Toggle navigation

#photoiftheday15,795 POSTS

Post Content
🌸Koşmanın Faydaları🌸

Koşu sporu para harcamadan yapılan ve vücuttaki tüm kasları aynı anda çalıştıran sağlıklı bir spor türüdür. Bir eşofman ve bir spor ayakkabı ile kendinizi doğaya bırakın, koşmak sizin için bir yaşam tarzı haline gelirse sağlıklı bir ömrün kapılarını aralamış sayılırsınız. Koşmanın 14 faydasını ve zayıflamaya etkilerini sizler için yazdık. 🌸Koşmanın Faydaları Nelerdir?

Koşmak stresi azaltır. Bu sebeple kendinizi daha zinde, iyi ve mutlu hissedersiniz. Koşarak bütün toksinlerinizden kurtulabilir, daha sağlıklı günler geçirebilirsiniz.Koşmak yağ yakımını hızlandırır. Kalp sağlığınız için koşmak bir hayli önemlidir. Bu bakımdan pek tabi koşarak kilo da verebilirsiniz.Koşmak insan nabzının düzene girmesini sağlar.Koşu sırasında büyüme hormonu salgılanır. Bu sebeple de koşmanın boy uzaması üzerine doğrudan etkisi vardır. Özellikle büyüme çağında çocukların koşması gelişimlerine büyük fayda sağlayacaktır.Harika bir kondisyon sağlar, düzenli koşan kişiler kolay kolay yorulmaz ve çok fazla dinlenme ihtiyacı duymaz.Koşmak fit olmanızı sağlar, vücutta göbek, kalça, kol, basen, ayak ve sırt bölgesinde genişlemiş olan yağ dokusunu inceltir.Koşmak beynin gri hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur. Konsantrasyon ve dikkat işte bu noktaya devreye giriyor.Herhangi bir sinir bozukluğu durumunda koşu yaparsanız, kendinizi daha rahat ve huzurlu hissedersiniz. Zira adrenalin damarların iç duvarlarından kertikler açar ve onları gözenekli duruma getirir. Buraya kireç, yağ ve kir birikir. Damarlarda tıkanıklılar meydana gelir. Bu sebeple koşu bu gibi problemleri ortadan kaldırır.Kan şekerini düşüren düzeni koşu özellikle diyabet hastalarına tavsiye edilmektedir.Koşarak kendinize meditasyon uygulayabilirsiniz.
#bbnaturas #gewichtsverlust #pertedepoids #diet #diät #régime #gesundheit #santé #naturel #natural #natürliche #weigtloss #healthy #detox #green #love #happy #smile #fit #photo #obesity #life #photoiftheday #sağlık #like #like4like #follow #turkey #france #deutschland
🔥🔥🔥🔥🔥 BODY FITNESS ⚠
Интенсивная силовая тренировка, направленная на укрепление мышц и коррекции фигуры💪👟!ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕХ, кто хочет похудеть, подтянуть свое тело, всегда быть в тонусе и придать своему телу идеальный силуэт!😍👙 ЗАПИСЬ 📈 📱540-549 #бодифитнес #bodyfitness #superbody #photoiftheday #instagood #худеемвместе #жизньпрекрасна #супертело #poledance #череповецфитнес #череповецтанцы #insta_che #stretching #череповецонлайн #тренировки #будьвформе
Família Buscapé na Festa das Nações.
.
.
.
A turminha do Luís Felipe estava representando a CHINA, fizemos alguns trabalhos juntos para expor na escola, ele já dançou e agora estamos saboreando um bolinho bem BRASILEIRO.
.
.
.
💋da Lu
.
.
.
#boatarde #sabadou #sabadoo #paisefilhos #tempojuntos #maededois #maedemenino #maededoismeninos #mundoazul #bençao #filhos #son #instakids #family #brother #vidadecriança #mamaecoruja #kids #escola #festadasnacoes #photoiftheday #picoftheday #photography

Hashtags found on this page