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User Image nutriguilhermesimas Posted: Dec 17, 2017 7:58 PM (UTC)

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0 Clarendon
User Image nutricaoemfocorj Posted: Dec 17, 2017 7:52 PM (UTC)

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Repost from @deabressani_lchf.idea
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Sobre colesterol, segue uma passagem do livro A dieta da Mente: "Se vc conseguir limitar a ingestão de carboidratos a uma faixa necessária e compensar a diferença c/ gorduras e proteínas, vc pode reprogramar seus genes, voltando à configuração de fábrica que vc tinha ao nascer. É essa configuração que lhe confere a capacidade de ser uma máquina queimadora de gordura, c/ uma mente aguçada.
É importante entender que, qd seu exame de colesterol dá um resultado alto, o número apresentado deriva em 75% a 80% daquilo que seu corpo fabrica, e não necessariamente daquilo que vc come. O fato é que os alimentos ricos em colesterol, na verdade, reduzem a produção de colesterol do corpo. Todos nós fabricamos até 2 mil gramas diários de colesterol, pq necessitamos dele em quantidades várias vezes maiores que aquilo que encontramos em nossas dietas. Nossos corpos preferem que forneçamos na boca o colesterol de que precisamos, vindo daquilo que comemos, em vez de fabricá-lo internamente, que é um processo biológico de várias etapas, exigindo muito do fígado. O colesterol alimentar é tão importante que seu corpo absorve o máximo que pode para seu uso.
Então o que acontece quando vc restringe sua ingestão de colesterol? O corpo envia um sinal de alarme indicador de crise (“fome”). Seu fígado capta esse sinal e começa a produzir uma enzima chamada reductase HMG-CoA, que ajuda a compensar o déficit ao usar os carboidratos da dieta para produzir um suprimento excedente de colesterol. É um coquetel Molotov em potencial: qd se comem carboidratos em excesso ao mesmo tempo em que se reduz a ingestão de colesterol, fomenta-se uma superprodução constante e pesada de colesterol no corpo. A única forma de impedir que esse processo interno fuja do controle é consumir diariamente uma quantidade adequada de colesterol alimentar e reduzir drasticamente os carboidratos. Isso explica por que meus pacientes com “colesterol alto” que adotam minha dieta conseguem fazer seus níveis voltarem ao normal sem tomar remédios, ao mesmo tempo em que desfrutam de alimentos repletos de colesterol." Dr David Perlmutter
User Image luciana_fclima Posted: Dec 17, 2017 7:54 PM (UTC)

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0 Ludwig
Nos dias de calor não tem nada que eu goste mais do que um suco bem geladinho e esse aí ficou uma delícia. Suco de morango com abacaxi, hortelã, gengibre e castanhas.

Bata no liquidificador:
- 10 morangos congelados
- 1 rodela de abacaxi
- 8 folhas de hortelã
- 1 rodela de gengibre
- 8 castanhas de caju
- 1/2 copo de gelo
Fica bem consistente, parecendo um milk shake!! Uma delícia sem precisar enfiar o pé na jaca.
#dicasdanutri #quasenutri #quasemesmo #lanche #suco #nutricao #nutricaomaternoinfantil #lanchedatarde #saude #alimentacaosaudavel #comidagostosa #delicia
User Image francojean Posted: Dec 17, 2017 7:53 PM (UTC)

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1 Hudson
Que evento, que treinamento, que time, que staff phoda.
Somente o melhor time do Brasil pra fazer o melhor SIGA do Brasil.

Isso é marketing de redes, isso é sucesso, isso é time Revolução.

@chavesdecampos , @marlon.sramos , Henrique Alves, Rogers Garcia vocês são sensacionais. @maykonrodriguesoficial e @marcelomarcatocoach obrigado pela confiança, suporte, apoio e disponibilidade.

Isso que eu chamo de fechar o ano com chave de ouro.

#bleven #bcaa #musculacao #suplementos #bcaa1211 #maromba #ficagrande #nutricao #saude #saudequegeraprosperidade
#lcarnitina #wheyprotein #bwhey #negociodosecxxi #foco #crescer #qualidade #mudancadehabitos #vidalowcarb #vidasaudavel #jejumintermitente #treino #personal #vemprableven #bcaamastigavel
User Image zizilowcarb Posted: Dec 17, 2017 7:52 PM (UTC)
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#Repost @coachsimonemaia (@get_repost)
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Na correria do dia a dia, muitas pessoas recorrem a produtos alimentícios que utilizam o marketing do "integral" e sempre com cores vibrantes, corpos delineados e a ideia que você será saudável consumindo o produto.
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Mas você sabia que esse produto apesar de ter na embalagem que é INTEGRAL, ele não possui a farinha de trigo integral em maior concentração? Veja os ingredientes:
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INGREDIENTES: Farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, farinha de trigo integral, óleo vegetal, fibra de trigo, açúcar invertido, gergelim, sal, soro de leite, fermentos químicos, bicarbonato de amônio, bicarbonato de sódio e fosfato monocálcico, aromatizante, emulsificantes, lecitina de soja, ésteres de mono e diglicerídeos de ácido graxos com ácido diacetil tartárico e mono e diglicerídeos de ácidos graxos e melhorador de farinha metabissulfito de sódio.
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Viu onde está o gergelim? Ele é o SEXTO ingrediente da lista, ou seja, não podemos dizer que ele tenha grande concentração de gergelim. E ainda, possui muito sódio, muitos aditivos alimentares, gorduras ruins e pelo açúcares adicionados na composição. É um produto considerado ultraprocessado e que você deve evitar. É o famoso "parece saudável mas não é!"
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Coma uma fruta com um pouco de aveia e tenha de fato um lanche saudável e prático.
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Repost @leiaosrotulos (@get_repost)
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#leiaorotulo #nutricao #biscoitofit #comacomidadeverdade #saude #acucar #sodio #gorduras #naoseengane #deolhonorotulo
User Image laiscadena Posted: Dec 17, 2017 7:51 PM (UTC)

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#Repost @blogdanutri (@get_repost)
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Muita gente anda me perguntando sobre low carb, dieta cetogenica, que podem parecer a mesma coisa mas são estratégias diferentes. E é válido ressaltar que o deve ser focado é o PACIENTE, a sua individualidade biológica e não a estratégia nutricional. Portanto, procurem um(a) nutri.
E sobre a LOW CARB, compartilho o texto da minha amiga @dra.luisacherubini que explicou de uma forma bem clara: "Afinal, por que a dieta low carb é tão eficiente? 
Ao restringir o consumo de carboidratos os níveis de insulina são reduzidos.
A insulina é um hormônio que regula os níveis de açúcar no sangue e trabalha no armazenamento de energia (gordura).
Uma das funções da insulina é controlar as células de gordura a fim de armazená-la.
Assim, a insulina estimula a lipogênese 😒(produção de gordura) e inibe a lipólise (queima de gordura).
✅✅✅A dieta de baixo carboidrato leva a reduções drásticas e quase imediatas dos níveis de insulina. 
Basicamente, você está privando seu corpo de glicose, e com isso ele usa os corpos cetônicos, que são produto da degradação da gordura.A cetose nada mais é do que um estado onde a queima de gordura está em níveis altíssimos. Isso ocorre porque o corpo está sendo obrigado a obter energia quase que exclusivamente a partir de corpos cetônicos, e não da glicose, a fonte tradicional de energia para o organismo.
Corpos cetônicos são moléculas de energia (como a glicose) sintetizadas pelo fígado a partir das nossas reservas de gordura, ou a partir dos ácidos graxos obtidos através da alimentação. Embora ocorra naturalmente no organismo, a cetose é acentuada na ausência de carboidratos ou em períodos de jejum prolongado.. 📌É isso aí meninas vamos nos "❤️cetoadaptar" vamos adaptar nosso organismo a queimar gordura como forma de energia. E bora emagrecer!" 💋💋 da La.
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#30tododia #lowcarb #jejum #dieta #reeducaçãoalimentar #hipertrofia #nutricao #emagrecer #foconofoco #followme #fun #cute #sdv #like4like #emagrecimento #geracaosaude #gymlife #comidadeverdade #paleo #jejumintermitente #instagood #alimentacaosaudavel #bemestar #equilibrio #fitness #qualidadedevida #vaigordinha #agoravai
User Image jessicadeoclecia Posted: Dec 17, 2017 7:51 PM (UTC)

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User Image falsamagrela Posted: Dec 17, 2017 7:41 PM (UTC)

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Há muitos anos fui diagnosticada com psoríase. É uma doença que ocorre sem uma causa específica, mesmo estando por vezes relacionada ao estresse do cotidiano, onde anticorpos acabam por atacar a pele como se houvesse algum dano na região que precisasse ser sanado por um processo de inflamação. As células atacadas são, em sua grande maioria, saudáveis, o que vem a classificar a psoríase como uma doença autoimune que oferece riscos à saúde e ao bem-estar por causar incomodo constante e desconfortos.
Existem diversos tipos de psoríase, assim como há uma variação imensa dos sintomas, partindo de lesões simples e avermelhadas na pele até a impossibilidade de locomover-se. O clima e alguns fatores genéticos também podem influenciar diretamente na gravidade dos sintomas, fazendo com que o desconforto e o mal-estar façam parte do dia a dia daqueles que sofrem com a doença.
Entre os principais sintomas, a vermelhidão da pele é a mais popular, porém poucas pessoas possuem o conhecimento de que a psoríase também pode vir a desencadear manchas, pele seca com grande facilidade de sangramento, causar inchaço nas articulações e também impossibilitar as mesmas com uma rigidez de horas. Embora não seja contagiosa, a psoríase exige cuidados e seu diagnóstico deve ser realizado o quanto antes para aliviar os sintomas e evitar que o quadro venha a piorar.
Para realizar o diagnóstico o médico deve solicitar exames, de modo a garantir que as manchas não estejam relacionadas com outras doenças ou alergias. O profissional deverá analisar a pele, unhas, cabelos e couro cabeludo, identificando quais as possíveis causas e direcionando o tratamento para obter os melhores resultados. Entre as recomendações básicas de tratamento e alívio das inflamações na pele está a alimentação balanceada e rica alimentos anti-inflamatórios e a prática de exercícios para evitar o sobrepeso, além de altas doses de vitamina D afim de controlar o sistema imunológico. @drluizguedes
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#falsamagrela #psoríase #nutricaoeficiente #comidadeverdade #vidasaudavel #boasescolhas #musculação #greenfood #cozinhasaudavel #lowcarb #dieta #saude #semovimente #emagrecimento #nutricao #lifestyle #gymlife
Quando a pessoa sabe que a NUTRICIONISTA vibra junto com cada VITÓRIA...ela ganha até vídeo de presente...🙈👌🙌
Passando para parabenizar o atleta @filpe_ramos pela excelente prova e colocação na SÃO SILVESTRINHA! Você já saiu daqui com essa conquista meu querido! Parabéns! Tenho uma enorme admiração por você! Que Deus te abençoe sempre nessa caminhada de grandes VITÓRIAS que está só no começo! ☝️🙏
@emersoncorpoesaude Parabéns pelo seu trabalho Garotoooooo! SEMPRE admirável! Sempre show!

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User Image naturaldasanas Posted: Dec 17, 2017 7:49 PM (UTC)

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Unindo um ambiente agradável à uma alimentação gostosa e saudável ☺️ Aberto de 2ªf à 6ªf das 11h30 às 15hs • sáb, dom. e feriados das 11h30 às 16hs.
User Image alecrimhealthfood Posted: Dec 17, 2017 7:43 PM (UTC)

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Mega Summer fit ☀, última promoção do ano, não percam! .
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Pacotes com 5 marmitas*: R$50,00.
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E o melhor FRETE GRÁTIS!
Entre logo nessa onda saudável 🏊
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*Promoção válida para marmitas fit e vegana.
.*Essa promoção vai até dia 22 de dezembro, corre e aproveite!
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