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605x4+1 asshole slam
Because this set has me hyped boiz
4th rep got a bit out in front but we made it.
Oh and still beltless.
Join the beltless master race or die.
This is our daughter Isabelle who is 16 and competes in the U63 class. We tested her 1RMs on the weekend and she squatted 92.5 kgs, benched 47.5 kgs and deadlifted 110 kgs for a total of 250 kgs and a 30 kg PR. Really proud of her! ❤️💪 Here are the videos of her squat (fantastic grind!) and deadlift.
#powerlifter #squat #deadlift #girlswhollift #girlswhopowerlift
#throwbackthursday Clean & Jerking 90kg/198lbs at the 2015 Nationals. I have since Snatched more than this in competition (91kg at the 2017 Arnold). A little self reminder that where I am today, is no reflection on where I will be 2 years from now. #strengthfromstruggle @hookgrip
Today's work: 3 rounds of - Triple Eccentric pause squat x 5 @ 185kg -> Split Squat x 12 e/s @ 20kg -> Leg Extension x 25 @ 35kg. Slow tempo Floor Press x 8-10 x 4 @ 95kg, Slow tempo seated shoulder press x 8-10 x 4 @ 75kg, Wide Grip Pull ups x 5 x 4. Squats much better today 💪🏽 #powerlifter #powerlifting #powerbuilding #powerliftingcoach #squat #squats #strong #strength #lifting #weights #weighlifting #crossfit #bodybuilding #training #workout #workoutmotivation #gym #gymlife #gymmotivation #fitness #fitfam #fitnessaddict #fitnessmotivation #healthy #muscle #gains #gainz
...du kannst nur stärker werden, wenn du während deines Trainings jedes mal 110% gibst... ...mit der Absicht, dieses eine Training zum besten und härtesten deines Lebens zu machen... #realtalk 💪💪 #muscle #bigbench #cardio #dedication #eatclean #fit #fitness #fitnessgear #flex #focus #grind #grindout #grow #gym #gymlife #instafit #instafitness #lifestyle #motivation #muscle #pushpullgrind #pushpullgrind #ripped #shredded #squat #strength #sweat #swole #trainhard
Skwaaats 💦 what did you train today?
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Also, the quality of the picture is a bit weird 🤷‍♀️ thanks instagram i guess lol
motivatexxlPanamá es un país que crece a pasos agigantados y nos brinda diferentes opciones y facilidades para poder hacer deporte al aire libre. La cinta costera es uno de estos lugares.

Para las personas que comenzamos a ejercitarnos, este lugar nos brinda espacios iluminados para dejar nuestro carro en un sitio seguro. ¡Y qué decir de la presencia policial! Los policías también hacen su rutina de ejercicios en este lugar, eso nos da confianza y nos hace sentirnos protegidos mientras entrenamos.

Otra ventaja es respirar ese aire fresco que realmente es estimulante para nuestra rutina. Si a esto le añadimos el espectáculo que nos brinda la naturaleza al darnos hermosos amaneceres naranjas con vista al mar, definitivamente no le puedes pedir nada más a la vida.

Por otro lado, el recorrido visual por los diferentes espacios verdes y fuentes complementan nuestro recorrido.

En cuanto a la accesibilidad, la cinta costera está cerca y se conecta con casi todos los lugares de trabajo en la ciudad, lo que la hace la preferida de muchos deportistas que aprovechan para ejercitarse.

No es tan solo un lugar para aquel que le gusta correr, sino también para muchas otras actividades. Mientras camino he observado a personas que entrenan boxeo y ciclismo. Además hay canchas en donde se puede practicar deportes en grupo.

Patinar es otra alternativa que puedes realizar en este lugar. Y si lo suyo no es ninguna de las actividades anteriores, puede caminar y disfrutar de un buen raspao al estilo panameño.

Por su cercanía, accesibilidad y paisajes, la cinta costera es una de las mejores opciones para ejercitarse.#instafit #motivation #fit #Panama #507 #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

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