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SPORTMEDIZINISCHE BERATUNG 💪
MEHR MUSKELN - SCHNELLERE FETTVERBRENNUNG BEIM TRAINING !
Hier mit @jan_soko 😊 bei der Messung der Taille und BIA. Im Verlauf erfolgt noch die Ernährungsberatung und Laktatleistungsdiagnostik. Wir sind gespannt 😎
User Image daryl_physique Posted: Nov 24, 2017 10:07 AM (UTC)
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6 series de press inclinado con mancuernas, 30kg 15 repes,34kg 12 repes,38kg 12 repes,42kg 12 repes,46kg 10 repes. Esta última serie es algo que me gusta hacer cuando quiero probar pesos mayores e ir incrementando y acostumbrando, llevaba mínimo 6 meses sin tocar este peso, menda igual las repeticiones que haga y no fuerzo es una toma de contacto 👌 que me gusta hacer , en el siguiente ejercicio pres banca plano con barra hice lo mismo me salieron 4 repes con 120kg(ejercicio que me cuesta la vida) 😅💪. Pero bueno seguimos sumando ya después de problemas de estómago etc vuelvo a encontrarme mejor y volviendo a la normalidad, no me gusta en las semanas post competición hincharme a meter kilos en los ejercicios, xq las articulaciones ,el cuerpo en general está débil, y lo voy llevando progresivo escuchándome bien mis sensaciones 👌💪
💪💪💪#repost #shape #aesthetics #oldschool #viejaescuela #themeccaofbodybuilding #bodybuilding #culturismo #classicbodybuilding #physique #fitnessstyle #estilodevida #livefit #gym #fitness #fit #fitnesslifestyle #fitnessaddict #mensphysique #arnoldclassic #motivated #classicphysique #fitspiration #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitlife #healthyliving #fitstagram #bodybuilder #physique
Das ist doch mal die richtige Belohnung für nen dickes Bein-und Schultertraining plus Cardio zu einer unmenschlichen Zeit 😂😍 Heute gab es GewinnnerPost von @koro_de 🎉🎉🎉 Ein dickes Paket gefriergetrocknete Cranberries und ein paar "kleine" Tüten zum Probieren mit Hanfsamen, Sojacrispies und getrockneten Cranberries 😊 Vielen lieben Dank dafür, jetzt werden wir mal sehen was wir da am Wochenende leckeres draus basteln 🤰👌😁 Askan steht im Übrigen auch total auf die Cranberries, auch wenn er sich beim Fressen nen bisschen glatt angestellt hat 😂😂😂 #goodmorning #winner #breakfast #happy #fit #fitfood #foodporn #bodybuildingfood #bodybuilding #bodybuildinginprogress #musclefood #muscle #training #malamute #alaskanmalamute #siberianhusky #husky #morgenstundhatgoldimmund #korolicious #korodrogerie #bonnieandclyde #jekyllandhyde
User Image karlpersonal Posted: Nov 24, 2017 10:07 AM (UTC)
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#Repost @bg.fitness (@get_repost)
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Resultados duradouros são alcançados com mudanças de hábito! Não adianta querer dar o máximo em um mês do ano e nos outros onze esquecer que precisa se cuidar. A melhor forma de mudar é gradativamente, de forma que cada mudança se torne hábito e estilo de vida.
Quer uma dica simples?
Troque o elevador pelas escadas!

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User Image kaybehbeez Posted: Nov 24, 2017 10:00 AM (UTC)
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Being away from family is hard, especially during the holidays. But even being far away I can still say I am thankful for so much! I have been provided such incredible opportunities over the past couple years that has allowed me to live and study in New Zealand which has lead to many new friendships and adventures. I am thankful for my support system, you know who you are! I am thankful for my health and my ability to do all the “crazy” (as my family might say) things I enjoy doing. Life is a beautiful thing, even with ups and downs. Reflecting and being appreciative and thankful is important and should be incorporated more into our daily lives not just one holiday once a year.
Take time and reflect daily. Be mindful. Have self love. And always give kindness.
What are you thankful for?
Some of the best workouts and pumps of my life aren't always from the gym but on my quad. Full body pumps too! Love my 700!! Just wheelies through the whoops like nothing! Ride or die. Riding is intense training too so go get a quad or dirt bike and kill it!! Don't be scared lol live life and have fun. Life is too short to not take risks. 💪🤘
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User Image janinaslifee Posted: Nov 24, 2017 10:06 AM (UTC)
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Happy (black) friyay meine lieben 🤗
Wer hat schon fleißig geshoppt? Ich hab diese Woche schon ein paar Prozente ausgenutzt 🤓🤷🏼‍♀️ ‚Schade‘, dass ich von der @bumbum black&white Kollektion schon so viele Teile habe 😂 weil die ist heute um 50% reduziert 😱💕 Meine Lieblingskollektion, da die Teile schick, ausgefallen & schlicht zugleich sind 😍🙏🏼 Wer auch Lust auf die Teile oder andere @bumbum Sachen hat kann sehr gerne über meinen Link in der bio (oder Story) bestellen. Ich würde mich sehr, sehr doll freuen 💕💕💕 #myheartgoesbumbum #getstrong #bootybuilding #workhard #sizezero #strongisthenewskinny #bodybuilding #abgerechnetwirdamstrand #ootd #sz2k17 #abs #workforit #girlswithmuscles #flooorrriiimotiviert #gainz #getinshape #blog #blogger #instafit #fit #fitgirl #fitness #followme #likeme #instagram #girlswholift #motivation #icaniwill #diet

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