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Tour of Guangxi 2017:
-Étape 5: Liuzhou > Guilin [212,2km].
1- Dylan Groenewegen (Lotto Jumbo) [5:04:21].
2- Fernando Gaviria (Quick Step) [+0:00].
3- Magnus Cort Nielsen (Orica Scott) [+0:00].
Classement Général:
1- Tim Wellens (Lotto Soudal) [17:13:29].
2- Bauke Mollema (Trek Segafredo) [+0:06].
3- Nicolas Roche (BMC) [+0:11].
Tag 82

Mein Zahnarzt war bei der heutigen Kontrolle zufrieden mit dem Heilprozess, so dass ich bis zur nächsten Behandlung wieder normal trainieren kann.
Da ich wegen dem Termin wieder spät dran war, auch heute "nur" Krafttraining, dafür aber im Biestmodus 😂

Bei der Beinpresse ist immer noch Luft nach oben.
Diesmal wieder 10 kg drauf und nun auf 90 kg.

Bei allen Geräten wie immer 3 Sätze mit je 25 Wiederholungen.

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#coffeeneuring2017 (3rd ride)
Went for an easy 10,1k evening ride through rainy Bern. Visited the shop window of one of Bern's most stylish bike shops and was glad to own a rather rural than such a snobby bike. Finished my ride in the shelter of our allotment with some juice & cookies.
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Am Sonntag war es soweit - wir sind das erste Mal mit Lotti gefietst 😍 (für alle nicht NL-Grenzgebiet Bewohner - wir sind Fahrrad gefahren 😉)
Nachdem wir schon ein paar mal "trocken" geübt hatten - also den Sitz im Wohnzimmer stehen hatten und auch den Helm immer mal wieder alle zusammen aufgezogen haben, fand Lotti es glaube ich mega toll.. 💕
Sie hat die ganze Zeit gewunken wie die Queen und vor sich hin gebabbelt 😂
Aber mit so einem tollen Helm kann man das Radfahren doch auch nur lieben, oder? Da sind immerhin die lieben Sieben drauf 🐶🐷🐭🐸🐴🐻🦆
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Our new cycling station in Mallorca will be from spring 2018 on in this beautiful hotel / unsere neue Radstation haben wir ab Frühling 2018 in diesem wunderschönen Hotel #platjadepalma #mallorca #cyclingholidays #zollingerradsportreisen #radfahren #rennvelo #veloferien
Grüß Gott am Montag Abend 👋 Heute haben wir einen Ausflug nach Salzburg gemacht, war ganz entspannt mit dem Bus 🚌 von Berchtesgaden direkt in die City dort. Ehrlich gesagt haben wir nicht viel gesehen in den paar Stunden, denn für die Burg und den anderen Sehenswürdigkeiten fehlte einfach die Zeit. Wir haben eine Stadtrundfahrt gemacht wo man einiges sieht aber dann doch halt nur dran vorbeifährt 😏. Ich denke mal das dann irgendwann ein verlängertes Wochenende in Salzburg ansteht. So nun noch schnell nach dem Lauf duschen und dann ab vor die Glotze. Einen schönen Abend 🌇🙋‍♂️. #run #running #runninglove #runningforhealth #runnersworld #runninglife #runningculture #runninglove #instarunner #instarunners #gehen #laufen #walken #joggen #biking #radfahren #sport #outdoor #brooks #brooksrunning #applewatch #fitforlife #berlin #berlin365 #berlinstagram #igberlin #schwerin #schwerinstagram #runners_of_insta #runnersofinstagram @runfurther.de #octbr17challenge @pac.original 81,90 km

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