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#nutricionista1,412,339 POSTS

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User Image taumellorego.nutri Posted: Jan 21, 2018 5:10 PM (UTC)

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Almoço thai por aqui hoje!
Frango ao curry com abacaxi e folha de limoeiro!
Saudável, gostoso, facílimo de fazer e sem desperdícios! O resíduo do leite de coco para o curry, é usado no arroz basmati integral que acompanha o prato e as cascas do abacaxi foram usadas pra fazer um chazinho anti retenção para a tarde.
Essa receita está no e-book para meus pacientes quando quiserem fazer algo diferente.

#nutrição #nutriçãocomamor #nutricionista #nutriçãofuncional #nutrindoocorpo #comerbem #saudável #natural #integral #naturalfood #comidalimpa #comerbem #tauananutri #comidasaudável #reeducaçãoalimentar #curry #frangoaocurry #thai #thailandes #almocodedomingo
User Image emillybrito.nutri Posted: Jan 21, 2018 5:10 PM (UTC)

0 0 Hudson
⭕️Curiosidades 🛑SUCRALOSE ➡️ Artificial. Feito a partir de molécula da cana-de-açúcar modificado em laboratório. Poder adoçante: 600 a 800 vezes maior que o açúcar. 🛑 Estévia ➡️ Natural. Extraído de planta. Poder adoçante: 300 vezes maior que o açúcar. ⭕️ O consumo de bebidas adoçadas com açúcar tem sido cada vez mais associado aos impactos negativos para a saúde, como o excesso de peso, diabetes tipo 2, síndrome metabólica... Levando as pessoas ao maior consumo de edulcorantes (adoçantes) de alta intensidade como aspartame, sucralose e sacarina. Entretanto, evidências vêm mostrando e sugerindo que o consumo frequente desses substitutos de açúcar, podem estar também relacionados aos riscos citados acima, inclusive as doenças cardiovasculares.
Bem, resumindo... Prefira se deliciar com sabor natural dos alimentos, e caso queira adoçar opte sempre pelo mais saudável possível. Procure um nutricionista, ele vai te orientar a fazer as melhores escolhas.
Referência:
SWITHERS, Susan E. Artificial Sweeteners produce the counterintuitive effect of inducing metabolic derangements. Trends Endocrinol Metab, v. 24, n. 9, 2013.
#nutriçãointeligente #nutriçaoesaúde #nutriçãotododia #nutricionista #nutriçãoévida
User Image dietari Posted: Jan 21, 2018 5:09 PM (UTC)
letnutritionbe
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#Repost @letnutritionbe with @get_repost
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Aprovecha los fines de semana para sacar el tiempo para hacer un poco de ejercicio 🏃🏻‍♀️
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Sal al aire libre🌬 y conecta con la naturaleza🌿 y verás como tu día cambia por completo. 😣👉🏼😁
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Busca compañía con tus hijos👩‍👧‍👦, amigos👯 y familia👨‍👩‍👧‍👦👨‍👨‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👦. .
Aprovecha el día y comienza la semana recargado 🔋
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¿Nos acompañas? :
#tipslnb #navidadlnb #navidad #letnutritionbe #salud #dieta #healthy #healthymeal #health #nutrition #gym #nutriologa #dietista #nutricionista #fitmeal #diet #food #instahealthy #yummy #saludable #healthylife #vidasana #healthychoices #realfood #comidareal #sanoyrico #instafood #instagood
User Image almeidathais0 Posted: Jan 21, 2018 5:08 PM (UTC)

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2 Valencia
É nutri que se chama né!? Haaaaaaaaaa
#Nutricionista #Nutrition #Thaisnutri #CRN 🍏😍
Amanhã uma nova semana se inicia e você já começou a planeja-lá?
Sempre digo em minhas consultas, que planejamento é fundamental. Organizar seu dia e tirar parte dele para preparar o que você consumirá na semana, lhe ajudará a mudar seus hábitos alimentares e manter a disciplina, mesmo com a correria do dia-a-dia.
Aqui em casa, fazemos isso sempre aos domingos e durante a semana, o que vai acabando. Na foto, mostro somente as verduras e frutas, mas as carnes também já estavam prontas.
Além disso, hj teve grão de bico e uma pastinha feita dele (hummus) e suco de abacaxi com hortelã.
Muita gente achat que ter uma alimentação saudável e nutritiva, pode parecer trabalhoso, difícil e caro, mas depende do que quer pra você, pois quem quer arruma tempo e não desculpa!!!
#planejamento #organizacao #disciplina #alimentacaosaudavel #mudancadehabito #comidadeverdade #saude #health #qualidadedevida #nutricionista #joinville #sc
User Image nutricavichioli Posted: Jan 21, 2018 5:08 PM (UTC)

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Você sabe fazer chá? Falando assim parece uma pergunta besta, mas é que muita gente desconhece a técnica correta. Por exemplo, a água para fazer o chá não precisa ferver. Ela pode só aquecer o suficiente para soltar grandes bolhas. Depois é preciso deixar as folhas e raízes em infusão por dez minutos para que todos os benefícios sejam transferidos para o líquido. Viu quanta novidade?
#nutricionista #nutrição #emagrecer #saúde #alimentação #NutriCamilaCavichioli

#agendesuaconsulta
Agende sua consulta pelo (11) 3027-1500
www.drjosebento.com.br
User Image anamilenabermudezl Posted: Jan 21, 2018 5:07 PM (UTC)

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Planea tus desayunos.
#Repost @nutrishen (@get_repost)
・・・
🌿¿YA DESAYUNASTE? 🌿. Pan de semillas integral de @baharequepanaderia + aguacate + tomate + huevo y semillas de sésamo. ➕

Té con vendida vegetal de almendras.
#nutricionista #almondmilk #desayuno #integral #avocado #tea #healthyfood #tcm #equilibrio #yinyang #salud #healthy #sano #pereira #dieta #diet #breakfast #perderpeso #adelgazar #dietéticaenergética #nutrishen #sunday
I Love @nutrishen
User Image goodhabitslif Posted: Jan 21, 2018 5:06 PM (UTC)

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Late lunch de domingo do jeitinho que nosso corpo gostaaaa 💚🌱 Cheio de vidaaa 🙏🏾

Arroz integral + cenoura + abóbora + alface + frango 💫✨
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#nutrição #saúde #fitness #vidasaudável #equilíbrio #nutriçaofuncional #estilodevida #dicasfit #receitasfit #saudemental #corpoealma #mudanças
#fitfood #comidasaudavel #nutricionista #motivação #focoforçaefe #nutrir
Preparei Chips de Berinjela...boa opção para substituir o 🍞 e outros alimentos processados e consumir com pasta variadas..amooo🥗🍆
#nutricionista #nutricao #lowcarb #dietacetogenica #alimentaçãoforte #alimentodeverdadenãotemrótulo #berinjelarecheada #baixacaloria #ricadevida
User Image nutri.red Posted: Jan 21, 2018 5:03 PM (UTC)
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💁‍♀️La papa es una hortaliza C, aporta 20gr de carbohidratos (principalmente almidón) y 2gr de proteínas cada 100gr, lo que equivale a 80kcal aproximadamente.
🤦‍♀️ Sin embargo muchos profesionales la siguen prohibiendo en los planes para descenso de peso diciendo que engorda.
🙄El problema no es la papa en sí, sino el método de cocción que utilicemos y los acompañamientos, lógicamente una papa al horno o frita puede aportar más calorías que la papa hervida. 🤗 Esto no quiere decir que no se pueda comer de vez en cuando unas papas fritas, como siempre digo el secreto está en moderar la porción 👈.
🌀Lo ideal es incluirlas en platos con verduras, legumbres o proteínas.
🌀La papa tiene un alto poder de saciedad.
🌀No contiene grasas
🌀Tiene un alto contenido de agua 🌀Las personas diabéticas pueden comer la papa cocinada y luego enfriada ya que el almidón que contiene se absorbe de manera lenta lo que provoca una aumento de la glicemia en forma gradual.
🌀Contiene vitaminas del complejo B (B1, B3, B5 y B6), potasio (en su piel especialmente), fósforo, magnesio y azufre.
#nutricion #nutricionista #alimentos #mitosnutricionales #educacionalimentaria #podemoscomerdetodo #nodieta #instagram #instadaily #instamood
User Image nutri.sarahios Posted: Jan 21, 2018 5:03 PM (UTC)

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Avena de plátano 🍌 .
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🍂Ingredientes: 1/2 taza de avena, 1 taza de leche de almendras, stevia, vainilla, canela, 1/2 plátano en puré.
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🍂preparación: calienta todo a fuego bajo, ya que tenga la consistencia que deseas lo apagas y agregas el puré, deja que se caliente el puré de plátano junto con la avena. Agrega la fruta que tu quieres, yo agregué semillas de hemp para la proteína, 3 fresas y 1/2 plátano. .
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#nutriologasarahios #nutri #nutricion #nutriologa #nutricionista #nutrition #nutritionist #salud #avena #sinazucar #saludable #healthyfood #healthybreakfast #fitmom #fitmommy
User Image nutcassandramoraes Posted: Jan 21, 2018 5:01 PM (UTC)
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Olá pessoal! Boa tarde! Domingo também é dia de lembrar esse #tbt foi um passeio muito mara. Eu e meu Mozão em Salinas! Lembrei daquela Corvina assada com macaxeira! Tudo de bom! Que venham mais viagens como essas! Te amo anjinho! Bjs ❤🤗😉😘
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#nutriçaopensante #nutrição #nutricionista #atividadefisica #comidadeverdade #bemestar #saude #belemdopara #dieta #belem #atividadefisica #boanoiteee #nutcassandramoraes #desafionts #boatarde
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😎💕
User Image victorhugo_freak Posted: Jan 21, 2018 5:00 PM (UTC)

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Bom dia meus amores papai acordo agora, e eu vou dar a graça a vcs do meu café da manhã, 350ml claras de ovos 2 ovos 3 bananas 30g de whey,e um burgue ai de 3 carnes do MCD entao entendam em uma unica rejeição eu to ingerindo mais proteína que vcs vao ingerir em 2 ou 3 kkkkkk, meus duas livres sao o dia inteiro nao apenas o mimimi de uma unica refeição,mas vcs precisam entender que eu adaptei por anos meu corpo a isso, eu acredito fielmente no que eu prego e faço podem acreditar eu vivo minhas palavras,mas vc precisam entender que eu caminhei um longo periodo ate aqui, se vcs nao começarem nunca esta adaptação vcs sempre estaram presos em dietas,vcs esquecem que o corpo se adapta a tudo na vida tudo,e isso servem pra naturais ou hormonizados pq eu ja vivi isso em todas as fazes e ja trabalhei e pude acompanhar naturais e hormonizados em toda esta brincadeira quimica😍

#fitnessmodel #borybuilder #13memo #100kgseco #fodaseopadrao #shredz #fitnessaddict#consultoriaonline #ifbbbrasil #fabricademonstro#teamtreta #dieta#instafood #shredded#fitnessmotivation #bodybuildinglifestyle #fitbody #bodybuildingmotivation #nutricaoesportiva #nutricionista #vidasaudavel #nutricao #lifestyle #13memo #agachaquecresce #esmagaquecresce #hipertrofia #ganhodemassa #fisiculturista #fisiculturismo #comidafit#fodaseopadrao
User Image nutri_amandafreire Posted: Jan 21, 2018 4:59 PM (UTC)

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Quem lembra do #projeto30diascomanutri 🏋🏼‍♀️ A paciente @adornogabi começou o projeto em outubro, teve ótimos resultados em 30 dias.
Mesmo com as festas de fim de ano e viagem de férias ela tentou manter o foco ao máximo!
Amanhã começaremos um novo projeto, será #detoxcomanutri com duração de 20 dias e postaremos a foto de antes e depois!! Quem quiser acompanhar, estaremos postando todo dia alguma informação do projeto aqui e no @adornogabi
Dieta não é restrição alimentar, é saber fazer escolhas saldáveis!!
Vem com a gente 🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♀️#nutricao #nutricionista #nutriçãofuncional #vidasaudavel #saude #nutricaoesportiva #projeto30diascomanutri #amandafreire #nutriamandafreire #vempromeutime #teamamanda #timeamandanutri
User Image babonisk.natural Posted: Jan 21, 2018 4:58 PM (UTC)

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😋MENU EXCLUSIVO.
😋SAUDÁVEL DE VERDADE .
😋SAÚDE E MUITO SABOR.
😋COMODIDADE, MELHOR PREÇO E MELHOR FORMA PARA PAGAMENTO.

MAS O MELHOR DE TUDO É TER VOCÊ. 👉🏻A ESCOLHA CERTA👈🏻.
👏🏻👏🏻👏🏻
#saude #conscienciaalimentar #dieta #dietalowcarb #feitoamao #nutricao #nutricionista #fitness #treino #verao #detox #sucodetox #saudeebemestar #disciplinaalimentar #educacaoalimentar #saboresaude #quentinha #natural #comidanatural #salvador #bahia #babonisk.
User Image nutrisavannah Posted: Jan 21, 2018 4:56 PM (UTC)

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Caso você queira ele Low Carb, substituir a farinha pela de amêndoas! Bom domingo com esse docinho co café ☕️😘
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Cookie saudável EXPRESS 😋 Pronto em apenas 1 minuto 🙏🏼.
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2 col sopa de açucar de coco
1 col sopa de óleo de coco
1 col café baunilha
Pitada de sal
2 col chá de leite
3 col sopa de farinha de aveia
2 col sopa de gotas de chocolate amargo.
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DICAS: Levar o cookie ao microondas por 30 segundos, depois 20 segundos e por fim mais 10 segundos, tudo na potência 70.
Esperar o cookie esfriar antes de cortar, pois ele vai endurecer um pouco mais após sair do microondas.
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#Repost @saudavel.bycarol

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