Toggle navigation

#naoconsigo5,817 POSTS

Post Content
User Image edyleuzagomes Posted: Feb 18, 2018 12:57 AM (UTC)
16
2 Normal
Prova de um crime...
Mais eu sou a vitima!!! EU JURO😬😂🤔
#naoconsigo #dizernao #hjpode
User Image rozacarolina Posted: Feb 16, 2018 3:59 PM (UTC)

32
2 Normal
User Image yasminbarbosa96 Posted: Feb 15, 2018 12:22 PM (UTC)
339
28 Normal
📌Admiro aquelas pessoas que mantém o Feed organizado. ❌ #naoconsigo #meensina #dye #tbt
User Image alansilva_sz Posted: Feb 14, 2018 8:45 PM (UTC)

97
7 Aden
User Image luccamorsi Posted: Feb 13, 2018 11:37 PM (UTC)

124
1 Normal
Não consigo mexer nem 1 Sobrancelha 😭 sou o único que não consegue fazer isso? Kkkkkkkkk #sobrancelhas #expectativa #realidade #rir #seguidores #comedia #sdv #humor #whatsapp #salvador #bahia #nordeste #video #naoconsigo #dificil
Aniversario da minha baby diva 🎈 4 aninhos de puro amor ♥️ #naoconsigo #nâniadatina
User Image giza_torreiro Posted: Feb 13, 2018 3:06 AM (UTC)

18
4 Normal
User Image abnutricionista Posted: Feb 12, 2018 11:54 PM (UTC)

39
1 Normal
É uma reclamação que ouvimos constantemente... e, ao longo de uma consulta, percebemos o quanto o paciente se sabota. Vou
exemplificar: "Nutri, só como omelete com fruta no café. Almoço um pouquinho de arroz e às vezes feijão, salada e carne. Janto inhame com alguma carne, ovo ou queijo. As vezes no lanche, se sentir
fome, como uma fruta". Mas o paciente esquece de constatar as "beliscadas" e são essas que DETONAM o plano alimentar e retardam o resultado que você busca. Para se obter um emagrecimento temos que, prioritariamente, se
atentar a qualidade dos alimentos ofertados MAS dizer que calorias não importam é, no mínimo, ingenuidade... Para emagrecer TEM que ter um balanço energético negativo!
Se sua dieta esta calculada para 1.500kcal (exemplo)
mas você dar uma beliscadinha em cream cracker integral (afinal é integral, tão sequinho, não pode
fazer mal algum), ao comer 5 unidades diariamente, estará comendo a mais: 110 calorias POR DIA. O que resultará 770 calorias a mais por semana, mais da metade da sua dieta. Sem contar aquela refeição “extra" que sempre é feita. Aquele chicletinho, uma manteiguinha no biscoito afinal "ninguém merece
comer aquilo seco", o chocolate "porque hoje tive um dia cansativo e mereço" ou "porque hoje estou tão feliz que merece comemoração". Para você ter a
noção do que é 110 calorias, equivale a:
142g de batata doce cozida
4 bananas pratas
3 maças argentinas
250g de mamão papaia
140g de feijão carioca cozido
92g de arroz 7 grãos

É isso apenas cinco biscoitinhos integrais equivalem a uma refeição, a estes alimentos acima! Qualidade altera quantidade! Esse primeiro texto foi feito pela @asmelhores_dicas! Só gostaria de complementar que o peso na balança não reflete sua composição corporal! O emagrecimento é perceptível principalmente nas roupas, medidas e aparelho de avaliação de composição corporal! Outro ponto, o objetivo do post não é fazer terrorismo nutricional, apenas mostrar que às vezes as pessoas desistem, por erros de interpretação e auto sabotagem! Se você quer um emagrecimento rápido, não tem milagre! #dieta #naoconsigo #errosnadieta #autossabotagem #dicasdanutri
User Image juvmachado Posted: Feb 12, 2018 8:22 PM (UTC)

43
10 Clarendon
User Image sindilley Posted: Feb 11, 2018 6:58 PM (UTC)

31
2 Hefe
Quem é q já está bagunçando o feed? #eumesma #naoconsigo kkk
User Image b_vila Posted: Feb 7, 2018 10:38 PM (UTC)

70
13 Normal
User Image leanfitmetodo Posted: Feb 5, 2018 8:02 PM (UTC)

15
3 Normal
Você quer ter resultados, mas não quer fazer nada diferente? Chega de desculpas! Dia 19/02 você tem um encontro marcado aqui no 👉🏼@leanfitmetodo 👈🏼 Já garantiu a sua vaga? Está esperando o que? Vem!!! Escreve aqui embaixo: EU QUERO! #19diasparaenxugar #leanfit #metodo #porque #naoconsigo #emagrecer