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SIT UP
Neste exercício desenvolve-se o controle, a força, estabilidade, alinhamento do tronco e do complexo lombo-pelvico dos quadris, associada a mobilização dos quadris e coluna. Fortalece principalmente músculos abdominais (transverso do abdômen) e paravertebrais. Mobiliza a coluna vertebral e trabalha ainda coordenação motora e consciência corporal.
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⚠ Há várias adaptações para facilitar ou dificultar o exercício; uso de molas, extensão de joelhos, resistência nos MMII e ou ainda a utilização de acessórios (Bola, Magic circle...)
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✔Procure um profissional capacitado.
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《Pratique Saúde! Pratique Pilates!》 🍀❤
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Sin, estou no Desafio Sin... Minhas metas?... Emagrecer primeiramente e como consequência melhorar minha disposição e dar mais qualidade aos meus dias... Não tenho problemas de saúde, nem dores... mas entendi que o desafio ajudará minha saúde a ficar ainda melhor... Bora começar 💪💪💪
@movfisio_saudeintegrativa
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Depois de pedir que se localizassem e se orientassem nas ruas,entendemos que alguns jovens do grupo não sabiam que rumo seguir...nunca haviam precisado decidir ou pensar para que lado iriam.. Trabalhamos um bocado na prática.. indo, vindo, virando,entendendo.. Agora sim, uma "farrinha"pra conferir e coroar mais uma conquista!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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E nossa penúltima aula da pós graduação em Produção de Conteúdo para Mídias Digitais foi divertida e muito enriquecedora. Aproveitei pra presentear a galera com os sabonetes em forma de "curtir" do Facebook. Tão "a cara" das redes sociais. Tinha que ser, né? (As fotos foram roubartilhadas do Insta da galera)
#prosumer #midiasdigitais #marketingdigital #midiassociais #posgraduacao #mba #mobilidade #ubiquidade #campinagrande
Recebendo uma notícia dessa, é pra ficar muito feliz. Valeu mestre Cláudio.
1 lugar no Grupo.
Feliz com o resultado do nosso planejamento.
Feliz com o rumo do trabalho.
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Se você encontrar um caminho sem obstáculos, ele provavelmente não leva a lugar nenhum... #seguimosevoluindo #mobilidade #xmobility 💪👊👏
NÃO É A LIDERANÇA, NEM O VALOR, NEM O COMPANHEIRISMO ONDE SE RESUMEM OS RELACIONAMENTOS, O ELEMENTO MAIS ESSENCIAL PARA ISTO CHAMA-SE CONFIANÇA.
TEAMO❤️
Paratleta
@jeansampaiooriginal
Menino Do Rio, Cadeirante ♿️ Brasil 🇧🇷 & Guia De Turismo Acessível Radical Para Todos
Facebook Blog >>> Paratleta Jean Sampaio
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Vem Comigo Sonhador
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Chuva boa aqui em Salto, domingo que chama preguiça, filme, pipoca... Mas, você já pensou que amanhã, SEGUNDA-FEIRA, pode ser um excelente dia para você mudar sua rotina, incluir uma atividade física, séria e especializada na sua vida?
Agende uma aula experimental, temos uma equipe de profissionais especializados prontos para te ajudar a ter uma melhora na sua qualidade de vida 💪😉
AQUI A MÁQUINA É VOCÊ! 📌Rua Rússia, 147, Jardim Planalto, Salto/SP. .
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Mais duas estações do BRT Sul serão abertas aos usuários nesta segunda (23). As unidade de Vargem Bonita e Granja do Ipê, ambas na Epia Sul na altura do Park Way, começam a funcionar com cinco linhas. Saiba mais em agenciabrasilia.df.gov.br
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📷 Gabriel Jabur/Agência Brasília
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