Toggle navigation

#nelkerstt6,423 POSTS

Post Content
User Image recnatta Posted: Feb 18, 2018 6:12 PM (UTC)
mikaela_holmberg88
128
8 Normal
När man hänger med syrran till hennes Sats och hamnar på cykeln bredvid super grymma @mikaela_holmberg88 Woho.. där snackar vi inspiration deluxe #luckyme

Ägde förövrigt sönder min intervaller 💪 60 min med 20x1min z5/z1 Pust.. 💦 men coach hade varit stolt @nichlas87 👌 @uperform_coaching #intervaller #uperformcoaching #uperformathlete #uperformdk #ironmansouthafrica #ironman #im703wc #triathlon #nelkerstt #terribletuesdaytriathlon 📷 @magdalenarec
User Image mattiaskrantz Posted: Feb 18, 2018 5:21 PM (UTC)
57
5 Normal
Tekniken är kanske inte den bästa, men kroppen samarbetade idag. 52 km, mestadels stakning, på en inte helt urusel tid (3:34-ish). Väldigt trevlig tvåvarvsbana med bra stakning och några utmanande upp- och nedförsbackar. Hade okej glid och fäste på första varvet men något sämre på andra när det började snöa lite lätt och spåren blev sladdriga. Sjukt nöjd med att kunna bränna av 52 km stakning på ”rutin”. Bådar gott inför #nattvasan. Inga större skavanker förutom att jag misstänker att ljumskarna kommer att protestera i morgon. Stilren och snygg medalj förresten.
#nelkerstt #terribletuesdaystriathlon #teamkj226 #xcskiing #bessemerloppet
User Image mbylund77 Posted: Feb 18, 2018 4:04 PM (UTC)
42
1 Normal
Is this the definition of X-country skiing?

So Nattvasan coming up in less than 2 weeks. Time to shape up.
#nattvasan #crosscountryskiing #nordicski #nelkerstt #trispot
User Image magdaff Posted: Feb 18, 2018 12:51 PM (UTC)

83
3 Normal
magdaff 13h ago
☝🏻 Domherre (Pyrrhula pyrrhula) - magnifik överkropp, sugrörsben...?
User Image gronrooshanna Posted: Feb 18, 2018 11:44 AM (UTC)
8
1 Normal
Dom j**larna cyklar om mig 🤬👿 Vänta bara... ska ta dom senare i vår! #swiftcycling #nelkerstt #terribletuesdaystriathlon #tagitframtrainern
User Image mattiaskrantz Posted: Feb 18, 2018 9:26 AM (UTC)
56
8 Ludwig
Inte ute efter tid eller placering, utan bara timmar på skidorna. Så det borde vara svårt att misslyckas. Startnummer 412 (ping @eliassonlothman). Nu kör vi!
#nelkerstt #terribletuesdaystriathlon #teamkj226 #nattvasan #bessemerloppet
User Image mattiaskrantz Posted: Feb 17, 2018 6:38 PM (UTC)
47
3 Hefe
22 km innan lunch och 21 km efter lunch. Bra dag i Högbo. Skiddosen för året fördubblad. I morgon dags för Bessemerloppet och 52 km med ett gäng jävulska backar. Kan bli episkt på så många sätt...
#nelkerstt #teamkj226 #nattvasan #xcskiing
User Image mbylund77 Posted: Feb 17, 2018 4:16 PM (UTC)
trispot.se
65
6 Normal
Jaha, dags att köra lite skidor ute. 2v kvar till Nattvasan. 10k stakning på sjön utan spår och utan glid spöar ju att stå vid SkiErg vilken dag som helst.
#nordicskiing #crosscountryskiing #nattvasan #stakträning #nelkerstt #trispot
User Image recnatta Posted: Feb 17, 2018 1:05 PM (UTC)
139
5 Normal
Man kan kan inte klaga på mycket när man får möjligheten att simma 2000m där 👆 nästan ensam och i strålande solsken. Riktigt magiskt, säger bara WOW💥 Om vi ändå hade haft en sån där pool i Stockholm. #swimming #uperformcoaching #uperformathlete #uperformdk #uperform #ironmantraining #ironmansouthafrica #ironman #triathlon #terribletuesdaystriathlon #nelkerstt
User Image mbylund77 Posted: Feb 16, 2018 5:20 PM (UTC)

metalheadrunner
77
10 Normal
Chased by 🧜🏽‍♀️ @metalheadrunner during todays ”obstacle course” swimming. 🐬🧜🏽‍♀️🏊🏼‍♂️💫👌🏼We manged to scrambled 2000m even though we had to navigate between some non-etiquette-knowing swimmers. #swimming #iloveswimming #anotherdayanotherswimpic #friyay #nelkerstt #trilife #friends
User Image mattiaskrantz Posted: Feb 16, 2018 2:49 PM (UTC)

32
8 Normal
Jaha, ”Hur jävla dum får man bli” som Bäckström skulle ha sagt. Efter 6 års uppehåll följt av 10, 13, 10 och 15 km skidåkning i förra veckan känns det väl helt rimligt att ta #bessemerloppet 52 km som ett bra träningspass. Träningsvärken kommer förmodligen att bli episk i alla fall.
#nelkerstt #terribletuesdaystriathlon #nattvasan #teamkj226
User Image recnatta Posted: Feb 16, 2018 11:06 AM (UTC)
139
0 Normal
🏃‍♀️💨 💥
Så bra känsla på dagens löppass. 45 min med 6x400m @ 4:06 min/km med 120s vila. 58 dagar kvar till Ironman Sydafrika 👌Wohoooo!! #running #triathlontraining #ironman #ironmansouthafrica #im703wc #uperformcoaching #uperformathlete #uperformdk #uperform #terribletuesdaystriathlon #nelkerstt .
New location and coach on thursdays - Åkeshovsbadet, doesn’t sound any more Swedish than that 🇸🇪 Great premiere @thomasemilsson 🐳💨 #bigswedes #nelkerstt #åkeshov #treksweden #terribletuesdaystriathlon
nelker 3d ago
Take me back to that fitness when you can pick up pace after 22km during an Ironman marathon. Also, wouldn’t mind jogging around in my sporty branded overalls under the dry and warm Arizona sun ☀️ Guess it will be a hell of a lot more humid in October and hotter too. Bring it! #bigswede🇸🇪 #fusionmultisport #tbt #rokasports #treksweden #nffleet #oakley #onrunning #bacoaching #nelkerstt #terribletuesdaystriathlon #ironmanarizona #imaz #konabound #imkona #ironmannews #worldoftri
User Image jimmy_englund Posted: Feb 15, 2018 6:39 PM (UTC)
35
0 Normal
Fjädring:
Dålig fjädring -> mer belastning i underben / knä / höft / ländrygg. = ofördelaktigt om man vill ta sig fram löpandes. Förtydligande från förra veckan och påminnelse för löparna i @terrible_tuesdays_triathlon
#nelkerstt #löpning #försäsong #terribletuesdaystriathlon #löpcoach #löpstyrka #spänst #rehab #fysioterapi #fysioterapeut #barfota #barfotalöpning
User Image recnatta Posted: Feb 15, 2018 2:52 PM (UTC)
121
3 Normal
Igår 2000m i måndags 5000m och idag 4800m.. En del simning på agendan nu. Feeling strong 💪
📸 från gårdagens simning med @mrmar10n ”Wow.. han kan voltvända han” Eller kanske en annan caption.. Vad säger ni? 😝 #uperformathlete #uperformcoaching #uperformdk #uperform #triathlontraining #ironman #ironmansouthafrica #im703wc #terribletuesdaystriathlon #nelkerstt