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#qualidadedevida3,047,247 POSTS

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User Image gisellicorreia Posted: Feb 21, 2018 3:08 PM (UTC)

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Boa tarde! Vem que já está na mesa😋
#almoço hoje tem, Sobrecoxa de frango desossada e grelhada, chuchu e brócolis no vapor, cebola doura com requeijão e salada de rúcula com manga.
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#lowcarb #lowcarbbrasil #foconadieta #emagrecimento #emagrecer #nutricao #nutritivo #qualidadedevida #viversaudavel #fitblog #healthyfood #healtlylife #fitchef #comidasaudavel #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #almocosaudavel
User Image wefisio Posted: Feb 21, 2018 3:07 PM (UTC)
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Acessórios como caixas ou meia-luas podem ser adaptados ao Reformer para gerar adaptações que facilitam, dificultam ou apenas mudam ou criam formas adicionais de execução dos exercícios. Este é o “Teaser” na caixa, exercício que exige alto nível de concentração, força e equilíbrio!! 💪🏻😍
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User Image guifmenezes Posted: Feb 21, 2018 3:06 PM (UTC)
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Eeeeeei! Cansado(a) de ir para a academia religiosamente e não ver os resultados que você espera no espelho? 🤔😥 Vem comigo! Treinar adequadamente com um profissional oferece segurança e resultados garantidos. É aquela dose extra de motivação - e profissionalismo!- que está faltando para você atingir de vez seus objetivos. Entre em contato comigo. Vamos fazer diferente em 2018! 👏🏻💪🏻🚀 #personaltrainer #academia #fitness #hipertrofia #emagrecimento #foco #gym💪 #coach #boraficarfortinha
Oi, meus amores, td bem? 😍
Hoje a dica é pra conservar bem suas folhas verdes. 🍃 Tem muito paciente que comenta que as folhas "mofam" ou estragam muito rápido. 😔 -
💡 O primeiro segredo é você cortar as folhas com a mão, e não com a faca. O corte com a lâmina da faca favorece em alto grau a perda de água e isso faz com que a folha perca também a sua cor e alguns nutrientes hidrossolúveis 💡 O segundo segredo é colocar as folhinhas cortadinhas num pote, na geladeira, tampado com papel toalha 💡 O terceiro segredo é deixar de cabeça para baixo, isso vai fazer com que, caso aconteça uma pequena perda de água, essa umidade seja absorvida pelo papel, e não fique acumulada evitando o cheiro de "mofo" nas suas folhas!
Espero que gostem, beijos da nutri! 😘 -
#dica #folhas #organizacao #segredosdecozinha #dicadanutri #saude #qualidadedevida #nutricionistaesportiva #carolcortez
Olha o Kit como está lindo! O Circuito das Estações, é um dos maiores eventos de corrida de rua do mundo! Acontece em 4 países e diversas cidades!
Em abril, Belém entra na rota do circuito, e no dia 8 de abril recebe a etapa Outono! Com percursos de 5k e 10k a prova conta com um kit diferenciado, camisa confeccionada com material exclusivo e vem revolucionar as corridas de rua em Belém!
As inscrições estão bombando no site circuitodasestacoes.ativo.com corre e garante a tua vaga!!!! 🏃🏻‍♂️💥🏃🏻‍♀️💥 #circuitodasestacoesbelem #circuitodasestacoesetapaoutonobelem
#curcuitodasestacoesbelemeuvou #amocorrer #brasilrunners #corremulherada #correndoporai #correr #corrida #corridaderua #emagrecimento #esporte #euatleta #fit #fitness #foco #gym #health #instarunners #lifestyle #loucosporcorrida #musculacao #qualidadedevida #run #runners #runnerslife #runnersworld #running #saude #vaicorrer
Mais uma batalha vencida!! Às vezes bate o cansaço, bate o desânimo ou até mesmo uma preocupação pode nos afastar do bem maior, do nosso objetivo. Mas temos que ter sempre #fé que as coisas cooperam para o bem, #força para vencermos as batalhas e #foco naquilo que almejamos 🙏🏼💪🏽🙌🏼 então tudo fica mais suave e as coisas valor fluindo. #vamosquevamos pois o projeto #mais #gostoso do que #nutella continua... 🤣🤣 os mlk ficam doido comigo qndo eu escrevo essa poha 🤣🤣🤣 #treino #musculacao #personaltrainer #qualidadedevida #bemestar #saude #tododiaedia #hipertrofia #emagrecimento #dieta #academia #exercicio #vix #es
User Image academianovaestacao Posted: Feb 21, 2018 3:07 PM (UTC)

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Sua academia tem piscina? 💦🏊 A NOVA ESTAÇÃO te oferece uma piscina própria para crianças iniciarem nesse esporte que pode ser praticado sem contraindicações.
E veja quantos benefícios a NATAÇÃO pode trazer:
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. Fortalece a MUSCULATURA;
. Melhora a CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA;
. Ativa e dá mais MOBILIDADE às articulações;
. Desenvolve as NOÇÕES ESPACIAIS, temporais e de ritmo;
. Estimula um SONO MAIS TRANQUILO;
. Reforça o APETITE;
. Desenvolve a SOCIABILIDADE e a autoconfiança.
. É DIVERTIDO!
Venha para a NOVA ESTAÇÃO, COMPROVE e matricule seu filho! #pratiqueNatação #pratiqueNovaEstação
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User Image drapatriciachiodini Posted: Feb 21, 2018 3:07 PM (UTC)

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O selênio é um elemento cuja importância para o corpo contradiz as quantidades minúsculas em que ele se apresenta. Na verdade, trata-se de um elemento absolutamente tóxico em grandes quantidades, mas essencial para o corpo em pequenas quantidades. Vital para a saúde a nível celular, o selênio atua ainda como antioxidante e como anticoagulante, de modo que a sua influência positiva abrange um espectro bastante largo.
Veja o quanto ele pode beneficiar a sua saúde.
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CLINICA CORPO
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💻 Facebook: Dra. Patrícia Chiodini
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User Image vidasaudavel.ig Posted: Feb 21, 2018 3:07 PM (UTC)

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User Image r2fitstudio Posted: Feb 21, 2018 3:07 PM (UTC)

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Quer ganhar massa muscular, perder peso ou mesmo melhorar o condicionamento físico para participar, por exemplo, de corridas? A estrutura e nossos profissionais da R2 FIT são preparados e capacitados para ajudar você a atingir o seu objetivo! Entre em contato.

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User Image drabarbarasouzaa Posted: Feb 21, 2018 3:06 PM (UTC)

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👉 O salmão é um peixe bastante apreciado na alimentação devido ao seu sabor e versatilidade na culinária. Mas estudos mostram que este alimento é riquíssimo em ômega-3: uma porção de 100 gramas de salmão contém cerca de 2 gramas de ácidos graxos omega-3 de cadeia longa EPA e DHA. Este nutriente apresenta ação anti-inflamatória e ajuda a proteger o coração e todo o sistema circulatório, reduzindo os níveis de triglicerídeos e a formação de placas de gordura nos vasos.

🐠 Além disso, esta substância apresenta benefícios para as células da retina, diminuindo os riscos de problemas de acuidade visual e degeneração macular. O ômega-3 também é importante para o nosso sistema cognitivo. Pesquisas indicam que o seu consumo pode ajudar a prevenir doenças como Mal de Alzheimer e depressão. Mas não se esqueça que na hora da preparação do salmão, é preciso evitar a adição de óleos ou manteiga, pois ele já é bem rico em lipídeos. Preze também pela boa qualidade do produto, que deve apresentar consistência firme e cor brilhante. Deseja saber mais sobre o salmão? Agende uma consulta e descubra como inseri-lo na sua dieta!

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User Image dra_annekaroline Posted: Feb 21, 2018 3:06 PM (UTC)

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❓ Como está a qualidade do seu sono? O descanso proporcionado pelo sono fortalece o sistema imunológico, libera a secreção de hormônios — como o de crescimento e insulina — consolida a memória, deixa a pele mais bonita e saudável, além relaxar e descansar a musculatura. A cada dia que passa, o nosso organismo está mais envolvido com trabalhos além da hora, atividades de lazer, festas acontecendo cada vez mais tarde, uso excessivo de eletrônicos, entre outros. Tudo isso provoca alterações no nosso relógio biológico e, consequentemente, no nosso organismo.

💤 Quem sofre com problemas de sono não apresenta apenas olheiras no rosto: o aumento da resistência insulínica, hipertensão, problemas de memória, aumento do risco de depressão, obesidade são algumas das consequências que podem acometer quem não dorme bem. Praticar exercícios físicos, fazer refeições leves antes de dormir, dormir e acordar sempre no mesmo horário, evitar álcool e substâncias estimulantes no período da noite, evitar a luz de computadores, TV e celular antes de dormir são algumas das dicas que ajudarão você a dormir melhor. Mas se o problema persistir, consulte o seu médico e descubra as origens do problema o quanto antes!

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User Image dra.carmengracindo Posted: Feb 21, 2018 3:06 PM (UTC)

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⚠ A estafa tem se tornado um problema cada vez mais comum entre a população. Além da correria do dia a dia, uma dieta pobre em nutrientes, sono irregular, falta de exercícios físicos e o estresse são os grandes causadores da estafa e o desenvolvimento de outros problemas como doenças cardíacas e pulmonares, anemia, depressão, alergias e síndromes como a fadiga crônica e a de Burnout.

💡 Mas é preciso saber a diferença entre cansaço e estafa. Quando há falta de energia para completar as tarefas, mas, ainda assim, elas são realizadas, é apenas cansaço. Já quando se tenta cumprir uma obrigação e não há energia necessária para executá-la, além de não conseguir descansar após uma noite de sono, pode ser um sinal de estafa. É preciso investigar através de exames laboratoriais e hormonais, mas a mudança de hábitos a partir de uma alimentação saudável, evitando gordura e açúcar, a prática regular de exercícios físicos buscando melhorar o sono e reduzir o estresse já podem fazer diferença na vida de quem sofre com estafa.

✅ Portanto, consulte o seu médico para um diagnóstico e tratamento corretos. Não deixe que o corre corre diário acabe com a sua saúde e bem estar. Cuide bem do seu maior patrimônio!

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Adeus cravos e espinhas!!! A limpeza de pele promove renovação celular, remove a camada de células mortas da pele, higieniza a pele, prepara a pele, enfim apresenta inúmeros benefícios.

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