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É tão incrível que a sua apresentação de competências teve direito até a famosa "sarrada no ar"! Valeu, @odavidsantana!!! O homem do gingado diferente! 🤣🕺
Blusa Labellamafia Black and Gold Mafia (PROMOÇÃO)

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Bora começar a semana no foco ? O meu objetivo essa semana é passar o mais limpa possível de sódio , açúcar e onservantes , clarooo que zerar é praticamente impossível mas vou tentar ser o mais natureba , sem , refri , sanduíches, industrializados pesados ou muito calóricos, sem leite e farinha branca será que dá?? Vamos tentar 👊👊 liberado comer frutas e castanhas nos intervalos dos Lamches principais se der fome , pelomenos 50% do prato será salada no almoço e jantar! Nada de frituras ! E guloseimas , se a vontade de doce atacar liberado ... salada de frutas ou uma tapioca com frutas e um pouco de mel .. ou até um açai sem açúcar no último dos casos vamos tentar ??? Importantíssimo não passar fome!! Carregue Lanches com vc sempre! E triplicar o consumo de água nooo mínimo 3 litros por dia !! Vou fazer minhas compras agora 3 vou postando pra vcs tudo que não pode faltar na sua casa ! 😄💖 pra manter uma alimentação saudável! Lembrando não é uma dieta o objetivo é dar uma desintoxica da entende ? Mostrar pra vcs que é possível se alimentar melhor e emagrecer sem essa loucura de passar fome , ou dieta da proteína ou low carb...vamos nos alimentar bem e continuar com os exercícios ! You can do it! We can do it! So... Lets GO guys!!!👊👊👊(look @liveoficial ganhei da @lilasmodaintima e amooooo uso essas calças da live até pra trabalhar são super grossas não marcam nada comprimem a barriga e não prendem a circulação quer melhor ??😊 ) #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #emagrecimento #emagrecer #look #lookdodia #lookoftheday #treinofuncional #training #treino #motivacao #nutricao
Aquele Kit de marmita Fit que você amaria ter no seu almoço ou janta. Peça já a sugestão dessa semana e se delicie com nossas marmitas!!! 🍃💪🏻🍉🍠 📦 Você faz seu pedido pelo WhatsApp (21) 96443-8301 ou Inbox e eles entregam no seu endereço. É muitooooo fácil! 🏍💪🏻 Aceitamos Todos os Cartões de Crédito e Débito. 💳💳 Sugestão da semana!!! 📢📢 KIT LEVE por R$ 75,00 📢📢 Marmita 1: Panquecas Integral de Frango com Legumes Salteados.

Marmita 2: Macarrão com Almôndegas.
Marmita 3: Isca de Frango, Purê de Batata doce e Legumes. Marmita 4: Escondidinho.
Marmita 6: Estrogonofe de Frango, Arroz Integral e Legumes. ------------------------------------------
KIT SAUDÁVEL ➡com 10 deliciosas marmitas! • 2 Isca de frango,purê de batata doce e legumes. • 2 Bife a rolê,purê de inhame e legumes salteados. • 2 Filé de tilápia,purê de batata doce e salada mix. • 1 Panquecas de frango e 1- panqueca de carne com legumes. • 2 Macarrão Penne com carne moída(patinho) e salada de beterraba.

Total do kit saudável c/ 10 marmitas:
R$ 156,00💥💥💥 Corra e garanta já seu kit💥👌🏼😍💪🏻👙👗👠💥 OBS: Lembrando que trabalhamos com outros cardápios!
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