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Start the day with #discipline, #focus, #actions. 🏋🌟👍 This am start.lighter than yesterday, so,"playing " on workout volume .5 rounds +adding more exercises to the following routines

Here deadlifts 70kg +inclined bench press 40kg -trying to manage around my shoulder injury (+running sprints and cables pull in)

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E aí você sabe? A psicóloga @psicologaloretaf.portugal juntamente com sua equipe vem convidar você para essa excelente oportunidade de conhecimento. vem saber quando deve procurar, Conhecimento é vida, é mudança, é felicidade. 👣💚 #palestra #psicologia #psiloreta #temostrandoasaida #comoviver #avida
Nesta quarta-feira (18/10), às 19h, terei a honra de participar da 3a. Semana Som & Ritmo, na Unisantos. Ministrarei uma Oficina de Seresta. Que beleza! #unisantos #santos #robertoseresteiro #someritmo #som&ritmo #palestra #seresta