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og_chic 11m ago
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A discussão bem e super humorada pra escolher e treinar o repertório. Tocamos o grande choro NOITES CARIOCAS. Dedicando ao meu Rio de Janeiro. Eu só filmando e dando risada kkkkk

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Agradecemos a visita de @mariaclaraoab e suas amigas que vieram saborear de nossas deliciosas paletas.
A Hola agradece pela visita, e voltem sempre. 😋😀
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Alimentação durante a gestação:

Para que o bebê se desenvolva adequadamente é preciso que a alimentação da mãe seja saudável e, além disso, é essencial para a redução de riscos de parto prematuro, aborto, hipertensão arterial, diabetes gestacional e até uma futura obesidade. Além de se alimentar, a gestante também estará alimentando o bebê, portanto, a quantidade será um pouco maior, mas não o "dobro" como se escuta por aí.

A alimentação de uma gestante precisa obter todos os nutrientes, mas é fundamental moderar ainda mais nos doces e gorduras e aumentar a quantidade de vegetais, legumes e frutas, para garantir o bom desenvolvimento e crescimento do bebê.

Veja o que é mais importante na dieta de uma gestante: ácido fólico, cálcio, ferro, proteínas, fósforo, magnésio, vitamina A, vitamina D, vitamina C, vitamina B12, tiamina, riboflavina, piridoxina, niacina e zinco. Tenha um acompanhamento nutricional durante a gestação e siga a dieta prescrita pelo seu nutricionista!

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