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User Image dietadaday_ Posted: Feb 17, 2018 11:38 PM (UTC)

coleguinhasdepeso2
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Porque eu amo um desafio! Vamos com tudo 🏋🏻‍♀️💪🏻 #desafiodacalcajeans
User Image katharinylopes Posted: Feb 17, 2018 11:38 PM (UTC)

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Sim, a saga continua firme e forte💪 escolhi viver, comer bem, se manter bem, escolhi me amar um pouco mais, não é adaptação ou qualquer outra coisa. Você acaba gostando de tudo que vai vendo, os resultados, os elogios. Não escolhi mudar radicalmente por algo ou alguém. Escolhi fazer por mim, por me amar. Comecei eliminando pessoas tóxicas, com pensamentos retrógrados e medíocres, e eliminando pensamentos negativos de mim mesma. E cá entre nós, Não esta sendo fácil, mas hoje estou bem melhor e Feliz. Por uma vida melhor é saudável. Determinação, foco e força sempre. Se eu estou conseguindo, imagina você 😉
#alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #vaigordinha #mudancadevida #menos43 #cozinhafit #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #instafitness #mudancadehabito #emagrecendocomsaude #foconadieta #kitchen #dieta #cozinheira #foconotreino #foconoobjetivo
User Image amigasnadietaa Posted: Feb 17, 2018 11:36 PM (UTC)

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User Image amigasnadietaa Posted: Feb 17, 2018 11:36 PM (UTC)

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User Image projeto_fit_60_dias Posted: Feb 17, 2018 11:37 PM (UTC)

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Receita de bolo de chocolate light molhado 🍰

Ingredientes:
1 xícara de farinha de trigo;
1 colher de sopa de adoçante culinário;
6 colheres de sopa de cacau pó;
1 xícara de leite morno;
6 claras batidas em neve;
2 gemas;
1 colher de fermento químico em pó.

Cobertura:
3 colheres de cacau em pó;
1 e 1/2 xícaras de leite desnatado;
2 colheres de amido de milho;
1 colher de chá de adoçante culinário.

Modo de preparo:
Primeiro separe as claras do ovo e bata em ponto de neve. Em seguida, acrescente as gemas, uma a uma e depois o adoçante. Bata até ficar uma mistura homogênea. Depois coloque a farinha, o leite, fermento e chocolate. Bata bem, despeje a mistura numa forma coberta com papel manteiga ou de silicone e leve ao forno médio por 30 minutos ou até dourar. Enquanto o bolo assa, adicione os ingredientes da cobertura em uma panela e mistura tudo até virar uma calda. Despeje no bolo ainda quente, espere amornar e sirva. ⚠️Gostou? Curta e marque seus amigos e amigas⚠️ #nutricao #lowcarb #saude #bemestar #emagrecercomsaude #emagrecer #emagrecerdevez #vidasaudavel
#jejumintermitente
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User Image amigasnadietaa Posted: Feb 17, 2018 11:37 PM (UTC)

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User Image danisemifit Posted: Feb 17, 2018 11:38 PM (UTC)

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User Image edneiaoliveirarodrigues Posted: Feb 17, 2018 11:37 PM (UTC)

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Pra quem ama sorvete assim como eu e não quer sair da dieta ou manter alimentação saudável. Até criança gosta e acha que é sorvete normal
Receita : Descascar 3 bananas maduras e deixar no congelador de 3 a 4 horas . Após congeladas cortar pedaços e bater com um pouco de leite. De preferência desnatado . Não precisa adoçar. Fica maravilhoso ❤

#receitafit #reeducacaoalimentar #antesedepois #receitasfaceis
User Image danisemifit Posted: Feb 17, 2018 11:37 PM (UTC)

kakafitmg
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