» LOG IN to write comment.