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Benefícios da tâmara para a saúde:
São muito energéticas; ótimo para crianças e pessoas que praticam esporte;
As tâmaras são ricas em potássio, cobre, magnésio e cálcio;
As tâmaras são também ricas em ácido pantatênico o vitamina B5, conhecida pelos seus efeitos tranquilizantes.  É calmante;
Ricas em ferro.
#sacolãoueda #Ueda #bandeirantespr #tamara
User Image biancalima.nutri Posted: Dec 14, 2017 10:19 PM (UTC)

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• Trufas de tâmara • 🌼
Doce. Vegano. Orgânico. 🍃 .
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. ( Feito com tâmaras desidratada, cacau 100°/ e castanha de caju)
#vegan #veggie #tamara #food #veggiefood #organico #naoaoagrotoxico #confeitaria #cook #love #govegan
User Image szlanki.r Posted: Dec 14, 2017 9:12 PM (UTC)

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2 X-Pro II
User Image subtitleproductions Posted: Dec 14, 2017 8:59 PM (UTC)

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A #thankyou to @cuchira (man i butchered trying to remember and say CUCHIRA haha) #tamara thank you for being you and thank you for sharing your heart with me and all the other #warriors and thank you for the gift that is/was #BEYOUtifulU #gratitude #heart #appreciative #inspired
User Image suzy_alvess Posted: Dec 14, 2017 8:27 PM (UTC)
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0 Clarendon
#esmalte #tamararisque #tamara @rhai_n sua linda😍😍 #obrigada 💅💅💅💅💅💅💅💋💋💋💋🙌🙏
User Image nutjosiaraleopoldino Posted: Dec 14, 2017 7:53 PM (UTC)

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DICA DA NUTRI: BENEFÍCIOS DA FRUTA TÂMARA
PARA A SAÚDE
Além do sabor característico e refinado, a tâmara é uma fruta rica em diversos minerais como potássio, zinco, magnésio, cálcio, fósforo e ferro. Conta também com altos níveis de fibras e uma vasta gama de vitaminas essenciais para o corpo, tais como as vitaminas A, K, a riboflavina, a niacina, o folato e a tiamina.
Seus benefícios: - Reduz pressão arterial - Melhora a saúde dos ossos
- Alivia a prisão de ventre
- Trata anemia
- Trata acne
- Excelente opção de lanche pré-treino
- Substitui o açúcar nas receitas
- Previne resfriados
- Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes
Formas de consumo:
Ela pode ser ingerida fresca, mas também pode ser usada na versão seca. As tâmaras podem ser ingeridas uma vez ao dia, sem excesso, com uma porção de no máximo três unidades.
#nutjosiaraleopoldino #emagrecer#foodnutrition #saude #sersaudavel #dicadanutri #nutricao #bemestar #nutricionistaesportiva #slowfood #dieta #reeducaçãoalimentar #tamara
Você tem o habito de consumir a fruta, tâmara? Comente!!!
User Image _yassine_la Posted: Dec 14, 2017 7:17 PM (UTC)
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مساء الأبيض وإلا سواد🌇 ‎حقائق عن الشعب المغربي: ‎66% ﻣﻦ المغاربة ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻮﻥ ﻛﻠﻤﺔ “ﺇﻥ ﺷﺎﺀ
‎ﺍﻟﻠﻪ “ ﺑﻤﻌﻨﻰ ﻻ ‎4 ﻣﻦ ﺑﻴﻦ ﻛﻞ 5 مغاربة ﻻ ﻳﺠﻴﺒﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﺗﺼﺎﻝ
‎ﺍﻟﻬﺎﺗﻔﻲ ﺇﻻ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺮﻧﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ ﺣﻔﺎﻇﺎً ﻋﻠﻰ ﻫﻴﺒﺘﻬﻢ
‎ﺍﻹﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ .. ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺨﺎﻣﺲ ﻻ ﻳﺠﻴﺐ ﻣﻦ
‎ﺍﻷﺳﺎﺱ.. ‎80% من المغاربة ﻳﺘﺴﺎﺑﻘﻮﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻋﻤﺪﺓ ﻭ
‎ﺍﻟﺤﻴﻄﺎﻥ ﻓﻲ ﺻﻼﺓ ﺍﻟﺠﻤﻌﺔ ﻟﻺﺗﻜﺎﺀ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻭ ﻓﺮﺩ
‎ﺍﻷﺭﺟﻞ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍلخطبة ‎ﻳﻘﻀﻲ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺍلمغربي "ﻧﺼﻒ ﻋﻤﺮﻩ" ﺑﺤﺜﺎً ﻋﻦ
‎ﺷﺮﻳﻜﺔ ﺣﻴﺎﺗﻪ .. ﺛﻢ ﻳﻘﻀﻲ ﻧﺼﻔﻪ ﺍﻵﺧﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺮ
‎ﻗﻲ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ.. ‎100% ﻣﻦ ﺍﻵﺑﺎﺀ ﺍلمغاربة ﻛﺎﻧﻮﺍ ﺍﻷﻭﺍﺋﻞ ﻋﻠﻰ
‎ﻓﺼﻮﻟﻬﻢ ﻃﺒﻘﺎً ﻟﺮﻭﺍﻳﺎﺗﻬﻢ ‎% 9 ﻓﻘﻂ ﻫﻮ ﻋﺪﺩ ﺍلتيليكومنداﺕ ﻓﻲ ﺍلمغرب ﺍﻟﺘﻲ
‎ﻣﺎﺯﺍﻟﺖ ﻣﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﻏﻄﺎﺀ ﺣﺠﺎﺭﺓ ﺍﻟﺒﻄﺎﺭﻳﺔ و على الميكا ديالها ‎ﻣﻌﺪﻝ ﻧﻮﻡ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍلمغربي ﻓﻲ ﺍﻹﺟﺎﺯﺍﺕ ﻫﻮ
‎16 ﺳﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻗﻞ ، ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻪ ﺛﺎﻧﻲ
‎ﺃﻛﺜﺮ ﻛﺎﺋﻦ ﺣﻲ ﻳﻨﺎﻡ ﺑﻌﺪ ﻗِﺮَﺩَﺓ "ﺍﻟﻜﻮﺍﻻ" ‎95% من المغاربة يمتلكون هواتف تفوق قيمتها 2000 درهم و يلبسون جوارب مثقوبة من الأمام و الخلف ‎80% من المغاربة أصحاب السيارات القديمة يغسلون سياراتهم بشكل يومي و يعتنون بها على عكس أصحاب السيارات الفارهة ‎يطلق المغاربة على شعوب الصين، اليابان، كوريا الجنوبية، كوريا الشمالية،فيتنام، تايوان،تايلاند ماليزيا و اندونيسيا كلمة واحدة: الشينوا #Alhamdulilah #lah_ibark_f3mr_Sidi #Rabi_y7afdna#tafraout #tiznit #laayoune #dakhla #agadir #taroudant#agadir#taghazout#marakech #essaouira#safi#oualidia#jadida#casa#mohamedia#tamara#rabat#sela#kenitra#meknes#tanga#tetouan#martil#ceu#italy#melilla#maroc#yassinela#
User Image _serdcespravo_ Posted: Dec 14, 2017 7:18 PM (UTC)

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Моя первая фотосессия. Три года назад...
#tamara #litlemodel
User Image tamara Posted: Dec 14, 2017 11:51 AM (UTC)
fendi
louisvuitton
forzieri
balmain
31,918
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tamara 10h ago
Ice Age ❄️ Never seen anything like this in my life, I felt a bit like - Scrat 🐿🤣 decided to spin around my new @fendi Kan I Bag that I recently got from @forzieri 🤩 #theglamandglittertravels #blausee #fendi
User Image eddsworld._.memes Posted: Dec 14, 2017 6:31 PM (UTC)

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My arm has became a place for quotes please help----
They're memes tho-------
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(FOLLOW, LIKE and TURN ON POST NOTIFICATIONS, FOR MORE MEMES)
#eddsworld #rip #ripeddgould #edd #tom #tord #matt #ell #paul #patryk #tamara #matilda #tori #redleader #animation
User Image vecronica Posted: Dec 14, 2017 5:59 PM (UTC)

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De vez em quando minha vontade de docinho não é muito convencional. Dessa vez estava com vontade desse, que é só uma mistura de castanhas e tâmaras. Nesse usei castanha do Pará e de caju, amendoim e gergilim, além de canela e cacau em pó puro. Só tacar tudo no processador ou liqui e depois fazer bolinhas. Enrolei alguns com cacau mas meu amor por nibs é tamanho que olha ♥. Te dedico @vigetariana_ minha irmãzinha de alma e paladar. 🐜💕 #doce #docinho #tamara #cacau #chocolate #medjool #love #amor #peanuts #brazilnuts #vegan #veganfood #govegan #vegano #energyballs #raw #crudivorismo #crudivegano

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