Toggle navigation

#marklyft78,850 POSTS

Post Content
User Image coachsandii Posted: Feb 21, 2018 2:51 PM (UTC)

18
0 Clarendon
Johorrå, halva marklyftsprogrammet har snart avverkats och jag är så taggad! Att fullfölja program har sällan varit my thang men 6 veckor = 18 pass, känns realistiskt.
Lite good mornings bränner gött i baksidan som avslutning. Vad pysslar du med idag? 💞

#marklyft #goodmornings #pt #personligtränare #personligträning #gym #styrka #baksida #happy #fullfölja #justdoit #formtoppen #farmerswalk
User Image m_sundqvist Posted: Feb 21, 2018 2:43 PM (UTC)

26
1 Normal
Har inte kört några tunga reps på ca 3 veckor - så idag var det dags att se vad kroppen kommer ihåg. 125kg fick ja upp 2 gånger men det var riktigt tungt så ja vände där.. Inte riktigt nöjd men helt ok. #desdlift #sumodeadlift #marklyft #tullingegym #weightlosstransformation #jajagtränaralltidmedmössa
User Image camillasnygg Posted: Feb 21, 2018 2:37 PM (UTC)

7
0 Clarendon
User Image feliciaghult Posted: Feb 21, 2018 2:33 PM (UTC)

60
2 Normal
När luften tar slut😅👉🏼. 8:or i både mark och Kronlyft idag💯
User Image caspernevala Posted: Feb 21, 2018 2:16 PM (UTC)

45
2 Normal
Finslipa finslipa...
Dagens marklyft 3x6x223.5kg på kroppsvikt på 66kg nått typ av pb måste det vara🙏🏻
Fokusera på att hålla kvar i stången på rep 6 varje set.
Video 1 3sek
Video 2 6sek
Men kändes som jag kunde stå där bra mycket längre, skönt att greppet är tillbaka starkare än någonsin🤓😍
#tyngre #nocco #noccobcaa #fitness #fitnessmotivation #gym #gymshark #styrkelyft #powerlifting #deadlift #sumodeadlift #marklyft #ben#bänkpress #squats #knäböj #rogue #eleiko #nevalafitness #fchallsta #sbd #träna #traning #träning #styrka #styrketräning #hookgrip #9weeksout
User Image jamb88 Posted: Feb 21, 2018 2:14 PM (UTC)

23
2 Clarendon
jamb88 51m ago
Jag har världens bästa coach 🙌🏼❤️ PB i marklyft, 120kg 😊💪🏼 @ejrich_ du gör mig så galet stark på alla sätt 😘 #världensbästacoach #starkmeddig #marklyft #crossfit #cf #crossfitsydkusten #pb #merattge #dratilldenäruppe
User Image nina_wahlin Posted: Feb 21, 2018 1:03 PM (UTC)
12
4 Normal
Var ett bra tag sedan jag gjorde #marklyft och jag tycks mött min vägg igen. 80 kg och mitt försök på 85 gick rakt inte att rubba. Hur @skroink gör är ett mysterium ( människan lyfter 100 kg och över ) och egentligen inte ett mysterium då jag vet att människan är urstark, lyfter råtungt i sitt arbete som ambulanssyster och Christin är allmänt awesome. Men one day... One day. Kanske skulle börja med att få lite teknikhjälp av nått proffs. Vad säger du @pt_annelie Vad ska jag tänka på? Ändra på för att gå förbi och igenom min vägg på 80 kg. Kör trappa in på 20x20, 15x30, 10x40, 5x50, 2x60, 1x70 och sist 1x80... på 1x85 säger det stopp! Har en minut i mellan och sedan går jag ned igen. #resanförettstarkareliv Varför? Jo för att marklyft tydligen ska vara bra för ca allt 😅💦 #deadlift rätt mäktigt ändå att bära nästa 1 & 1/2 av sig själv.. på dryga 90 kg i marklyft är jag där💦💪🏼 #barbell #skivstång #skivstångsteknik
User Image robinakesater Posted: Feb 21, 2018 12:27 PM (UTC)
61
2 Normal
Den bästa jag gjort med (160 kg) ☝🏻 Kroppsvikten runt (80 kg) 👍🏻
User Image hellerlisa Posted: Feb 21, 2018 12:27 PM (UTC)
11
0 Clarendon
20 minuters livskvalitetsförhöjande aktiviteter innan det var dags att bege mig mot tåget till Mariestad 😍 Dels en minidos bänkpress (upp till en åtta med stopp på 40 kg) för att få lite blodgenomströmning och sånt där - dels lite lätta marklyft. Sista bänken innan helgens tävling, och jag ligger ju lågt med resten också de här sista dagarna. I marklyftet passade jag därför på att fokusera på nyttiga grejer som jag inte alltid ger så mycket kärlek när jag utövar mitt vanliga program. Därför: mark med upphöjd start - obältat och med paus precis efter starten. Det förstnämnda för att få lite längre lyftväg och öva på startpositionen, det senare för att öva på att behålla buktrycket. Det var skönt och tog bra i nedre delen av ryggen, trots lätt vikt på stången (härleder även det lite till tunga marklyft i måndags). (Toppseten var 2 x 5 x 90 kg.) Riktigt nice! Imorgon ska jag köra några lätta knäböj och sedan är det vila inför helgens serieomgång 1 (i bänk). (Och sedan får jag börja träna tungt igen - wiih! 😍) Det var dagens träningsreflektioner (☺️). Nu ska jag strax åka tåg och äntligen få tillfälle att äta min sannolikt underbara lunchlåda (som dels innehåller vad som är kvar av söndagens ljuvligt mischmaschiga vegetariska grejsimojser, men också har fått ett nytillskott i form av en röra på vita bönor, Grana Padano, lite citron, ganska mycket olja och en betydande andel vitlök - mums!). P.S. Strumplöst pga ibland måste man ha solrosig klänning och då kan det vara lätt att glömma petitesser som strumpor. #marklyft #deadlift #styrkelyft #lisasträningsblogg #fysikenAK
User Image miriamstener Posted: Feb 21, 2018 12:06 PM (UTC)

24
0 Normal
I den här får man plinga när man klarar PB!
I dag blev det dubbelt PB, på marklyft och i backsquat! 🏋️‍♀️💪👍✨
#girlswholift #crossfitmum #staystrong #pb #personalrecord #backsquat #backsquats #marklyft #deadlift #stronger #progress #crossfit #crossfitwalleye #bästaboxen
User Image gymkompaniet Posted: Feb 21, 2018 11:59 AM (UTC)

62
0 Normal
Vem behöver fler fikarum på jobbet egentligen? Om 20år kommer all mat intas via piller och ingen kommer prata med varandra förutom via det virtuella allomspännande nätverket "Big Bro"... Förbered dig för framtiden redan nu. Bygg om fikarummet till gym istället!

Betydligt snyggare också!

#gymkompaniet #makeswedenstronger #stark #aldrigvila #crossfit #styrketräning #gym #gymmet #företagsgym #marklyft #knäböj #bänkpress #företagsgym #hemmagym #fitness #träning #träningsvärk #tränahårthållkäft
User Image handsome_hansson Posted: Feb 21, 2018 11:46 AM (UTC)

198
0 Normal
Lite marklyft sent igår.
Ett gäng 2or på 280 avigt och jävligt.
Vi gnuggar på, snart släpper de.
#Marklyft #deadlift #handsomehansson #tyngre #nocco #barebells
User Image kimhegethorn Posted: Feb 21, 2018 11:41 AM (UTC)
100
3 Normal
Back squats, deads, front squats
På schemat. Dags att bygga lite ben!
User Image griskindslyft Posted: Feb 21, 2018 11:37 AM (UTC)
6
0 Normal
Synd att jag inte filmade nian på 57,5 kg #militärpress, nytt reps-PB och allt. Här tvåan efter. Och nytt reps-PB i express-#marklyft, 5x145. Fattar inte, jag har nån mental spärr som gör att jag inte kan pausa mellan repetitionerna. Borde kanske släppa ner stången mer okontrollerat, men det bär emot. #militarypress #deadlift #powerlifting #nijntje #miffy #lunchpasset #redoförcarbonara
User Image janneesalmela Posted: Feb 21, 2018 11:10 AM (UTC)
340
6 Normal
Knäböj m stopp på vägen ner 2 reps 200kg, andra filmen Stoppmark 2 reps på 230 kg! Det var sista böj o markpasset innan söndagens tävling! #tyngre #knäböj #squat #kyykky #marklyft #deadlift #maastaveto #powerlifting #styrkelyft #voimanosto #citygymköping #wahlanders
User Image jessicaelinaskarberg Posted: Feb 21, 2018 10:52 AM (UTC)
33
1 Normal
Första gången jag kör marklyft på riktigt, tog mig till fyshuset och tränade med @idaaronn Åndrar dock valet av tröja, rekommenderar ej fleece😊💪🏻 Körde ett gäng 3or på både 60- och 70kg som kändes enkla. Därefter två enkla 1or med 80 kilo i händerna. Idag går jag stolt ut från gymmet! .
#fyshuset #marklyft #deadlift #styrkelyft #powerlift #jagäger

Hashtags found on this page