Toggle navigation

#malto24,511 POSTS

Post Content
User Image dra.tamiresmigueis Posted: Nov 24, 2017 10:54 PM (UTC)
21
1 Normal
Na academia sempre noto garrafinhas cheias de líquidos coloridos... Maltodextrina? Dextrose? Carboidratos combinados com BCAA? Mas é necessário fazer suplementação intra treino? Quem deve fazer? Pode atrapalhar seus resultados? Ou ajuda?
Carboidrato utilizado durante o treino de musculação favorece aqueles que estão com baixo % de gordura e buscam aumento de massa magra, ou estão sob risco de espoliação de massa magra, como os atletas com grande volume de treino. A ingestão de carboidratos estimulará a secreção de insulina, hormônio altamente anabólico. Porém, não podemos esquecer que além de anabólica, a insulina é armazenadora de gordura, pois capta glicose não só para o músculo, mas também para o tecido adiposo e fígado. Além disso ela inibe a lipólise, que é o processo através do qual utilizamos nossas gordurinhas como fonte de energia. Ou seja... não vai emagrecer!! E o BCAA? A minha opinião quanto ao uso de BCAA intra treino é a mesma, já que o aminoácido LEUCINA, presente em maior proporção no BCAA, também estimula a secreção de insulina. Portanto, se seu objetivo é redução de % de gordura, sua bebida intra treino deverá ser a boa e velha ÁGUA mesmo. Deixa para suplementar no Pós treino, e sempre com a orientação de um profissional.
👩‍⚕️💪
#nutricao #nutricaoesportiva #dieta #bcaa #malto #intratreino #suplemento #pretreino #intratreino #treino #gym #academia #saudavel #hipertrofia #emagrecimento #secar #projetoverao #barrigachapada
User Image williamapolinario Posted: Nov 24, 2017 5:40 PM (UTC)
10
0 Normal
Mov Assessoria
Galera esta vez é a Famosa prova de Obstáculos
BRAVUS RACE
A mais desafiadora corrida de obstáculos do país, ela é projetada para ser uma experiência única na sua vida. Você terá que superar e redefinir seus limites a todo momento. Porque, a cada etapa criaremos novas metas físicas e mentais, para provar para sí mesmo do que é capaz.

#Bravus #bravusrace #Corrida #obstáculos #etapas #joquei #Friends #forca #flexibilidade #garra #União #corridadeobstaculos #melhordoano #sp #mov #movassessoria #williamapolinario #janapersonal #assessoria #assessoriaesoortiva #personaltrainer #Personal #Brasil #academia # drshapesantana #wheyprotein #malto #creatina #gluta
User Image davmlnr Posted: Nov 24, 2017 4:29 PM (UTC)
3
0 Normal
User Image tyagovictor Posted: Nov 24, 2017 1:23 PM (UTC)
121
13 Normal
Se tem um dia certo pra esse post esse dia é hoje, sexta-feira! 😛
.
.
Equilibrio é tudo, e com dieta e treino a premissa é a mesma. Restrição em excesso só nos coloca num caminho perigoso: o da desistência! (“Ainnnnn prof então vou mergulhar no lixo e segue o baile” 🤥)
.
.
Ps: na foto um AMIGÃO meu tomando o whey no pós treino, e claro, à paisana pra não ser julgado 😂😂 .
.
#paz #quemmeviumentiu #whey #malto #kimera

Hashtags found on this page