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User Image veronicalaino Posted: Feb 25, 2018 11:38 PM (UTC)

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Vamos seguindo com o #desafioveronicalaino
Adoro quando vocês vão para a cozinha fazer alguma receita do canal!
Obrigada por todas as fotos!!
Partiu semana 8! Eu vou estar viajando, mas vou me manter focada na alimentação saudável e vou tentar incluir o máximo que puder dos desafios!
Quer que a sua foto apareça aqui semana que vem? Basta marcar sua foto com a hashtag #desafioveronicalaino 😉
User Image rosineide_koyama Posted: Feb 25, 2018 11:35 PM (UTC)

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Boa noite gente linda!
Regrann from @conversaecafe1 - regrann
User Image nutrimanuponce Posted: Feb 25, 2018 11:30 PM (UTC)

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1 Hudson
Olá meus queridos! .
Diquinha pra vida! Esses alimentos são riscos em fibras e em outros nutrientes que ajudam a diminuir o colesterol ruim!! Utilize eles no seu dia a dia! .
#DICA1: Não curte comer arroz integral? Tudo bem! Você pode adicionar chia, ou linhaça, ou aveia em cima do arroz branco, assim você faz com que o seu arroz branco tenha um pouco mais de fibras! .
#DICA2: Ao invés de tomar achocolatados cheios de açúcares, você pode substituir pelo cacau em pó! Muito mais nutritivo!
.
#DICA3: Não esqueça de beber MUITA ÁGUA! Para não travar o seu intestino!! 😉
.
E para diminuir de vez com o colesterol ruim, tenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos!! 💪😉
.
Marque uma consulta ou vá a um Nutri!! .
Um beijo 😘
User Image go4fit Posted: Feb 25, 2018 10:57 PM (UTC)
tcha_kombucha
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go4fit 49m ago
Semana de boas vindas @tcha_kombucha na GO4FIT. Qualquer sabor por $9,90 (30% off). Kombucha é uma bebida fermentada, inteirinha natural – de verdade! E ela vai te lembrar:

Refri: porque é naturalmente gaseificado durante a fermentação, sem nada (eu disse nadinha) de artificial.

Chá: porque tem chá mesmo, fresquinho e saudável.

Suco: porque tá cheio de frutas de verdade.

E o mais legal de tudo, além de ser MUITO saboroso faz um BEM DANADO pro nosso corpo 😄

E como isso acontece??? No começo do processo de fermentação é adicionado açúcar orgânico no chá (verde e hibiscos) e essa infusão adoçada entra em contato com as verdadeiras protagonistas da fabricação, uma colônia super harmônica de bactérias e leveduras DO BEM que vão consumir quase todo o açúcar e em troca devolvem MUITA COISA BOA pra bebida!!! São elas:
*Vitaminas( B1, B2, B6, B12);
*Ácidos Orgânicos: (acético, glucônico, glucorônico, butanóico, capróico, cáprico, cítrico, lático, e outros);
*Aminoácidos (incluindo os 9 essênciais);
*Antioxidantes.

Além desses elementos diretamente ligados à promoção da saúde, as BILHÕES de bactérias DO BEM colonizam todo o nosso intestino, alinham a FLORA INTESTINAL, apoiam o SISTEMA IMUNOLÓGICO e impedem a proliferação das bactérias do mal.
Como consequência desse belo e harmônico processo, diversos estudos e pesquisas relatam inúmeros benefícios pra saúde relacionadas ao consumo do KOMBUCHA, como: - Melhora a digestão e a flora intestinal (melhor capacidade de absorção dos nutrientes obtidos na alimentação);
- Auxilia na remoção de toxinas e fortalece o sistema imunológico;
- Aumenta a energia e desempenho no dia a dia e em atividades físicas;
- Favorece a concentração e a saúde mental como um todo;
- Promove Longevidade, e MUUUUUTO MAIS !

E não para por aí, sou 100% feito de ingredientes ORGÂNICOS.
Por um planeta mais FELIZ !!!🌍💚 Hum, ficou curioso? Então bora dar um TCHÁ no seu dia 😋
www.go4fit.com.br
#go4fit #dieta #comidasaudavel #saudavel #alimentacaosaudavel #nutricao #nutrição #saude #saúde #reeducaçãoalimentar #foconadieta #moema #kombucha #geracaopugliesi #projetomimis #fitness #fit #marmitafit #marmitafi #comidadeverdade
User Image rosineide_koyama Posted: Feb 25, 2018 10:44 PM (UTC)

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😍😍😍😍😍
Regrann from @moldadasaferro - Quando a Dog é mais fitness que você 😂 - #regrann
User Image _joao_domingos Posted: Feb 25, 2018 9:21 PM (UTC)
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TUDO MEU!!!!!!!!!!
A Bela e Deliciosa da Xixa de Toiro Bravo.
User Image veronicalaino Posted: Feb 25, 2018 8:46 PM (UTC)

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Pela minha cara você acha que funciona ou não 🤔🤔
O vídeo do #desafioveronicalaino semana 8 já está no ar (para que não conhece meu canal do youtube acesse e aproveita e se inscreve 😉 http://youtube.com/VeronicaLaino) e eu falo sobre 10 alimentos termogênicos que dão aquela forcinha no nosso processo de emagrecimento!
Vamos com tudo na metade final do desafio!!!
User Image _joao_domingos Posted: Feb 25, 2018 8:41 PM (UTC)
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Alguém perdeu a cabeça!!!!
No Restaurante da boa Xixa.
User Image _joao_domingos Posted: Feb 25, 2018 8:17 PM (UTC)
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Chuva molha Tolos em Lisboa e muito atrasados para ir jantar com as amizades.
Nem sabia que tinha uma Artista na família, hahaha.
User Image lujardimnutri Posted: Feb 25, 2018 7:31 PM (UTC)

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Sobremesas do dia 😋 Tem gente que paga R$25 no brownie/petit gateau/etc do restaurante e não investe R$10 para comer uma fruta diferente. Nunca entenderei isso 🤔🤭 Ninguém precisa de fruta cara para emagrecer ou ser saudável, mas quando vc enjoar e quiser sair da mesmice, mude o vegetal, a fruta ou a forma de preparo. Variar os alimentos é excelente para a saúde (vc aumenta a gama de nutrientes) e faz um bem danado ao paladar!!! #experimente
User Image rosineide_koyama Posted: Feb 25, 2018 7:15 PM (UTC)

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User Image rojaneolano Posted: Feb 25, 2018 5:08 PM (UTC)
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Purê de aipim ao molho de Quiabada com " Chá Verde"!!!💯%🔝 Quer a receita desse prato?

Escreva no direct e receba a receita completa!!!☺ Receita criada por - LifeFit.MMA 😊

Dieta do Ovo - Almoço ✔Frango empanado com cuscuz
✔Quiabada com Chá Verde e linhaça ✔Purê de Aipim ✔Rucula e 1 Ovo 😁

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User Image rosineide_koyama Posted: Feb 25, 2018 4:07 PM (UTC)

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Almoço : salada de tomate e rúcula, carne na Airfryer com sal grosso e alho, quiabo assado, purê de batatas.
User Image rosineide_koyama Posted: Feb 25, 2018 3:32 PM (UTC)

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E vai ter quiabo assado de novo hahaha, porque fica bom demais 😋😋😋

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