Toggle navigation

#transformation13,948,939 POSTS

Post Content
#инфопост_byTirex
"Набор мышечной массы💪"
3 Вариант: Отдых-пауза
С помощью этого приема удастся одолеть прямо-таки чудовищные веса и пробить🏆"силовой застой". Нужно совместить несколько коротких
силовых повторов в один большой подход с непродолжительными паузами между ними.

Другими словами, ты штурмуешь снаряд с большим весом в 3-5 повторениях, делаешь перерыв на 15-20 секунд, снова выполняешь 3-5 повторений с таким же весом, прерываешься на паузу и так до тех пор, пока твои мышцы не "взорвутся" и не откажут. Можно сделать и 4 таких подхода, как правило многие заканчивают на одном-двух😏 И да ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО хорошо размяться, это травмоопасно!

С помощью такой технической уловки вы осилите в совокупности за 1 подход 10-20 повторений с предельным весом☝

Спустя несколько недель таких тренировок, вы будете удивлены своим успехом и силовым показателям.💪
#mensphysique #Kazakhstan #aesthetics#aesthetic#athletics#body #fitnesslife #fitness #lifestyle #invictusalmaty #lifefitness#sport#model#спорт#москва#модель#фитнесмодель#iaminvictus #traineralmaty #trainer#менсфизик#ifbb#bodybuilding#fitnesmodel#fitnessfamilylife#сушка #рельеф #transformation #трансформация
Taking 3 months off to gain muscle and build a stronger, leaner package for my WBFF competition can REALLY MESS WITH YOUR HEAD 🤦🏽‍♀️ I am up 2 pounds since I decided to rebuild a month ago, and the number on the scale can really make you look at yourself different in the mirror… I know it sounds ridiculous sometimes but body dysmorphia is so real, especially when you’ve been focusing so long on cutting down and shredding, and finally seeing good results… I have to remember that the prize is worth so much more knowing I put the time in to sacrifice and grow, physically and mentally, and bring a better person on stage across-the-board. #procardbound
Can’t wait to work with my new coaches and team 🤗❤️ @crownnutrascience @stryvefoods @destinationdallastexas @wbff_official 🙋🏽😁 #workworkwork #thenew40 #strength #selflove #god #love #acroyoga #relationship #goals #faith #fitness #dedication #bodybuilding #weightloss #wbff #wbffpro #spartanrace #workout #instagood #gym #wce #gains #bikini #muscles #motivation #transformation #npc #crossfit #shredded
Good morning everyone ! 🍃 Happy Saturday 💜 here is a good quote from @sonyateclai #saturday #quotes
Yaş fark etmez bayan erkek fark etmez. Spor yapamıyorum aşırı diyet programlarından sıkıldım mı diyorsunuz? Herbalife... Evet arkadaşlar kahvaltı shake zayıflama çayı ve aloevera detox ile artık kilo vermek çok basit.
Bizimle iletişime geçin ve diğer ürünlerimiz hakkında bilgi sahibi olun. Değişim için bekleme. Değişmek için çabala. Farklı olmak senin elinde. Forma girmenin tam zamanı. Bu gün yarın diyerek kendini kandırma ve kalk ayağa. 💪💪Eğer gittiğiniz salonda hocalarınız ilgilenmiyorsa. Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz. Kilo alamıyorum diyorsanız. Çalışıyorum çalışıyorum büyüyemiyorum diyorsanız burası sizin için tek adres Dmden ulaşabilirsiniz.... 💪💪💪
#gym #fitness #naturalbodybuilding #naturalbodybuilder #biceps #triceps #shoulders #arms #amazing #diet #defination #motivation #sun #summer #happy #selfie #transformation #transformationtuesday #body #iyigeceler #goodnight #gunaydin #goodmorning #spor #follow #followme #herbalife #shake #detox

Hashtags found on this page