Toggle navigation

#musculacao1,614,640 POSTS

Post Content
Resolvi postar algumas fotos parecidas, de Abril,Maio,Junho,Julho,Agosto,Setembro e Outubro respectivamente.Algumas pessoas me perguntam de "antes x depois ". Desde sempre pratico exercicios físicos, mas ainda assim me considero uma "franga"...em Abril fiz uma dieta mais restrita e com pouquisimas kcal,tinha hitt no meu treino inclusive,por isso a "magreza",td é um processo mas não gosto de ser tao magra,(só q a barriga fica mara)...rs...enfim...quero melhorar muito o meu corpo e tento...e faço o q posso dentro do q está ao meu alcance.(poderia fazer mais..é vdd...eu bebo socialmente,haha) muita gente nao vai perceber diferença alguma nas fotos..ja outras sim...depende do olhar critico de cada um... desde o final de setembro estou com outra dieta...outro treino,e pretendo ganhar mais massa magra sem aumentar meu percentual de gordura,o qual baixei bem nos últimos tempos..nao é facil...não é gostoso,mas vale a pena...qq pequena mudança é compensadora. Espero ainda até o final do ano ter algum progresso...estou longe de estar com o shape q desejo, mas não desisti ...acho q ainda tenho chance! Para as q me perguntam tb sobre pesos e medidas... nunca foi uma mudança tão radical..no máximo poucos centímetros,exceto qdo estava gravida obvio...rs... meu peso varia entre 60 e 64 kg praticamente. Na primeira foto estava com 62. Em Julho com 60 (e vejam parece o inverso),mantive os 60 ate setembro...e ja recuperei 2 kg...e a diferença na barriga é imensa... ao meu ver rs... vamos lá povo! Força! Ah vale tb dizer q td deve ser feito com orientação de profissionais capacitados,nada de se achar a rainha da cocada...😘👊💪 #fitnessmotivation #fitnessmotivation #me #emconstrucao #mamaefitness #magra #vemmassamagra #boraficarfortinha #musculacao #xogordura #dieta #treino #nopainnomusa #muscle #queroumtopshape #lifestyle #fitness #biquini #projetovidatoda #normal #arrozcomfeijao #semmimimi #abs #progresso #believe #zerotreze #oceanfitness #buu #mermaidlife #façaporvoce #naoimportaabalança
A motivação é como alimento para o cérebro, você não pode ter o suficiente em uma refeição. A motivação precisa de recargas contínuas e regulares para nutrir a fundo e transformar um ser humano em um vencedor. #bomdia #motivation #deontem #treinomassa #pernas #musculacao #motivacaodiaria #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #fitbody #fitness #foconadieta #perderpeso #foco #perderbarriga #trincar #mantendoaforma #gym
Você medita? Qual técnica você usa? (Do you meditate? Which technique do you use?)
Só lembrando que sexta feira é dia de queimar o bacon também 😂 gastar energia e se preparar para o final de semana.
.
Agora sem brincadeiras, mulheres também devem treinar membros superiores, com isso aumenta o gasto calórico, acelera o metabolismo e gera força para os treinos de membros inferiores.
.
Ahhhh, você não vai ficar musculosa até porque pra ficar assim você precisa de um anabolizante.
#bora 💪🏼 #livingparksul
Quando seus esforços começam serem compensados 💪😥❤
#BomDia #Fit #musculacao 😍
"Contrariamente ao senso comum, o desenvolvimento (supino) inclinado para mulheres não enrijece as mamas e não impede de forma alguma a sua queda. As mamas são compostas por gordura envolvendo as glândulas mamárias. O conjunto é mantido numa trama de tecido conjuntivo e repousa sobre os peitorais maiores." DELAVIER (2000)

Pra esclarecimento de muitos, supinos não irão endurecer suas mamas e não impedem a sua queda. 🖒 #sopraesclarecer
#musculacao #educacaofisica #gym #estudarnuncaédemais #conhecimentonuncaédemais #supinosparamulheres #delavier #guiadosmovimentosdemusculaçao
#bomdia
Bora iniciar o fim de semana com aquele pretinho básico com detalhe lindo mas costas ?! Dress lindo por apenas R$ 69,90💰
.
.
.
Para maiores informações chamar no direct 😘😘
📍ENVIAMOS para todo Brasil 📦
📍 ENTREGAS para BAYEUX e JOAO PESSOA GRÁTIS 😱🎉
💳 vendas PAG SEGURO (todos os cartões)
ONLINE STORE ❤
#modaparameninas #dress #tudolindo #tendencia #2017 #promoção #roupas #vendasonline #sale #fit #mamaefit #instabloguer #blogueirinhas #musculacao #gym #equipemonstro #smam #wordfitness #bumbumnanuca
Essa é a minha Tia Fabi @personal_fabiana , que com seus treinos fodásticos tem me ajudado a voltar à antiga forma física dos meus trinta e poucos anos. Sabe AMOR? É o que sinto por ela! Ela arranca o meu couro. Ela briga comigo. Ela manda eu aumentar a carga. Manda eu parar de ser franguinha. Ah, Tia Fabi, essa homenagem é um agradecimento por tudo de lindo que vc faz por mim! Gratidão eterna! Monte de beijos nessa sua cara linda! 🎉❤️🤣✌️😍
Promoção Cellucor Whey!

Apenas R$169,90 até 3x sem juros

Sabores:
✅ Chocolate
✅ Morango
✅ Baunilha 🚚 Delivery
📱 13 9 9786 - 7077 (Whatsapp)
📞 13 3062 - 8563
Fechando a semana com a turma da malhação!
Todo esforço é necessário p q se tenha resultados... #saude #bemestar #musculacao

Hashtags found on this page