amydamfelt Påfyllning efter crossfit och uppladdning inför löpning bröd gjort på mandelmjöl, ägg, kokosolja toppat med avokado, tomat och äääägg #noccobcaa #NOCCO #health #healthy #fit #healthychoices #fitness #runner #running #eatlikeamy #workout #instadiet #paleo #lifestyle #love 5d

» LOG IN to write comment.

amydamfelt Helt slut. Som varje måndag bjöd veckans första dag på crossfit, spinning och MMA. Nu är det bara att köra vidare resten av veckan#livet #lifestyle #workout #train #training 1w

» LOG IN to write comment.

amydamfelt Den här bilden beskriver känslan från idag. Kroppen sa emot många gånger, men jag fortsatte att kämpa! Dagen såg ut så här:
6.30 - crossfit • 18.30 - spinning • 20.30 MMA. På detta har jag hunnit med en jäkla massa matte och intar snart min 6e måltid#livet #love #mma #fighting #workout #instadiet #instagood #inspiration #instahealth #lifestyle #crossfit #food #fitness #healthychoices
2w

» LOG IN to write comment.

amydamfelt 1h spinning avklarat! Krig hela vägen med lite mellis i magen så är det dags för MMA innan sängen väntar#NOCCO #noccobcaa #cardio #workout #train #training #health #happy #lifestyle #love #runner #iphone6 #instadiet #instagood #inspiration 4w

» LOG IN to write comment.

amydamfelt Mys i soffan med frulle tidigare idag efter ett riktigt svettigt spinningpass 1,5h till med matte sen är det lunch#matte #plugga #future #food #frukost #instadiet #instagood #inspiration #instahealth #happy #health #healthy #healthychoices #workout 4w

» LOG IN to write comment.

amydamfelt Mellanmål innan lite träning chiapudding toppat med kiwi, jordgubbar, hallon, banan och äpple#celsius @celsiussverige.se #pwo #snack #workout #health #healthy #healthychoices #iphone6 #instadiet #inspiration #instahealth #lifestyle #love #dream 1mon
  •   kolewags This is awesome! Hit me up! 1mon

» LOG IN to write comment.

amydamfelt 8 km löpning, jobb & rehab, nu blir det plugg i ett anataaaal timmar... #2XU #skechers #runner #running #rehab #health #healthy #healthychoices #iphone6 #instagood #inspiration #instahealth #workout #lifestyle 1mon

» LOG IN to write comment.

1mon amydamfelt
X-Pro II amydamfelt
amydamfelt Totalt 2h intensiv spinning idag, nu avslutar jag måndagen med lite MMA#workout #lifestyle #love #runner #health #healthy #healthychoices #iphone6 #instagood #inspiration #instahealth 1mon

» LOG IN to write comment.

  •   motivationsbyk Love it! Looking to connect & if my page interests you feel free to reach out 1mon

» LOG IN to write comment.

amydamfelt Fyllde på med med kokosgröt efter jobb och besök hos sjukgymnasten innan jag rev av ett pass för axlar med en touch av ben och core receptet är från @ida.warg , riktigt gott!! #running #love #lifestyle #health #healthy #healthychoices #iphone6 #instadiet #instagood #inspiration #instahealth 1mon

» LOG IN to write comment.

amydamfelt 8 km löp i snön, underbart! Knäna känns okej, men nu blir det matte efter misslyckade blåbärspannkakor sen till gymmet#run #runner #rehab #running #love #lifestyle #iphone6 #instagood #inspiration #instahealth 1mon

» LOG IN to write comment.

amydamfelt Sovmorgon, en iskall Nocco i sängen och snart lite löpning #NOCCO #noccobcaa #runner #running 1mon

» LOG IN to write comment.

amydamfelt Underskatta inte kombinationen mellan #NOCCO och Sportlunch... Oslagbart! 8km utan smärta i knäna och fart framåt! Avslutade kvällen med rehab och lite axlar #love #running #runner #lifestyle 1mon

» LOG IN to write comment.

amydamfelt Avslutade måndagen med tonfisk, ris, banan och te efter 45min+1h intensiv spinning och MMA nu på kvällen. Har även hunnit med att plugga och jobba! #mma #fighting #lifestyle #love #runner #food #instadiet #instagood #inspiration #instahealth 2mon

» LOG IN to write comment.

amydamfelt Ja oj vilken dag!
45min spinning + marklyft, ett ryggpass, 1h spinning & 1,5h mma med massa boxning nu är jag trött och mör i HELA kroppen#train #training #mma #fighting #workout #health #healthy #healthychoices #instadiet #instagood #inspiration #instahealth #lifestyle #love
2mon

» LOG IN to write comment.

amydamfelt Den här bilder beskriver dagens glädje när jag var färdig med korrelation och kausalitet för att börja ladda med #NOCCO innan lite löpning. Fortfarande endast 5km, men oj vilken lycka! ️ Avslutade även kvällen med att träna bröst, mage och rehab för knäna @noccobcaa #runner #run #running #happy #lifestyle #love #löpning 2mon

» LOG IN to write comment.

amydamfelt En bättre måndag med ett kärt återseende. 50 min spinning vid lunch, axlar på eftermiddagen och nu på kvällen blev det MMA för första gången på flera månader och det kändes lika kul som förut #mma #train #training #workout #love #lifestyle 2mon

» LOG IN to write comment.

amydamfelt Första löppasset utan smärta sen slutet på oktober. Lyckan sprudlade i kroppen även om det endast var 5 lugna kilometrar. Självklart sprang jag i mina skor från @salmingrunningstore hann även med rehab och en stund med min foam roller. #rehab #runday #runner #running #runnergirl #happy #dream #lifestyle #love 2mon

» LOG IN to write comment.

amydamfelt Några timmars jobb följt av biceps, triceps och mage så säger jag som alla andra.. Gott nytt år! #workout #train #training #gym #health #healthy #healthychoices #nike #nikerunning #peakperformance #iphone6 #instagood #inspiration #instahealth 2mon

» LOG IN to write comment.