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User Image j_setters Posted: Nov 24, 2017 11:21 AM (UTC)
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User Image warriorking8186 Posted: Nov 24, 2017 11:21 AM (UTC)
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Knocked out a 225lbs overhead press with pretty good form. Looking forward to deloading and getting a few more reps with this weight. Was gonna try and push press the second rep but quickly decided against that bad idea. Lol. #superman #swole #atl #atlanta #personaltrainer #trainer #warrior #barbarian #gymflow #gym #daybyday #nothingisgiven #beastmode #fitness #romega #model #alpha #spartan #muscle #dedication #bodybuilding #barbarianlifestyle #justlift #powerlifting #strength #muscles #shoulders #king #motivation #npc
User Image lilachita Posted: Nov 24, 2017 11:15 AM (UTC)
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User Image malikkmurray Posted: Nov 24, 2017 11:16 AM (UTC)
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2 Juno
Take inventory of who, what, and where is bringing you down in life.
You deserve better!
@malikkmurray
If you are a person who Benches, Squats, & Deadlifts, you probably know what I’m trying to convey when I say that all these 3 main lifts need good hip mobility. And which is the exercise I can think of best to improve hip mobility - hip thrusts.
1. Great for glutes.
2. Great for hip mobility & your abductor muscles. Makes em flexible and allows you to arch more on Bench, and use your glutes for drive on Squats & Deadlifts. I highly recommend you to add this to your program.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#fitness #strong #motivation #shredded #bodybuilding #instadaily #fit #fun #gym #lifestyle #life #aesthetic #delts #abs #summer #food #nutrition #swole #grind #work #dedication #focus #smile #health #nofilter #stuttgart #beer #transformation #student #workout
User Image bmjfit Posted: Nov 24, 2017 11:16 AM (UTC)
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bmjfit 4m ago
Envision you goals and GRIND!!
Freundeeeeeee #fitfam Wochenendeeeeee naja fast für mich muss noch mal von 16-21 Uhr im Mc arbeiten heute mal ein richtig nicen Schulter/Nacken trainig gehabt nach fast 1 Monat mit dem neuen Plan muss ich sagen er bockt voll also sehr begeistert und freue mich den im Dez noch weiter zu führen mit paar kleine änderungen. So jetzt mal Realtalk :D ich hatte heute wärend des Trainings ein schönen Gespräch mit ein Landsmann gehabt und haben über Arbeit/Zukunft bisi geredet er war halt der Meinung das das was ich erreichen will nichts für die Zukunft ist lieber in ne Firma arbeiten 8 oder mehr Stunden trz wünscht er mir alles Liebe ubd gute der Welt und Erfolg. Was ich damit sagen möchte haltet an euren träumen fest wenn ihr euch ziele gesetzt habt dann verfolgt die und geht bis ans Limit denn nur dann weißt man ob's Funktioniert oder man eben doch eine andere Richtung einschlagen sollte. In diesen Sinne wünsche ich euch ein schönes Wochenende für mich gehts dann erst an die Arbeit dann fahr mich mit @hrvatica_95 Back in the Hood zur Mama Morgen ist dann Restday da gehts auf dem Weihnachtsmarkt und Sonntag gehts dann weiter mit Arme 💪💪💪 Stay tuned freunde 💪💪💪💪💪#instafit #motivation #fit #instapic #fitness #gymlife #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #swole #fitnessgear #muscle #instadaily #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind #photography #follow4follow #bodybuilding
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