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User Image itz_jnk Posted: Feb 21, 2018 7:30 PM (UTC)
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Squats squats and more squats!
Kept the reps relatively high today within the 8-12 rep range for 10 sets. Legs were destroyed after this 😓

If your mainly trying to target your quads go for a more narrow stance and go down to parallel. If your trying to target hamstrings and glutes incorporate a more wider stance with an ass to grass depth 💪🏾
Remember, chest up, back straight, and squat!
#legs #legday #gains #neverskiplegday #adrenaline #squats #depth #motivation #transformation #bodybuilding #fitness #fitfam #letsgo
User Image j.m.sobrevillajr Posted: Feb 21, 2018 7:28 PM (UTC)

jaime.vision
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Cantando era un sueño para mi, y ahora mi sueño se convierte en realidad! Gracias al Señor 🙏🏼! #singing #adrenaline #austin #bendecido #afortunado #agradecido #purovision
Como ter um dia perfeito? PASSO 2: Faça um rafting digno do canal OFF no Rio Zamzebe que é formado pela Victoria Falls. Em um determinado ponto do rio existem muitos crocodilos, que é claro não faz parte da rota do rafting. E se a gente ver um crocodilo pequeno na beirada do rio? Finja que tá tudo bem 👌🏻 E se o barco virar na primeira das 21 quedas e você ficar uns 10 segundos embaixo do barco, perder seu tênis e ter uma pancada justo no seu pé que rompeu o ligamento alguns anos atrás? ✌🏼 tá tudo certo, os caiaques de segurança acharam o tênis e nada melhor do que trocar o lado do barco e usar o outro pé como apoio. E se na segunda queda você ser o único levado pela correnteza e ficar uns 5 minutos sendo levado na maior naturalidade pensando se a próxima queda já está chegando ou se realmente tem crocodilo grande por ali? 🤘🏻umas das experiências mais inesquecíveis de todos os tempos! Quando me verem pessoalmente posso contar todos detalhes, é de arrepiar eu garanto! #vocenoff #off #canaloff #africa #victoriafalls #rafting #zambezi #zambeziriver #zambia #zimbabwe #crocs #adrenaline #momentsofalifetime #wonderfulplaces #worldtraveler
User Image drysift_lover Posted: Feb 21, 2018 7:21 PM (UTC)

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0 Lo-fi
Needed a reason to go off, I think I found one. Don’t know what a legend is until you been around one 🖤 #geazy #geazyconcert #legend #thebeautifulanddamned
User Image senditofficial Posted: Feb 21, 2018 7:20 PM (UTC)

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Parents: “How’s your semester going?” Me:
User Image louisechristensn Posted: Feb 21, 2018 7:17 PM (UTC)
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Turen opp var verdt turen ned 🙌🏽 #snowshoeing #legday 🗻🚁
User Image drea.epy Posted: Feb 21, 2018 7:17 PM (UTC)

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Game Time:
Need to get my mind off the new Adrenaline episode 😬😬 #adrenaline #roseneedstogo #ps4
User Image xaviblitz Posted: Feb 21, 2018 7:17 PM (UTC)
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"I would rather die of passion than of boredom.” —Vincent Van Gogh!

Mega throwback when I used to jump from hi altitudes!

#bungeejumping #jumping #extreme #lifestyle #adventure #outdoors #nature #life #adrenaline #outdoors #ecuador #allyouneedisecuador #puntacana #republicadominicana #dominicanrepublic #throwback
User Image ud_wandering Posted: Feb 21, 2018 7:17 PM (UTC)
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After paragliding only got to know why birds always wake up early and starts chirping.. how can anyone miss those views from the top 😍
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The rare times when I can proudly announce that my parents will not be embarrassed when I'm high 😉 .
Bir Billing- May, 2015

#photooftheday #beautiful #nature #tbt #happy #me #fun #india #incredible #travel #amazing #view #natureporn #landscape #mountains #life #adrenaline #flying #globetrotter #instahimachal #clouds #sky #wanderer #indiatourism #skypainters #instamoment #throwback

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