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User Image nutriivanasousa Posted: Dec 12, 2017 5:07 AM (UTC)

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0 Lo-fi
A frase chega até a assustar!! 😱 Mas por quê?

É tão difícil acreditar que nutricionistas comam essas coisas? 🤔
Sei que parece estranho um profissional responsável por cuidar da alimentação e saúde dos indivíduos fazer isso. No entanto o porquê de não poder? 🧐

Sim claro que tem aqueles profissionais ou não que segue à risca a proibição de certos alimentos e a sua dieta os 7 dias da semana, e não tenho nada contra isso! Contudo, a regra da proibição em relação à comida não faz parte do meu intuito como profissional. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖🍔 Não proíbo meus pacientes em comer algo que gostam, até porque não me proíbo de comer meus doces e massas e sim aquele fast-food com direito a refrigerante... 🍟🍔🥤 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ É preciso entender quais são as suas necessidades, saber se vale a pena da aquelas escapadas, o segredo está no equilíbrio...Se você segue sua dieta, tem uma alimentação saudável, o que tem de mais você se dá ao luxo de comer um alimento que não faz parte do seu dia a dia... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖🍭 O problema está em comer um doce diariamente, beber refrigerante em todas as refeições, trocar seu jantar por pizzas e frituras, adicionar açúcar e sal em seus alimentos etc...etc...🍕🍗🌭 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Dessa forma acho que aquele fast-food, massas ou doces em uma escapada não vai ser um ato tão assustador assim... Concordam? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Sou nutri e vou a fast-food 🍔🍟🥤
#Nadadeproibicao #equilibrioetudo #dicadanutri #nutricaocomamor #semexageiros #sounutriecomodetudo
User Image surtodiet Posted: Dec 12, 2017 4:21 AM (UTC)

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0 Normal
#Repost @diario_da_miloca (@get_repost)
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EMPADÃO DE FRANGO DELÍCIA
・・・
INGREDIENTES
1 peito de frango cozido e desfiado
2 dentes de alho
1 tomate picado
1 cebola picada
1colher de molho de tomate caseiro
Temperinhos como salsinha, orégano, ervas frescas a gosto, sal e pimenta opcional.
Massa:
2 ovos inteiros
1 copo de iogurte natural desnatado
4 colheres de sopa cheias de queijo cottage
2 colheres de sopa de requeijão cremoso
.
MODO DE PREPARO
Misture os ovos, o iogurte, o queijo cottage, requeijão, sal e o orégano e bata bem no liquidificador.
Refogue o frango, já desfiado (eu não usei nenhuma gordura fui pingando água aos poucos) com o alho, cebola e tomate picados e por último o molho de tomate. Depois de refogado acrescente o sal, a salsinha e a cebolinha. Desligue o fogo. Misture todos os ingredientes da massa. Numa forma de fundo removível, monte a torta com uma camada de massa, o recheio e termine com mais uma camada de massa. Leve ao forno a 200 graus.
Quando a massa estiver firme e dourado por cima, está pronto.
No meu forno deixei 45 minutos.
.
#Repost @leidegalhardo
#comidasaudavel #comidadeverdade #culinariasaudavel #culinariafuncional #alimentacaonatural #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #ra
#nutricaoesportiva #ervasfrescas
#equilibrio #diversidade #plantaebicho
#receitafacil #nutricaocomamor #alimentofuncional #food #alimentacaoconsciente #dietasemsofrer #estilodevida #30tododia #umamordereceita #pratossalgadosdaleide #lchf #lowcarbbrasil #receitasdamiloca
User Image igorchafimbernardo Posted: Dec 12, 2017 3:55 AM (UTC)

29
0 Hudson
Treino da madruga, É Ralph amanhã vc n levanta esse ombro para nada depois de um treino desse💪👏✌️. #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaocomamor
User Image mmigotto Posted: Dec 12, 2017 2:42 AM (UTC)
17
0 Normal
Sábado dia 16-12 ainda tem algumas vaguinhas ... poucas mas tem ... Último sábado de atendimento de 2017 !!! Espero vocês ❤️ 👉🏼 ☎️ 13 99782-7233 que passamos todas as informações sobre os atendimentos e disponibilidade de horário !!! Espero por vocês para fazer parte do meu #teammigotto 👊🏻🎯 #nutricao #nutricionista #emagrecimento #nutricaoesportiva #nutricaocomamor #nutricaoclinica #gestante #idosos #crianças #lchf #intermittentfasting #jejumintermitente #atleta #amadores #job #life #lovethis #itsmylife #myjob #santos #013 #baixadasantista
User Image nutri_bistro Posted: Dec 12, 2017 2:38 AM (UTC)

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1 Moon
Boa noite ... 🤗🤗🤗
Nosso cardápio de terça delicioso e saudável!
Faça o seu pedido! 😋😋🍃🍅🌶
🔸Nossa marmita custa R$ 15,00 + taxa de entrega (consulte a do seu endereço) e acompanham uma fruta 🍉 de sobremesa. 🔸Aceitamos cartões de crédito e débito.
🔸Nosso cardápio é elaborado e supervisionado pela nutricionista.
#nutribistro #cozinhasaudável #comidadeverdade #delivery #Castanhal #Pará #eatclean #nutricaocomamor #profissãonutricionista
User Image diario_da_miloca Posted: Dec 12, 2017 2:14 AM (UTC)

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EMPADÃO DE FRANGO DELÍCIA
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INGREDIENTES
1 peito de frango cozido e desfiado
2 dentes de alho
1 tomate picado
1 cebola picada
1colher de molho de tomate caseiro
Temperinhos como salsinha, orégano, ervas frescas a gosto, sal e pimenta opcional.
Massa:
2 ovos inteiros
1 copo de iogurte natural desnatado
4 colheres de sopa cheias de queijo cottage
2 colheres de sopa de requeijão cremoso
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MODO DE PREPARO
Misture os ovos, o iogurte, o queijo cottage, requeijão, sal e o orégano e bata bem no liquidificador.
Refogue o frango, já desfiado (eu não usei nenhuma gordura fui pingando água aos poucos) com o alho, cebola e tomate picados e por último o molho de tomate. Depois de refogado acrescente o sal, a salsinha e a cebolinha. Desligue o fogo. Misture todos os ingredientes da massa. Numa forma de fundo removível, monte a torta com uma camada de massa, o recheio e termine com mais uma camada de massa. Leve ao forno a 200 graus.
Quando a massa estiver firme e dourado por cima, está pronto.
No meu forno deixei 45 minutos.
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#Repost @leidegalhardo
#comidasaudavel #comidadeverdade #culinariasaudavel #culinariafuncional #alimentacaonatural #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #ra
#nutricaoesportiva #ervasfrescas
#equilibrio #diversidade #plantaebicho
#receitafacil #nutricaocomamor #alimentofuncional #food #alimentacaoconsciente #dietasemsofrer #estilodevida #30tododia #umamordereceita #pratossalgadosdaleide #lchf #lowcarbbrasil #receitasdamiloca
User Image nutrimarinamafra Posted: Dec 12, 2017 1:51 AM (UTC)

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Você é o que o seu corpo faz com o que você come! Conte comigo para atingir seus objetivos. #cuidese #nutricaofuncional #nutricaocomamor
User Image luaamoedo Posted: Dec 12, 2017 1:19 AM (UTC)

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Sobre um chocolate quente, gostoso, proteico e saudável! 😋☕️🍫 Vem ver: ☕️Dissolva 1/2 dose de Cacao Whey @essential_nutrition em 200ml de leite de castanha;
☕️Adicione 1 colher de sopa de Chocoki @essential_nutrition (achocolatado saudável feito com cacau alcalino, vitaminas, minerais e adoçantes saudáveis);
☕️Adicione stevia a gosto (e se necessário);
☕️Misture tudo até ficar bem homogêneo. Eu gosto de liquidificar um pouco pra fazer uma espuminha;
☕️Leve ao microondas por cerca de 1 minuto. Fique de olho e quando começar a levantar “fervura” pause antes de transbordar. Reinicie para fazer esse processo mais uma vez. É ele que vai garantir um chocolate quente grossinho. Daí é só mexer e morrer de amor!
Estudos apontam que desde a gestação a alimentação da mãe pode influenciar na alimentação do bebê, será mais fácil a aceitação por comidas naturais e mais saudáveis se a gestante já tiver este hábito durante a gravidez. Fica a dica! Bju da nutri!❤
Carol Bandeira
Nutrição Clínica Integrativa e Materno Infantil 🍉👶
☎48 33044702
📲48 988159036
#nutricaoclinica #nutricaointegrativa #nutricaomaternoinfantil #nutricaocomamor #nutricarol
User Image samaraosena Posted: Dec 12, 2017 12:49 AM (UTC)
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0 Normal
E hoje concluindo mais uma etapa...
E sobre mais esse período... só tenho a agradecer à Deus por me permitir Superar dia após dia os desafios... Obrigada à todos os meus amigos de faculdade por compartilhar conhecimentos comigo e trocar ideias... e esse Projeto que hoje apresentamos foi idealizado, escrito, projetado com muito planejamento e foco nos resultados... Obrigada pelo trabalho em Equipe sempre... #nutricao #nutricaocomamor #gratidão #projetointegrador #ciclismo #habitoalimentar #estilodevida #vidasaudavel #pedal #ciclismoenutricao #guiaalimentar #metadenutris #vem5periodo @manuhvirgilio @josesartodacosta @soraiamathias @esterchagas2 @gleicekelifalcao @alinnenunes27
User Image nutricaocomamorrr Posted: Dec 12, 2017 12:45 AM (UTC)

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0 Normal
Os benefícios da manga.
A manga é considerada o “Rei das Frutas” não só pelo seu sabor e sua polpa amarelo intenso mas também por trazer uma série de benefícios à saúde. Fonte de vitaminas, minerais e fibras, a manga é um alimento versátil e um excelente substituto de refeições intermediárias, dando saciedade com poucas calorias.
#nutricao#nutricaocomamor
User Image nutrirbemtati Posted: Dec 12, 2017 12:05 AM (UTC)

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1 Normal
Quando falamos de alimentação saudável parece algo simples, basta evitar gorduras e açúcares e comer muita salada. Haha esse é apenas um detalhe, não é só isso.
Entenda que alimentar-se de forma saudável proporciona um equilíbrio em nosso corpo e quando ele está em equilibro, menor o risco de sofrer infecções e inflamações. 💚🍃
SAÚDE É O COMPLETO BEM ESTAR FÍSICO, MENTAL E EMOCIONAL. Exercícios físicos, boas horas de sono, ingestão adequada de água... passamos ter uma vida muito mais SAUDÁVEL. --------/Nunca é tarde :)----------------------
Qualquer mudança de hábito alimentar requer tempo para acontecer efetivamente.
A dica é: NÃO cortar repentinamente um único tipo de comida da alimentação "cortar só a gordura ou açúcar, por exemplo, faz com que você consiga permanecer poucas semanas com esse objetivo"
Comece aos poucos e atenção nas quantidades 💚🍃😘💚 #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #nutricaocomamor #cozinhasaudavel #viverbem #vivermais #escolhacerta #riodejaneiro #nutricionistarj #nhaminhami
User Image sayuriionara Posted: Dec 11, 2017 11:53 PM (UTC)

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"Foi o tempo que desdicastes à tua rosa que a fez tão importante" - Antoine de Saint. #APROVADA #vemdiploma #nutricaocomamor 🍎❤
User Image jullianamendess Posted: Dec 11, 2017 11:37 PM (UTC)

dietsmart
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2 Clarendon
Vamos começar bem a semana!
Começar com escolhas alimentares eficientes😉. Elaborei 10 dicas ou reflexões para auxiliar na tomada de decisão e planejamento alimentar.
1⃣ Qual será seu café da manhã amanhã? Organize o que puder no dia anterior para não fazê-lo correndo e sente-se para fazer sua refeição! Nada de café da manhã em pé!!! 2⃣ Não faça dieta e sim, mude seus hábitos. Mudar hábito não é simples mas se não começar não haverá mudanças;
3⃣ Escolha pelo menos três refeições para concentrar fitoquimicos benéficos. Vc pode tomar chá! É simples, barato e eficiente. Se não gostar quente faça gelado;
4⃣ Tente reduzir o consumo de açúcares e adoçantes. Mudanças como essa além de melhorar a carga glicêmica, podem auxiliar na modulação da microbiota intestinal;
5⃣ Faça um ótimo lanche da manhã e da tarde. Esse é o segredo do sucesso na alimentação. Quando não são bem feitos vc pode exceder a quantidade no almoço ou no jantar;
6⃣ Diminua o consumo de sódio e não compre nada com gordura trans;
7⃣ Não faça restrição seguida de compensação! Moderação é a palavra sempre!!!
8⃣ Vc deve visualizar seu dia alimentar por completo! Não pode chegar às 18h e se perguntar "o que vou comer agora?". Isso é falta de planejamento!!! 9⃣ Durma bem, durma cedo! Se não estiver dormindo bem, veja em meus posts anteriores algumas dicas para ajudar nisso;
🔟 Procure um nutricionista, faça um planejamento individualizado.
Invista em vc!!! Uma excelente semana para vcs!!! Contem comigo sempre!!!
@dietsmart
#nutricaoeficiente #dietsmart #nutricaosemcomplicacao #nutricao #vidasaudavel #nutricaocomamor #nutrition #healthy #saude
User Image complexopaleo Posted: Dec 11, 2017 11:14 PM (UTC)

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#RECEITA Wrap de Couve Folha:
2 FOLHAS DE COUVE GRANDES (SEM O TALO)
60g DE PEITO DE FRANGO DESFIADO
30g DE QUEIJO GORGONZOLA
20g DE BACON CORTADO EM CUBOS
01 COLHER DE SOPA CHEIA
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MODO DE PREPARO:
NUMA PANELA COLOQUE O BACON PARA ASSAR, ACRESCENTE A CEBOLA E DEIXE DOURAR. JUNTE O FRANGO E POR ÚLTIMO O QUEIJO GORGONZOLA, MEXA ATÉ FORMAR UMA MASSA HOMOGÊNEA E RESERVE. ABRA A FOLHA DE COUVE, ADICIONE O RECHEIO NO MEIO E ENROLE-A. POR ÚLTIMO DOBRE AS PONTAS E CORTE O WRAP AO MEIO.
User Image marianna_fernnandes Posted: Dec 11, 2017 11:14 PM (UTC)

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0 Normal
Ameixa 😍💟
É rica em vitaminas como a vitamina C, A , K e complexo B, fibras solúveis e insolúveis, potássio, cobre, ferro, cálcio e magnésio. Apresenta também fitonutrientes com alto poder antioxidante e possui poucas calorias!
Ótima opção para os lanches não é?’!... 😉🙌🏻
#nutricaocomamor
#mariananutricionista

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