Toggle navigation

#saudavel1,965,399 POSTS

Post Content
“Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.” (Joseph Pilates)
Quer se encantar também por esse método e melhorar sua qualidade de vida? Agende uma aula experimental gratuita 📲 (83)98717-0919
.
.
.
#pilates #pilateslovers #pilatescomamor #pilatestododia #loucosporpilates #pilatesparatodos #saúde​#qualidadedevida #exercice #joaopessoa #jampa #paraibaesporte #foodjampa #fisio #fisioterapia #alongabonita #gicatrica #medicina #saudavel #health #healthy #ballet #pilatesballet #EspaçoPilatesDanyAlencar #pilatesbrasil #abdominal #atividadefisica
#postura
User Image ericagomesnutri Posted: Jan 19, 2018 1:45 AM (UTC)

1
0 Normal
Almoço e jantar! Aos poucos vou me habituando a reduzir a quantidade de #carbo e aumentando a #proteína. Ansiedade controlada e a fome também 💪🏽💪🏽💪🏽 #focototal #determinacao #objetivo #gradativolentoesaudável #saudavel #lowcarb #alimentacaosaudavel #saude #evolucao #tudosobcontrole #emagrecendocomanutri #projeto @ericagomesnutri #vemcomigo 🙌🏽👊🏽
User Image gabyssouzaoficial Posted: Jan 19, 2018 1:44 AM (UTC)

2
0 Clarendon
Depois de um ótimo treino, uma janta bem deliciosa 😍. Frango cozido,arroz,feijão,legumes,salada e suco de maracujá da fruta 🥗🍛🍗 #janta #comida #saudavel #fitness #alimentacaosaudavel #amor #amorproprio #instasize #instagram #instagood #instahappy #youtuber #gabyssouzaoficial #blogueira #blogueirinha
User Image euthayseteotonio Posted: Jan 19, 2018 1:09 AM (UTC)

5
2 Normal
Nas expectativas da vida...
Eu crio minhas realidades.
Acabei de inventar.
Pq eu só invento 😂😂😌😌
Eu sou feliz!!!
E você é feliz???
Não pense assim, aiii o que vão pensar de mim se eu.... PARA!
PENSE ASSIM, SE EU FIZER EUUUU VOU GOSTAR, AMAR, SABER...
BEIJOS PRA VOCÊS E ATE AMANHÃ COM + #thayseteotonio 😂😂😂😂😂😂😍
#expectativaxrealidade
#expectativa #realidade #exercicio #treino #abdominal #elastico #escritório
#chia #pimenta #dicadathayseteotonio
#estilodevida #reeducacaoalimentar #frutas#dieta #fitness #saude #instafood #fit#saudavel #foco #vidasaudavel #eatclean #healthyfood #alimentacaosaudavel #nutrição #boaforma#receitafit #healthy
User Image euthayseteotonio Posted: Jan 17, 2018 6:56 PM (UTC)

174
0 Clarendon
Almoço de HOJE foi simplesmente gostoso e fácil fácil...
Ainda dizem que fazer dieta é caro ou da trabalho...
Se amar e se cuidar não dá trabalho.
NESSE PRATO USEI.
ALFACE, PEPINO, ALHO PORÓ, CENOURA, PEIXE, MORANGO ( EU AMO FRUTA NA SALADA)
COLOQUEI CHIA, ALHO FRITO, LINHAÇA DOURADA, PIMENTA CAIENA, limão espremido.
⬇️ #chia #pimenta #pimentacaiena #linhacadourada #queijominas
#estilodevida #reeducacaoalimentar #frutas #semglutem #dieta
#fitness #instafit #saude #instafood #fit #saudavel #foco #vidasaudavel #eatclean #healthyfood #alimentacaosaudavel #nutrição #boaforma #comidadeverdade #sementes #receitafit #eatclean #healthy #dicadathayseteotonio
User Image drerikguanabara Posted: Jan 19, 2018 1:40 AM (UTC)

20
1 Normal
🆘🚨🆘Marque seu amigo que gosta demais de comer ovo! 🍳🚨🆘🚨
👉🏻👉🏻👉🏻Fala gente, hoje, dia 16 do nosso #desafio21diasdrerikguanabara vamos um pouco mais desse superalimento!
• ✅Por muito tempo acreditou-se que o ovo estaria associado com doenças cardiovasculares e com o aumento do colesterol no sangue, sendo então banido por diversos anos da dieta! No entanto, em artigo recente publicado no "American journal of clinical nutrition" mostrou que consumir muitos ovos por dia não tem efeitos sobre o colestero! Na verdade, as últimas pesquisas vem nos mostrando que o consumo de ovos pode até melhor o perfil lipídico! •
✅Um ovo inteiro tem, em média, 6g de proteínas e 5g de gorduras boas! •
♻️♻️Benefícios do consumo de ovos: ✅ Garante ingestão proteica de alto valor nutricional! •
✅Rico em colina-> associado com a melhora da concentração! •
✅Contém vitaminas lipossolúveis A, D, E e K. Além de também conter vitaminas do complexo B e minerais como o ferro, selênio, fósforo, iodo, zinco, cobre e cálcio! •
✅Excelente fonte de luteína e zeaxantina que estão relacionadas coma prevenção da degeneração macular e alterações oftalmológicas!

✅ Fonte de gorduras boas

✅Fonte de PQQ, que promove o aumento do número de mitocôndrias nas células e melhores níveis de energia! •
✅Auxilia no processo de hipertrofia muscular! •
Quantos ovos por dia pode comer?
Vai depender da quantidade de proteínas e gorduras da sua dieta, mas o ideal seria não exceder a quantidade de dois ou três ovos por refeição, no máximo a cada 4 horas!
#desafio21diasdrerikguanabara
#costumesaudavel #dieta #foco #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #academia #lifestyle #alimentacaosaudavel #beleza #eatclean #workout #healthy #vida #emagrecer #nopainnogain #comidadeverdade #estilodevida #emagrecimento #foconadieta
User Image acai_da_faby_e_cia Posted: Jan 19, 2018 1:39 AM (UTC)

4
0 Juno
Benefícios do cupuaçu e suas propriedades nutricionais.
O cupuaçu é rico em vitaminas A e C, antioxidantes, fitonutrientes, polifenóis, teobromina, ácidos graxos, aminoácidos, fósforo, fibras, vitaminas B1 nutricionais, B2 e B3 (niacina). Veja os beneficios do cupuaçu para a saúde.
*Benefícios do cupuaçu
*Combate doenças
* Energético
*Aticâncer *Proteje o coração *Reduz o colesterol
#boanoite #cupuacu #saudavel #anticancer #acaiecupuacu
#saude
User Image sresraferreira Posted: Jan 19, 2018 1:39 AM (UTC)

1
0 Clarendon
Sopinha leve a noite. >>>Ingredientes<<<
🍲1 cenoura (Média) 🍲2 batata (Pequena) 🍲 1/ 2 abóbora Japonesa (Pequena) 🍲1/2 de rebolho (pequeno) 🍲 1 tomate (Médio) 🍲 2 pedaços de peito de frango s/ pele
🍲1 cebola (Pequena) 🍲 Temperos Naturais a gosto. >>>Modo de Preparo <<<
🥘 Cozinhar tudo na panela de pressão, após ,bater aos poucos no liquidificador. ... E se servir!!! Ficou muito bom😋

#saudavel #dieta #foco #academia #sresraferreira #alimentacaosaudavel #fitness #detox #light #treino #instagran
User Image projetofit60dias21kg Posted: Jan 19, 2018 1:38 AM (UTC)

1
0 Normal
❎ADQUIRA O MELHOR melhor Guia Digital de emagrecimento do Brasil❎
: :
Clique agora no link em azul do perfil 👉👉@projetofit60dias21kg 🔥Conheça o método Projeto Fit 60D
: :
↪Ao adquirir o Projeto Fit 60D Você resolverá esses problemas⤵⤵
:
:
⏩Tem Dificuldade para Emagrecer
⏩Tem Vontade Excessiva de Comer
⏩Está Sempre Cansada e Sem Disposição
⏩Não Consegue Emagrecer Indo para Academia ⏩Já Tentou Emagrecer com Vários Remédios sem Sucesso
⏩Sempre Procurando uma Forma Correta para Emagrecer
:
:
↪↪Para adquirir o seu Livro Digital, clique agora no link em azul do perfil 👉 @projetofit60dias21kg e aproveite HOJE o preço promocional 12X De R$ 9,74 ou À Vista R$97,00👙💪🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪
:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
#emagrecer
#emagrecercomsaude
#emagrecersaudavel
#emagrecercomsaúde
#emagrecercerto
#emagrecersemsofrer
#emagrecereaparecer
#emagrecerdevez
#emagrecercomendo
#perderpeso
#fitnessmodel
#boaforma
#saudável
#saudavel
#saudávelparasempre
#saudavelgostoso
#saudavelcomcaradeja
#alimentaçãosaudavel
#reeducaçãoalimentar
#reeducaçaoalimentarja
#reeducaçaoalimentar
#saudebemestar
#saúdebemestar
#saúde
#saude
#nutrição
#nutricao
#nutriçãofuncional
#nutricaoeficiente
#jejumintermitente
User Image receitas_saudaveisoficial Posted: Jan 19, 2018 1:35 AM (UTC)

8
1 Normal
Gente sério ficou muito bom !! É a mesma receita que ja postei do nuggets ,mas coloquei queijo e fiz bolinhas.Hoje tripliquei a receita fiz bastante para congelar e depois pode colocar direto na Air Frayer. É sem glúten,low carb ,saudável e uma opção de lanche também.
Ingredientes:
1 peito de frango
4 colheres de sopa rasa de azeite
Temperos: use o que você gosta, hoje eu usei :sal rosa ,alho em pó,páprica doce e lemon pepper.
Para empanar: farinha de linhaça,queijo parmesão ralado,uma pitada de alho em pó.
Coloque o peito cortado no processador junto com o azeite e os temperos,processe até formar uma pasta ,pegue um punhado coloque um cubo de mussarela no meio e faça bolinhas,empane na mistura e pronto.
Se for assar coloque em uma assadeira untada por 20 minutos a 180°C ou ate ficar assada.Fiz na Air Frayer e ficou muito bom.

#saude #dietasemsofrer #foconadieta #cozinhasaudavel #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #fitfood #fitness #natural #light #lowcarb #semgluten #comidadeverdade #fitnoverao
User Image hortifrutimoura Posted: Jan 19, 2018 1:34 AM (UTC)

4
0 Normal
Que tal incrementar suas frutas preferidas com um pouco de granola? Ela é composta por um mix de grãos e frutas desidratadas como aveia, chia, maçã, coco, uva passa e pode ou não ter adição de açúcar. Além de frutas, a granola pode ser usada em vitaminas, smoothies, iogurtes, açaí, saladas e até em pratos salgados para trazer toques agridoces e crocância como sopas e cremes de verdura. 😋 Experimente!

#hortifrutimoura #hortifruti #granola #graos #saudavel #alimentosaudavel #frutas #verduras #legumes #osasco #novoosasco
User Image bauru_building Posted: Jan 19, 2018 1:32 AM (UTC)

5
0 Normal
User Image projetofit60dias21kg Posted: Jan 19, 2018 1:31 AM (UTC)

4
1 Normal
❎ADQUIRA O MELHOR melhor Guia Digital de emagrecimento do Brasil❎

Clique agora no link em azul do perfil 👉👉@projetofit60dias21kg 🔥Conheça o método Projeto Fit 60D
: :
↪Ao adquirir o Projeto Fit 60D Você resolverá esses problemas⤵⤵
:
⏩Tem Dificuldade para Emagrecer
⏩Tem Vontade Excessiva de Comer
⏩Está Sempre Cansada e Sem Disposição
⏩Não Consegue Emagrecer Indo para Academia ⏩Já Tentou Emagrecer com Vários Remédios sem Sucesso
⏩Sempre Procurando uma Forma Correta para Emagrecer
:
↪↪Para adquirir o seu Livro Digital, clique agora no link em azul do perfil 👉 @projetofit60dias21kge aproveite HOJE o preço promocional 12X De R$ 9,74 ou À Vista R$97,00👙💪🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪
:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
#emagrecer
#emagrecercomsaude
#emagrecersaudavel
#emagrecercomsaúde
#emagrecercerto
#emagrecersemsofrer
#emagrecereaparecer
#emagrecerdevez
#emagrecercomendo
#perderpeso
#fitnessmodel
#boaforma
#saudável
#saudavel
#saudávelparasempre
#saudavelgostoso
#saudavelcomcaradeja
#alimentaçãosaudavel
#reeducaçãoalimentar
#reeducaçaoalimentarja
#reeducaçaoalimentar
#saudebemestar
#saúdebemestar
#saúde
#saude
#nutrição
#nutricao
#nutriçãofuncional
#nutricaoeficiente
#jejumintermitente
User Image aventalecia Posted: Jan 19, 2018 1:31 AM (UTC)

6
0 Normal
Avental e cia " Seu Estilo Profissional"
Acesse nosso site
www.aventalecia.com
Ligue agora
(11)3227-5034
(11)9 7581-0709
ou visite nossa loja
Rua Paula Sousa, 123 Luz - São Paulo/SP

#confeitaria #pizzaria #hamburgueria #gastronomia #festa #culinaria #pastelaria #sucos #saudavel #chefs #cozinha #receita #promoções #fispal #instagran #facebook
User Image comjulianalima Posted: Jan 19, 2018 1:29 AM (UTC)

16
1 Normal
PANQUECA COM COCADA FIT E MORANGO
Receita
1 ovo
1/2 colher de sobremesa de requeijão
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
2 colheres de sopa de tapioca
2 morangos amassados
1 colher de sopa de coco ralado

Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado para terminar o cozimento.
Corta em 4, coloca uma parte em cima da outra, intercalando e cobrindo  com o recheio e morangos picados por cima do recheio (em todas as camadas) e finaliza com coco ralado por cima.

Recheio e cobertura

1 1/2 dedo de água quente (aqueci no micro)
2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
mistura bem até formar um creme e depois acrescenta 1 1/2 colher de sobremesa de coco ralado.#Repost @diaadia_com_angela
.
.

#emagreçacomaju

#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel

Hashtags found on this page