Toggle navigation

#spotlife15,213 POSTS

Post Content
User Image karinka_1509 Posted: Nov 17, 2017 4:48 PM (UTC)
72
1 Lo-fi
User Image rina__irina_ Posted: Nov 17, 2017 4:52 PM (UTC)
maxim_matros
16
0 Clarendon
Пройден экзамен по физ подготовке😅спасибо ребята за опыт👍#перваяшколафитнесса#мне было не легко; думала что подготовленна эх😂вообщем время 3мин 25 сек вес штанги 30 кг на экзамене на время: становая 12 × 30кг, жим в наклонной скамье от груди 10 х30кг;присед12×30кг;берпи 20р;пресс 20 все на время😂 #становая#жимотгруди#тягакживоту#присед#берпи#пресс#спорт#бытьсобой#бытьлучше#sport#spotlife
User Image spotlightlawyer Posted: Nov 17, 2017 3:15 PM (UTC)
9
0 Normal
We had a fantastic time at lunch celebrating the newest member of the Spotlight Branding team, Anna Casey - Brand Strategist. Swipe left to check out her bio. #SpotLife
User Image valeriiaroguliova Posted: Nov 17, 2017 10:57 AM (UTC)
61
2 Normal
Фото называется "Моя попа очень странный предмет! На массе есть, а на сушке нет!"😁😁😅🙈🙉🙊
Все девушки мечтают о красивом и "сочном" орехе🌰🌰🌰🌰 , но при этом хотят чтобы (сейчас скажу словами новичков в зале ) "только давай сделаем так, пусть попа растёт, а ноги пусть остаются тоненькими......а еще. ..еще со штангой я приседать не буду, давай просто махи поделаем! "😓 Хочу вас расстроить! Изоляция конечно хорошо, внешний вид может и улучшится, но БАЗУ ДЕЛАТЬ ПРИДЕТСЯ, и ноги всё-равно немного увеличат свой мышечный объём! ☝☝☝☝ Не верьте фотографиям где девочки на тоненьких ножках, как у кузнечика, с гордостью демострируют орех🌰 внушительных размеров! На это я могу сказать лишь две вещи :1. Фотошоп творит чудеса 2. Медицина и хирургия не стоят на месте.
Всем хорошего дня 😉
#Roguliova#spotlife#бодибилдинг#фитнесбикини#ifbb#фитоняшка#wellness#spot#motivation#workout#instabloggers#model#bikini#позинг#gerls#instagerl#instablog#ledy#like4like#love#life#орех#дзержинск#нижнийновгород#москва
User Image ybreal1 Posted: Nov 17, 2017 5:53 AM (UTC)
39
1 Lark
ybreal1 14h ago
I’m on sum trap shit 90s baby jungle thuggin like I’m in da navy #PhewGanG #SpotLife
User Image valeriiaroguliova Posted: Nov 16, 2017 4:37 PM (UTC)
105
1 Ludwig
По лицу нашего тренера сразу становится понятно на сколько легко ему с нами приходится😂😂😁😊 В последнее время всё чаще мне задают вопрос : "Ты же сама тренер, а занимаешься с наставником? Зачем? "
Как говорят "со стороны виднее "☝ Очень сложно оценивать себя и свои пропорции объективно! Обязательно нужен зоркий и профессиональный взгляд со стороны, чтобы вовремя мог остановить или наоборот.
Так вот вам мой совет! !!!!!!!!!🚩🚩🚩 особенно начинающим! Если вы хотите чтобы походы в зал принесли вам и вашей фигуре пользу, то обязательно занимайтесь с тренером и подходите к выбору очень серьезно! Здоровье одно!!!! #Roguliova#бодибилдинг#фитнесбикини#фитоняшка#wellness#spotlife#sport#тренер#персональныйтренер#болтальня#spotlife#selfie#подготовкакбикини#твойперсональныйтренер#орех#полезныесоветы#пп#зож#доброговечера#холодает#попакач#дзержинск#нижнийновгород#москва#мысливслух#девочкитакиедевочки
User Image valeriiaroguliova Posted: Nov 16, 2017 5:46 AM (UTC)
80
1 Clarendon
Доброе утро, дорогие мои 🐱 😆 ☕ ❄Спасибо моей камере за шикарное качество 😣 Завтрак съеден, кофе выпито 💪 💪 💪 моська правда еще не разгладилась 😁 😇 Что-то я совсем пропала из инсты 😅 Очень много думок думаю! Грандиозные планы на следующий год 💪 причем не только в фитнесе 😉 Буду постепенно с вами делиться! Продолжаю укреплять спину плюс кардио!
Сегодня хочу провести день без машины, по возможности ) очень не хватает воздуха...зал, дом, зал, дом...
Наслаждаюсь последними денечками перед новогодними банкетами 😊 Программу и костюмы видимо будем делать в последний момент 😁 Надеюсь что наша любимая партниха войдет в положение 💓 Всем хорошего дня 💛
#Roguliova#spotlife#бодибилдинг#фитнесбикини#ifbb#фитоняшка#wellness#spotlife#sport#fitmodel#fitnessbikini#wellness#motivation#workout#instabloggers#model#bikini#позинг#gerls#fitnessbikini#fitmodel#model#bikini#соревнования#тольковперед#времячудес#дзержинск#нижнийновгород#москва#краснодар#сочи#казань#санктпетербург#like4like#instablog#instabloggers#ledy
為夢想而戰!!🤼‍♀️🔥 Energy Fight x Shoot Boxing Champion
51kg 劉晶晶 VS 森田実沙樹 Misaki
@annielau127
購票支持:shop.energyfight.com.hk
#hongkong #shootboxing #fighting #ladies #boxing #wonderwoman #spotlife
User Image siqueira_fabiana Posted: Nov 16, 2017 2:28 AM (UTC)
39
5 Clarendon
User Image andre_mari Posted: Nov 15, 2017 8:57 PM (UTC)
71
1 Normal
Спасибо @kevinlevrone за отличный семинар, мотивацию и вкусное спортивное питание 🙏 Приятно, когда легенда говорит толпе поклонников: дайте сделать с девушкой фото 😊🙋🏼‍♀️
Также спасибо @alexfitnesskolomenskoe и @sportfood40ru за организацию мероприятия 🎊
--------------------------
Thanks Kevin for good lecture, a lot of motivation and great sports nutrition 👍 It was great 🏆🎉
#spotlife #sport #fitness #bodybuilding #personaltrainer #motivation #goodmood #legend #moscow #kevinlevrone #shaboom #levronesupplements

Hashtags found on this page