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#trainlikeabeast325,367 POSTS

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User Image nina.c_fitness Posted: Feb 18, 2018 11:01 AM (UTC)

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När "roliga" veckan börjar brukar jag inte ha samma energi som annars, men idag kändes det riktigt bra och jag gjorde pb i raka mark och benpress med fötter högt upp och brett isär 🔥🔥 körde därefter crossramp i 30 min efter. Nu är mellanmål nere och kroppen avslappnad.. skönt att vara klar med träningen skapligt tidigt 😊❤
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#coachlinnstrand #fighter #powerwoman #eatclean #sportkost #proteinbolaget #stronger #gymgrossisten #heart4fitness #getbigse #ambassadör #motmintoppform #motivation #girlswholift #trainlikeagirl #trainlikeabeast #kärlektillträning #träningsglädje #fitness #powerwoman
User Image steverowee Posted: Feb 18, 2018 10:35 AM (UTC)
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Elevated sissy squats. These have become a staple for me during my leg/quad days, I’m always doing some version of sissy squats to bring out my quads. Heels elevated on 2, 10lb plates and holding 50lb dumbbell. Hitting 5 sets (15,10,10,8,8).
User Image smart_muscle_fitness Posted: Feb 18, 2018 10:06 AM (UTC)

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Consistency is key.
Dont quit when you’re already in pain, get a reward from it. 📸 @marcusricefit
User Image pushedmax Posted: Feb 18, 2018 9:54 AM (UTC)

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Who can do the most pull ups?
Tag someone who loves pull ups!
📺 @ikecatcher @badurgovislam
User Image omgsuperhumans Posted: Feb 18, 2018 9:40 AM (UTC)

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Um. Who’s never seen this before? 😱💅🏻🏋️
Tag a friend who’s needs to see this!
🎥 @superhumanplanet
User Image adapnation Posted: Feb 18, 2018 9:37 AM (UTC)
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FEEL THE BURN! 🔥 Huuuuge Pump with #bfrbands .
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Occluded Bicep Curls - 5 sets of 15-20, with 30sec rest between each. Full widescreen vid on AdapNation YouTube. Using #bfrbands. .

You’ll feel all the lactic acid build up in your muscles and lots pressure. Makes light weight feel heavy. Keep the waste product in your muscles causes more tissue damage, which them promotes more muscle growth! .
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It definitely works, and lots of fun. .
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#bfr #occlusiontraining #armday #feeltheburn #feelthepump #nopainnogain #aesthetics #gainz #instafitness #gymislife #fitspiration #fitmodel #liftingweights #ironaddict #physiquegoals #bodybuilding #findyourstrong #instafit #fitnessmotivation #gymrat #trainhard #trainlikeabeast #gymflow #workouts #weights #liftheavyshit #gymaholic #armday💪
User Image coralys_bfit Posted: Feb 18, 2018 9:35 AM (UTC)
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11 Brannan
If U wanna succed and be happier, U have to be selfish. Keep friendship with those who prove they deserve it.

Avec mon histoire j'ai très vite compris que ne l'on peut compter que par soi même. J'ai décidé d'avancer seule, de m'en sortir quasiment seule avec l'aide de ma famille, de réussir par mes propres moyens et mon acharnement. Au moins je ne dois ma réussite qu'à moi même.
⏺Combien de personnes ont tourné le dos quand ça n'allait plus et qui par la suite reviennent au galop quand tu vas mieux?
⏺Combien de belles paroles , de promesses as tu entendus qui n'ont jamais été réalisé?
⏺Comment de fois as tu donné sans compter et du jour au lendemain on te laisse tomber?

Je suis quelqu'un de nature très généreuse, qui donne beaucoup sans forcément attendre (du moins pas dans les mêmes proportions). Comme on dis, trop bonne trop conne, pour me consoler je me dis que je suis méga bonne alors ! Autant être généreux avec soi et ceux qui ont prouvé au fil du temps que vous pouviez leur accorder de la confiance.

Mais la vie à son lot d'erreur, de déception et des personnes entreront dans votre vie puis en ressortiront aussitôt ou quelques années plus tard, Mais n'oubliez pas que là seule personne qui restera à vie avec vous, c'est VOUS.
Vaut mieux être seule pour mieux avancer.
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