338,727 Posts

11s kaanizmm
Juno

» LOG IN to write comment.

10min saban_piskin
Normal Şaban Pişkin
saban_piskin #alaturka #kas alaturka 81 10min

» LOG IN to write comment.

proteinma Hardline Pro Gainer 3000 Gr 126₺
Siparis Whatsapp: 0 507 125 54 88
KULLANIM AMACI
Enerji sağlar.
Protein kaynağıdır.
Karbonhidrat depolarını artırmaya,
Fiziksel aktivite sonrası toparlanmayı hızlandırmaya yardımcı olur.
Her porsiyon:
37.8 g protein
7009 mg Glutamin öncüsü
6960 mg BCAA
2500 mg Kreatin monohidrat
1000 mg Taurin içerir.
PROGAINER NEDİR?
Progainer son bilimsel araştırmalar ışığında formüle edilen, fiziksel aktivite öncesi karbonhidrat depolarını artırmaya ve fiziksel aktivite sonrası toparlanmayı hızlandırmaya yardımcı olur.
Progainer’da protein olarak, biyolojik değeri yüksek olan, ultrafiltre edilmiş whey proteini ve bitkisel protein kullanılmıştır. BCAA ve glutamin öncüleri açısından zengin olan whey proteini; arjinin açısından zengin olan bitkisel protein içerir.
Progainer formülü, B vitaminleri, C vitamini, Folik asit, Kalsiyum ve Çinko ile zenginleştirilmiş; Kreatin, L-Glutamin ve Taurin amino asit türevleri de ilave edilmiştir.
KULLANIM ŞEKLİ
Kullanım şekli-1: 1 porsiyon (200g,5 ölçek) damak tadınıza göre 375 ml.-500 ml. süt ile karıştırılarak öğünlerden sonra veya antremandan 30 dakika önce ve hemen sonra olmak üzere günde 1-2 defa alınır.
Kullanım şekli-2: Öğünlerden hemen sonra ve yatmadan önce olmak üzere günde 4 defa 2 ölçek damak tadınıza göre 150 ml.-200 ml. süte karıştırılarak alınır.
#supplement #fitness #spor #idman #antrenman #protein #bcaa #gainer #zayiflama #kampanya #indirim #alisveris #firsat #turkiye #enerji #saglik #kas #yagyakimi #definasyon #squat #hardline #weider #optimum #butik #incicaps #hacim #zayiflama #ucuz #kargo #program
14min

» LOG IN to write comment.

coba.rs Prvo smo ga probali a onda dizajnirali! Nefiltrirano, nepasterizovano domace pivo KAS, po americkoj ale recepturi
#brewtopia #kas #beer #design #packaging #belgrade #cobastudio #coba&associates #serbia
15min

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

hizliayaklar Sevgili arkadaşım Nilüfer’in benimle paylaştığı bir Runners World makalesinde bahsi geçen geniş kapsamlı bir araştırmaya göre, koşucuların diz eklem hastalığına yakalanma olasılığı koşmayanlara göre daha düşükmüş.

Fakat diyebilirsiniz ki koşmaya başladığımdan beri dizlerim acı acı ağrımaya başladı. En azından ben kendi adıma diz ağrısı çektiğimi söyleyebilirim. Fakat koşuyu bırakmak yerine ağrılarımla mücadele etmeye karar verdim ve şimdilik mücadeleyi kazanmış görünüyorum.

Diz ağrısının birçok nedeni olabilir; kesinlikle iddialı konuşamam ama bana şunlar iyi geldi:

1. Yerle ilk teması topuktan yapmak yerine ayak tabanımın orta bölgesinden yapmaya başladım.
2. Koşu adımlarımı kısaltıp, daha sık adım atmaya başladım.
3. Kalça ve bacak kaslarımı güçlendirecek hareketler yapmaya başladım.
4. Her koşu sonrası yaklaşık 15-20 dakika düzenli esneme hareketleri yapmaya çalışıyorum.

Umarım tecrübelerim ihtiyacı olanlara yol gösterebilir.
#koşu #koşucu #spor #sporcu #diz #dizağrısı #esnemehareketleri #esneklik #koşuadımı #kalçahareketleri #kasgücü #kas #kasesnekliği #ayaktopuğu #ayak #ağrı #sağlık #saglik #mücadele #motivasyon #kendineiyibak
@niluferatalay
53min

» LOG IN to write comment.