Toggle navigation

#renvilja427,345 POSTS

Post Content
Mysig promenad i skogen 🍁🍂🐶 Sen fick axlarna lite pisk 😏✅
Working on them chicken legs 😏🐔🍗.
🐥 Seated calf raises.
🐥 Leg press calf presses.
🐥 Standing calf raises.
🐥 Leg extensions.
🐥 Squats.
🐥 Leg press (close stance/wide stance).
🐥 Front squats.
🐥 Walking dumbbell lunges.
____________________________________________
#chickenlegs #legday #squats #nofoodnogains #gym #workout #challengeyourself #gohard #aesthetics #inspiration #personligtränare #coachedman #nopainnogain #aldrigvila #flagom #renvilja #icaniwill #träning #gym #fitness #bodybuilding
It will be worth it 💪🙌 Uppvärmning med trappmaskin, bensparkar uppåt smithmaskin, benböj skivstång, utfall skivstång, raka bensparkar kabel, sneda bensparkar kabel. Lite #justdoit inför dagens träning för ben, men så bra det blev väl på plats. Härligt!!!
Den bilden, budskapet, den känslan 🙌 känslan när man känner att en person är kär i en.. när du inte bara känner orden, när du känner det i hela dig, värmen, närvaron, romantiska ögonblick som båda ska skapa tillsammans, där tanken finns på den andra...just den magiska känslan menar jag. Den vill jag uppleva... och den upplevs i livet när ni minst annat det 🙌 och lever ni redan i relation är det bådas ansvar att ta er dit ❤️😉
#renvilja#sweden#eatclean#instagood #body#dreambig #instafit#icaniwill##instagram#bodybuilding #fit#trainlikeagirl #gym #kärlek #jagtogbeslutet #jagharviljan #renvilja #love #instadaily #fitness#relationshipgoals #mmsports#getfit#eatclean#body#motivation#instafit#icaniwill#instagram#måbra#couplegoals #fitspo#lovequotes
⏺️Idag har jag varit i kontakt med min PT och bokat in första passet. Jag fick ju några PT pass av mina systrar i present och det ska bli väldigt spännande. Jag har ju aldrig tränat med en PT innan så jag kommer att dela med mig här om hur det går.
Eftersom vi alla har olika mål så ville PTn först veta hur jag tränar och vad jag vill förbättra. Mitt fokus kommer att ligga på styrketräningen och att förbättra tekniken samt att lära mig nya övningar och förhoppningsvis kunna sätta ihop passen lite annorlunda från hur jag tränar idag. Finns ju massor att lära sig och detta triggar ju igång tävlingsmänniskan inom mig så jag hoppas att det blir en tuff och lärorik utmaning.
#fitness #workout #hälsa #gym #motivation #training #träna #löpning #aldrigvila #jobb #running #fitspo #inspiration #fit #icaniwill #styrka #healthy #tyngre #pt #sport #hälsa #health #diet #getfit #rörlighet #renvilja #nevergiveup #sweden #pilot #sverige
Klientresultat✔️
⠀⠀
Johanna gjorde verkligen en helomvändning med sin kropp. 20kg borta och gick ner 28 cm runt midjan. Det är helt otroligt bra. Vilken stjärna du är Johanna🙌🏻
_______________________________________________________
Vill du ha hjälp med din kost och träning?
I Online PT tjänsten ingår:
⠀⠀
🔹 Personligt Träningsprogram
🔹 Individuellt kostschema
🔹 Uppföljning varje vecka
🔹 Digital träningsdagbok
🔹 Receptsamling
🔹 5% Rabatt i webbshoppen
⠀⠀
Gå in på www.refitness.se och skapa ett konto. Det kostar inget att registrera sig. Välj tränare och fyll i formuläret. När registreringen är klar kan du börja använda chatten för frågor.
#reFitness | #RickardBravo
Känner sådan glädje! Många bra saker är på gång ❤️ Dagens träningspass blev 45 minuter core, 5 kilometer på löpbandet och lite styrketräning för överkroppen. Kände mig stark och lätt som en fjäder idag 💪😃 #ingetäromöjligt #minresaräknas #justdoit #gym #träningsglädje #löparglädje #strongwomen #renvilja #iwillican #brudarsombänkar #jagspringer #jagharviljan #fitnesslifestyle #wellness
🔥LEG.BURN🔥
Akkurat ferdig med en av de bedre beinøktene på lenge. 🙌🏻 Hadde «10reps» med pyramide på agendaen idag (alle øvelser), som endte i skikkelig svettefest 😅💦➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Video: 10reps x 160kg 🤙🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#backsquat #nortix_no #fitnessgrossisten #squats #workout #fitnessfreak #fitnessmotivation #fitness #treningsglede #trening #fitnessaddict #norwegian #helårsformen #mensfitness #fitlife #gymtime #instafitness #fitfashion #mensphysique #bodybuilding #norgestrening #fitnessmodel #styrketrening #aldrigvila #renvilja #fitnessjourney #legday #tyngre #styrkeløft
Hela outfiten från @sheinofficial och jag kunde inte bli mer glad 😍 Vilodag idag och nu nattjobb 👋🏻
Hard work work! Snart -50 kg på 15 månader. Kämpat mig ner från BMI 45.4 (fetma grad 3) till BMI 29.7 (övervikt), och har siktet inställt på att komma i mål.
_________________
@malinfitby35
@malinfitby35
@malinfitby35
_________________
#jagtogbeslutet @refitness.se
Delar med mig av den här bilden från 2015 när jag skulle ha tävlat.. bilden är ungefär 3 månader innan tävling och jag gick nog lite hårt ut då. Så det gick inte som jag ville... tänker inte göra det misstaget nu. Så den här gången kommer ni se mig på Scen, och målet är att komma ut i ännu bättre form den här gången 💪
Det är inte helt klart än när jag ska tävla, men kommer komma med info om det sen me ✌️
@proteinbutiken
#renvilja#sweden#eatclean#celsiussverige#body#motivation#instafit#icaniwill##instagram#bodybuilding #fit#trainlikeagirl #gym #proteinbutiken #jagtogbeslutet #jagharviljan #renvilja #tränahårthållkäft #fitnessmotivation #fitness#bodyfitness #mmsports#getfit#eatclean#body#motivation#instafit#icaniwill#instagram#måbra#fitnessaddict#fitspo#trainhard#goals#tattoo#tattoos
Det här är Oscar från UPPSALA! 🤙
.
En 23 årig kille som letar efter en glad och motiverad kvinnlig träningskompis i åldern 18-30 som vill träna styrketräning på gym eller utomhus! 😄
.
Oscar har ett funktionshinder som heter ryggmärgsbråck och använder rullstol, men kan gå!
Han har spelat rullstolsbasket på elitnivå i fem år och varit med i ungdomslandslaget med EM, VM och SM silver/guld i bagaget. Han tvingades sluta för två år sen efter en synskada och ägnar sig nu enbart åt styrketräning❗
.
Vill du träna med Oscar? Skicka ett PM till @basketkungen1 👌
____________
#traningskompisuppsala
Väldigt lång text nu.

Undrat de här med uppdateringar. Med bilder osv. Vem bryr sig om de här egentligen? Vem kollar och följer en? Vem fan intresserar sig om eventuella utveckling?
Jag har inte mycket massa, jag har inte den kroppen för tävling i det jag vill tävla i.
Så varför följer man ens någon som mig då kan man undra?
Då skall jag säga ett par saker.
Jag ser ur som jag gör på grund sättet jag tränat på innan. Inte ett sätt för att bygga massa. Inte ett sett för att tävla. Inte som nu, sista tiden. Det är nu jag tränar för att lägga på mig massa. Inte för din eller någon annans skull. Utan för min egna och för en eventuell scen i framtiden.
Så sett jag har nu att visa upp har var och varannan kille i min ålder i min viktklass.
Men det gör inte min träning betydelselös eller min utveckling, int för min del.
Så jag följer detta träningschema strikt som @therese_swed hjälpt mig med.
Samtidigt så körde amor @mrsmunoznunez efter sitt schema med ben och rygg ❤️
Vill samtidigt tacka att jag får vara ambassadör för @flexstore.se ❤️
#vemfanbryrsig#actic#acticsverige#actictumba#ben#tankar#schema#flexstore#flexnutrition#gymfreak#gymoholic#gymrat#fitnessfreak#fitnessfamily#fitnessfamiljen#motivation#renvilja#steeladdict#träningsnarkoman#träningsfreak#jhv#mrr#aldrigvila#bodybuilding

Hashtags found on this page