Toggle navigation

#squat10,012,958 POSTS

Post Content
Gestern stand für mich der 2. Wettkampf an. Die Int. Deutsche Junioren Meisterschaft 🏆

Ich konnte mich zu letzter Woche sehr verbessern und bin absolut zufrieden mit meiner Form, die ich gestern präsentiert habe. Ich war knapp 3kg schwerer und trotzdem härter.
Großes Dankeschön dafür erneut an @dominik.doerfl und @karim_ali_m

Und ein mega Danke an meine Kleine @usernameamelie, die mich den ganzen Wettkampf über perfekt betreut hat ❤

Jetzt heißt es erstmal Essen genießen und dann nochmal Vollgas bis zum letzten Wettkampf diese Saison am 31.10. in Gersthofen.

Schönen Sonntag euch! 😊

Achja und ich bin jetzt auch auf Facebook zu finden. Link ist in der Bio 💪

#germannationals #ifbb #dbfv #bodybuilding #fitness #fitfam #instafit #motivation #fit #TFLers #gymlife #pushpullgrind #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #muscle #shredded #squat #cardio #sweat #grind #lifestyle
Natural Training-Steroids Training
After years of testing all kinds of training systems , I find it out that there is only one way to get big and strong as natural athlete:
You got to train with @l#complexmovement (Squat, deadlift, presses, rows, pull-up...) and to keep your reps pretty low all the time.
If you use steroids and you want to get bigger, you will get better results if you concentrate on high reps .
.
.
.
.
.
#instafit #motivation #fit #TagsForLikes #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind
Morning feed before our pairs competition this morning. @peggy3980 💪🏻🏋🏻
Any one tried the old skool Sissy squat for qauds???? Lets us know what you think??
ВСЕ ЗНАЮТ, НО МОЛЧАТ?😱🙊Ч. 1
Нет, это не теория заговора или про плоскую землю, это даже не о выборах. Это пост про водопады. 😀
Почему-то совсем немного людей посещают это место , а ведь сколько тут можно было провести фото в стиле Тихомирова, на каком-нибудь Бали ) Все под носом, даже из города не надо выезжать.
Кто в Сочи сейчас, завтра -послезавтра 20-23 градуса , быстренько вооружаемся спортивной обувью, фотоаппаратами , едой-водой и собираемся в поход🗻
Куда я вас поведу ? На Агурские водопады.
Три водопада, высотой 30,23,21 метр - соответственно уровням.
Летом водопад иногда пересыхает , потому я советую вам посмотреть на него весной или осенью.

🚧КАК ДОБРАТЬСЯ?
Самый простой способ добраться до водопадов: доехать по асфальтированной дороге на гору Ахун, к башне, и оттуда спуститься к водопадам.
Но в чем смысл похода, если не в пешей прогулке ? Любителям природы советую
начинать экскурсию от остановки "Спутник" куда можно добраться на автобусах, машинах и маршрутках из центра или со стороны Хосты.
В навигатор можно вбить адрес: Курортный Проспект, 120 — это санаторий "Зеленая Роща" и дальше пройти или проехать по асфальтированной дороге до ресторана "Кавказский Аул" (около 1 км). Далее вы увидите главный вход к Агурским водопадам. Вход платный: 80 руб. за человека, 20 руб. экскурсионные услуги, дети до 10 лет бесплатно.
В случае , если вы начнёте путь так ⬆️, то по тропе вы выйдете на мацесту и оттуда уже уедете в сторону Сочи/Адлера. Пешком идти тяжеловато (было для меня , после такого похода) около санатория Мацеста есть остановка, с которой вы можете уехать.
#адлер #сочи #sochifornia #sochi #followme #fitnessmotivation #motivation #фитнес #fitness #фитоняшка #fitnesslifestyle #nature #bali #travel #iphone #tropical #surfingneveralone #surfing #vsco #squats #squat #adventure #amazing
#Deadlifts 😏
Zuerst einmal bin ich nicht zufrieden weil ich schon mal 215kg auf einem Wettkampf gezogen habe und weis das ich auch deutlich mehr heben kann
Nützt alles nicht an diesem Abend war nicht mehr drin
Der erste mit 200kg (1.🎥)ging gut hoch aber mir tat alles weh und ich konnte mein linkes Knie auch nicht mehr komplett strecken deshalb ⚪️⚪️🔴
Wir entschieden den nächsten einfach mit 205kg (2.🎥)zu machen er ging auch hoch und es wurde wieder mein Knie gecalled und meine Schulter welche laut des Kampfrichters nicht hinten war ⚪️🔴🔴
Im dritten dann nochmal 205kg aber ich hatte dort einen stop drin und deshalb auch zurecht ungültig...
Über den zweiten Versuch kann man denk ich streiten ist sehr kleinlich entschieden meiner Meinung nach
Aber nützt am Ende des Tages auch nichts einfach nächstes mal dann wieder mehr heben 😁😈
PitShark 16 plates w/4 bands x6 Reps new World record!!! Insta famous !!!! No seriously just posting something different for change. @nitorperformance @nitornutrition . . For in person or online coaching or for personalized training programming to reach any goal email me at amower8@gmail.com or shoot me a DM. I have many options available regardless of where you're at or where you're trying to go!
.
#powerlifting #utahstrong #utahpowerlifting #strength #strengthandconditioning #football #athlete #onlinecoach #strengthcoach #conjugate #squat #bench #deadlift #slc #saltlakecity #coach #personaltrainer #maxeffort #dynamiceffort #getitdone #nitor #bigmountainbarbell #sumo #goals #utah #nitorperformance #nitorprotein

Hashtags found on this page