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Vol 3 🤞🏻mardin,beyazsu,dare,çarşılar,kiliseler ve birçok yerler 🎈😋
Ayrı telden caldıgımız doğrudur 🤠😍 Balkon konuşması yapan @gorki_gogo 😁 ortalığı titreten sarı 🤣 @selmasakarr ve tabiki bütün sakinliğiyle duran @arzukizildag 😂😂😂 biz eğlenmeye devam ediyoruz.. 🥂😘
#teamypr #ypr #力跑團 首次完食輕鬆跑25k✅
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不過,我今天的配速感好像抓不準,這並不是輕鬆跑,已經接近配速跑了😅管它的😁應該是進步了😄
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今天共3次天人交戰:
☝️第一次在跑出去沒多久就踩到了大水坑,右腳已經全濕,而且雨越下越大,心裡想說跑8公里就好(只跑一個折返);後來理智贏了,繼續跑💪
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✌️第二次在第二趟折返跑12公里時,心裡想說跑16公里就好(跑二個折返);後來腦袋就想把前面的12公里當前半段,後半段應該來小加速一下鍛鍊自己,霎那間鬥志全來,所以鬥志贏,繼續跑💪
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👌第三次在快要跑到21公里時,心裡想說已經很棒了,況且還下著雨,跑21公里就好;後來精明的腦袋又想,今天只是輕鬆跑,最後4公里應該來衝刺一下,訓練自己在賽程的後面習慣加速,就這樣⋯⋯在不斷的心裡OS,我完成了✅😃😃😃大笑三聲獎勵自己👍
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經歷這次雨中跑步,我的心得是,跑步本來就全身會被汗淋濕,加上一點小雨也沒有更濕到哪裡,只要安全、健康許可,下次的小雨將不再影響我的跑步🏃 🏃 🏃
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大家一起跑起來並且同步增加增肌減脂和飲食的知識!
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想參與 #teamypr 一起跑的朋友,請私訊 @vivi.teamypr
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#不管你住天涯海角都可以參加
#不管你住天涯海角都可以參加
#不管你住天涯海角都可以參加! .
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請準備好你的決心,一起越跑越Fit、越跑越Young、越跑越有Power!
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#Areyouready?
私訊 @vivi.teamypr 加入#teamypr一起跑!😇
YPR團長👉 @ema.biguncle
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#young #power #run #跑就對了 #跑起來 #love #workout #gym #training #wellness #healthylifestyle #friends #followme #跑到著迷 #跑了就懂 #跑到上癮 #雨中跑步 #25k #馬拉松 #風雨無阻 #愛
I seriously have the best clients in the world! It means so much to me when I receive a gift...especially whiskey ;) It shows me that they truly appreciated the hard work and dedication that I show to all of my clients. #Remaxagent #DallasRealtor #ypr #TexasTakeover #KnobCreek

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