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User Image loadmarketing Posted: Feb 19, 2018 10:22 AM (UTC)

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Para os advogados, a imagem de seriedade e confiança pode ser transmitida por meio de elementos que representam solidez. Para a Iglesias Rabelo escolhemos a sobriedade e elegância da combinação de preto e branco.
User Image battistaprentkovych Posted: Feb 19, 2018 10:22 AM (UTC)

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Buongiorno 😘( avena + mela+ cannella + noci+ chia + lino+ semi di girasole) buonoooo 😋. #gravidanza #incinta #palestra #sport #amore #FK #🎀 #cibo #sano #mangiaresano @travel.for.foods 💋
User Image maxnardi_coach Posted: Feb 19, 2018 10:22 AM (UTC)
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BICEPS (Straight -Bar Bicep Curl with side grip)
This is an example How to practice with Straight Bar with side grip (+45kg).
If you want to train BICEPS effectively, try to isolate the Movement of the Arms as possibile, do not give too much momentum with the upper body (if the bar weighs too much, Movement there can be).
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#biceps #fitness #gym #bodybuilding #fit #fitnessmotivation #workout #motivation #fitfam #muscle #bodybuilder #firstpost #fun #happy #love #fun #instafit #milan #milano #Italy #Gymnast #abs #palestra
User Image livia_donofrio Posted: Feb 19, 2018 10:20 AM (UTC)

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A volte rallentare e modificare i propri ritmi è una regola da imporsi,se non fa parte di noi. Per anni mi sono sempre forzata a trascorre tutta la mia giornata in piedi, impegnata, affannata a fare qualcosa, a fare attività fisica senza nessuno scopo e piacere.
Costantemente in piedi a camminare anche nei momenti di studio o di vuoto..vuoto appunto, l'iperattività era un modo per riempirlo.
Fermarmi era un fallimento, significava essere improduttiva, inutile, pigra.
Negli anni della malattia non ho mai trascorso un momento a guardare la tv sul divano o a studiare seduta alla scrivania che io stessa avevo scelto per la mia camera.
Tra l'altro è facile essere maniacale e iperattiva quando non mangi, per assurdo, perché devi evitare il più possibile di pensare al cibo.
Il cibo ostacola la tua avanzata e devi tenerti sveglia e attiva perché se ti addormenti non consumi calorie e non concludi niente. Se non ero occupata iniziavo a chiedermi che problema avessi. Non avevo un interruttore per spegnermi.
Solo recentemente mi sono concessa delle pause, il riposo, l'ozio nei momenti in cui mi è possibile, quando sono stanca e senza forze.
Ho imparato ad apprezzare e poi a sentire la necessità di momenti di abbandono e coccole.
Dormire alle 19 se ho sonno o leggere un libro a letto, quando mi è possibile... I tempi morti sono comunque ben pochi.
Ho iniziato a modificare i miei ritmi ed ascoltare me stessa, e anche ad adeguare talvolta i miei ritmi a quelli degli altri.. Perché talvolta è necessario , ed è giusto anche per smorzare le proprie rigidità e i propri schemi.
In questo nostro stile di vita promuoviamo l'essere sempre attivi, energici, sul pezzo... Sempre organizzati.
Però è anche giusto lasciarsi andare e rallentare. Il riposo è necessario a mente e corpo,e non per la questione del muscolo che cresce a riposo.
Io di questo non sono neanche tanto convinta.
È necessario al nostro corpo in quanto tale al di là della "prestazione" atletica.
Non dobbiamo appunto essere sempre prestanti e sempre attivi.
Lavoro, impegni e studio permettendo, prendetevi i vostri spazi e le giuste attenzioni verso voi stessi, che sia una volta al giorno o alla settimana.
Rule number #1 never miss a Monday workout!! Regola numero UNO ☝🏻 non perdere mai un allenamento di Lunedì!! Trova anche mezz’ora solo per Te, fai un allenamento breve però intenso e non permetterti mai più di essere intrappolata nelle proprie scuse di non avere tempo, essere stanca, avere mal di testa, avere altre migliaia di cose da fare ect. Le scuse si trovano sempre. Trova la determinazione in se stessa and go, let’s do this 💥
Un abbraccio fortissimo e buona giornata 💋💋💋 #lunedì #mondaymotivation #fitness
User Image smpizzas Posted: Feb 19, 2018 10:17 AM (UTC)
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Fale mais sobre seu evento pra nos. Temos uma solução para você. .
Avenida Vereador José Diniz, 1125 - Alto da Boa Vista.
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#SantaMarcelina #Corporativo #SP #SãoPaulo #Eventos #Business #Catering #Palestra #Evento #Workshop #happyhour #Casamento #Formatura #Social #cultural
User Image in_forma_con_serena Posted: Feb 19, 2018 10:10 AM (UTC)
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Ciao sono Serena e finalmente con questo programma In 8 mesi sono riuscita ad eliminare 25 kg 🎉e a distanza di 2 anni non li ho più ripresi
Scrivi ok e ti aiuterò a raggiungere i tuoi risultati

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