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User Image chicoychicafitnessvzla Posted: Jan 18, 2018 2:49 AM (UTC)

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@Regranned from @mariatortosa.fit - Quieres empezar a entrenar y no te terminas de motivar? @bellalorasunset y la #ChicaFitnessVzla2017 te invitamos a ser parte de este reto a partir de Enero 18. Solo necesitas las ganas e hidratación. 🙏💪💖 #ChicoyChicaFitnessVzla2017 #ChicaFitness2017 #ChicaFitness #VenezuelaFitness #VenezuelaFit #Fitness #Workout #Rutinas #Entrenamiento #FitnessModel #BodyBuilding
User Image georgecrossfit Posted: Jan 18, 2018 1:47 AM (UTC)

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Hoy un wod de mi coach y amiga @ritaabk_ .. la mejor !! Warmup
Trabajo de Fuerza
Emom 10 min
10 push press (95 lbs)

Trabajo del dia. 4rft:
21 Cal row
15 front squat (115 lbs)
5 pullups
Tc: 18 min

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User Image jfsportsve Posted: Jan 17, 2018 11:30 PM (UTC)

orangesealed
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¿Cuál es el lugar más alto que has explorado en bicicleta? 🚵‍
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User Image cuerpoperfectove Posted: Jan 17, 2018 9:33 PM (UTC)

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Desmintiendo mitos sigue con otro popular:
“ Cargar despacio construye músculos más grandes “
Te explicamos porque este mito es Falso!

Cargar de manera muy lenta produce entrenamientos muy largos, eso es todo. Estudios de expertos dicen el mayor incremento de fuerza lo consigues al hacer la fase concéntrica ( imagina un press de pecho en banco, cuando subes la barra) lo más rápido posible, baja el peso más lentamente y controlándolo. El potencial para aumentar el tamaño de tus músculos aumenta en la fase excéntrica ( cuando bajas la barra) y al bajar controladamente, hay menos peligro de lesionarte; Gary Hunter especialista certificado en acondicionamiento y fuerza CSCS.

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User Image vanecarolfit Posted: Jan 17, 2018 9:02 PM (UTC)

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Siempre creo que lo mas importante es ser feliz y sentirse bien 💙 No estoy de acuerdo con los extremos, ni eso de dejar de comer o métodos irracionales para perder peso 🙅🙅, si tienes un estilo de vida que puedes mantener y te siente feliz, motivado, con buen humor y sonriente 😁 entonces, vas por buen camino 👏👏👏. .
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#fitnesslife #fitnesstips #fit #smothie #smilelikeabanana #smile #enjoy #lifestyle #healthylife #healthyfood #vegana #crossfit #gymfit #power #loveyourself #motivation #fitnessmotivation #girlsmotivation #phrases #phasesmotivation #blue #vanecarolfit #calories #caracasfit #Venezuelafit #go #live #green
User Image jfsportsve Posted: Jan 17, 2018 4:00 PM (UTC)

garmin
supacaz
garminfitness
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Todo listo para salir a rodar 🚲
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User Image nabolicprofitness Posted: Jan 17, 2018 1:58 PM (UTC)

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Elija ropa y zapatos diseñados para su tipo de ejercicio. Reemplace los zapatos cada seis meses a medida que la amortiguación se desgasta.
Escribenos al WhatsApp 0412-8962401 💪💪💪 #Nabolicpro #fitness #gym #fit #Venezuela #Bodybuilding #fitfam #FitnessLife #workout #Fitnessmodel #FitnessAddict #Likeforlike #Followback #fitspo #Fitstagram #Venezuelafitness #Venezuelafit #Valencia #Maracay #Caracas
User Image jfsportsve Posted: Jan 17, 2018 12:00 PM (UTC)

guenergylabs
guenergyve
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Un break, ¡y a recargar las baterías para el próximo turno! 💪
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User Image rosestrongwear Posted: Jan 17, 2018 10:47 AM (UTC)

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Con este famoso entrenamiento trabajamos los siguientes músculos:

Dorsal ancho, redondo mayor, redondo menor y, secundariamente, los músculos de los brazos (bíceps braquial, braquial anterior y braquirradial), trapecios, romboides y deltoides posterior. Pectorales, deltoides anterior, tríceps, espalda (dorsal ancho), trapecios y abdominales.

#RoseStrongWear #Crossfit #Venezuelafit #Fitness #Gym #Deportes #RopaDeportiva #VidaSana #Body
User Image jfsportsve Posted: Jan 16, 2018 11:30 PM (UTC)

garmin
garminfitness
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¡Uf! Los últimos relojes de Garmin en una sola imágen 🔥 ¿Cuál es tu favorito?
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