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#machdichwahr492,420 POSTS

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User Image gedankengaleria Posted: Jan 19, 2018 7:47 AM (UTC)

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Jeder Tag, jede Entscheidung, jeder Moment. Du bist nicht fähig zu begreifen warum etwas in deinem Leben eintrifft. Dennoch kannst du dir deine Wege aussuchen, die es dir leichter machen an deinem Ziel zu gelangen.
Geduld ist das was du am nötigsten brauchst den die Zeit bringt dir all Wissen.
#karriere #karrieremodus #erfolg #motiviert #motivation #arbeit #erfolgreich #aufstehen #selbstvertrauen #kopfhoch #höraufdeinherz #vonnichtskommtnichts #wahrheit #erfolgistkeinglück #kämpfen #veränderung #machdichwahr #dewilleindir #keineausreden #derwegistdasziel #bewegung #durchhalten #motivationkannmehr #erfolgmachtglücklich #weisheit #glaube #glaubeandich #bleibdran #Fokus #Ziel
▶️Kniebeugen ◀️
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➡️ich habe gestern dank Motivations-Support @nicolo1407 und @roman.wolf mein Squat-Gewicht um 5kg erhöht und einfach mal so viele Wiederholungen gemacht wie mit meinen vorherigen 60kg 😁👏🏻ich reite seit längerem beim selben Gewicht herum, weil ich immer dachte „noch 1 kg mehr und ich Klappe drunter zusammen“ 😁
daher sehr gut, wenn einen andere auch mal dazu überzeugen mehr Gewicht zu nehmen - auch wenn es „nur“ 5 Kilo sind 😍 man soll sich ja über die kleinen Dinge freuen 😁
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➡️danach ist mir astrein mein ganzes trinken in der Tasche ausgelaufen 🤨 lecker ! Aber sogar den Geruch haben meine @smellwell.se Säckchen aufgefangen😂👏🏻 nur da haperte es dann irgendwann auch mit der saugfähigkeit 🤪 gestern war wohl mein MittelfingerMittwoch (Mittwoch aber auch schon 😁)
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❓❓habt ihr Übungen, wo ihr ohne Ars**tritt nicht erhöhen würdet - aus Respekt/Angst ⁉️❓
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➡️schönen Start ins Wochenende allen 😍 🌸⭐️
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#gymlife #biceps #fitness #fit #muscle #training #girlswholift #fitfam #fitspo #girlswithmuscle #girlswhosquat #bossgirls #fitfamgermany #machdichwahr #bodybuilding #cleverfit #bodybuildingwomen #bodybuildinglifestyle #abnehmen #bootybuilding #bodybuildingmotivation #motivation #gymmotivation #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnessfood #backday #legday #upperbody
Guten Morgen, guten Morgen 😚😙 #goodmorning

Heute gab's lecker 🥞 #pancakes 😂 lang war's her, aber Hey heute hatte ich ein bisschen Zeit da frei 😜 •

Wünsche euch einen schönen Tag 😙 hoffe euch geht's gut 😏 der Sturm hat ja ordentlich Schaden hinterlassen 😶 #ntv hält einem eben auf dem Laufenden 😆
User Image sergej.gigel Posted: Jan 19, 2018 7:40 AM (UTC)
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Rudern im Untergriff ist für mich eine der besten Übungen für die Rückentiefe. Die Maschine eignet sich so perfekt dafür. Zumindest für mich, weil ich jede einzelne Muskelfaser spüre 👍 ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌ #abs#workout#Bodybuilding#fitspo#exercise#fitspiration#gym#eatclean#hot#strong#noexcuses#dedication#strenght#eatclean#gainpost#fitnessmodel#squats#styles#determination#lifestyle#aesthetics#instafit#instahealth#gymrat#grind#machdichwahr#ifbb#muscle#power#mcfit#rücken
User Image ellalovesfitness Posted: Jan 19, 2018 7:39 AM (UTC)

hm
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Mein momentanes #lieblingsoutfit beim Sport 🙈 verdeckt schön den Rettungsring 😜 ich gönne mir öfters mal ein neues Sportoutfit, um die #Motivation wieder zu pushen! Später gehts wieder ins #gym!
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#fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #fitnessoutfit #motivated #sports #happy #me #girl #outfit #ranandenspeck #machdichwahr #justdoit #hundm #hm #hmsport #gymgirl #gymmotivation #gym
User Image remihaik Posted: Jan 19, 2018 7:34 AM (UTC)

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The best investment you can make is in your body! ✨

4 simple exercises X 20 reps each X 4 times! 👊🏼 Let me know which was your favorite 😉💕
kymusic 18m ago
Gestern habe ich das Video von @roadtogloryalex geschaut. Finde ihn eig sympathisch und habe sowieso gegen niemanden etwas. Nur an dieser Stelle muss ich gegen sein Meinungsvideo über Men's Physique Athleten und deren "Stoffmenge" revidieren - warum? Da ich ein Men's Physique Athlet bin und finde, dass ich auf jeden Fall eine wahrheitsgemäßere Aussage aussprechen kann!

Meine Nachfrage in dem Kommentar, ob er seine Aussage ausschließlich auf Athleten der USA bezieht, verneint er dies und ist der Meinung, dass auch in Deutschland sehr viele Physique Athleten auf mind. 1g Testo unterwegs seien. Außerdem sei die Men's Physique "die verlogenste Klasse" ..?! Ob jemand Natty ist oder nicht, ist für mich persönlich unwichtig. Es ist jedem selbst überlassen welchen Weg er wählt und dies respektiere ich.

Daher ist es mir auch nicht wichtig, dass ich überall das Wort "Natural" stehen habe oder nicht. Die, die mir nicht glauben wollen, werden mir auch dann nicht glauben, wenn ich einen negativen Dopingtest vorzuweisen habe.

Es gibt natürlich Athleten, die nachhelfen. Aber die Aussage, dass ALLE Athleten auf 1g Testo+ drauf sind, finde ich so nicht richtig - zumindest nicht hier in Deutschland! Ich habe viele Athleten persönlich kennengelernt und aus Erfahrung kann ich sagen, dass es sicher Athleten gibt, die nachhelfen - was auch ok ist! Aber auch viele andere erfolgreiche Physique-Athleten sind natural - DAS IST FAKT!

Meine Frage ist, wie kann ein Mensch - ganz egal wie viel Ahnung er vom Stoff haben mag - so allgemein beurteilen und alle Athleten in eine Schublade schieben und sagen, dass sie alle am stoffen sind?

Ich habe nichts gegen dieses Thema, villt werde ich irgendwann auch diesen Weg einschlagen - wer weiß? Die Zukunft kann ich nicht voraussagen. Aber ich habe erstmal den Weg gewählt natural zu sein und an allen Meisterschaften bis jetzt natural teilgenommen. Und so wird es auch in Zukunft erstmal bleiben.

Hier gehts nicht ums Stoff primär.
Ich möchte hier nur etwas richtig stellen, weil jemand öffentlich so behauptet, dass alle Physique Athleten "drecks-fake-Natties" seien - so seine Wort im Videokommentar. Und das sehe ich nicht so.. Foto: @pen_fotografie
User Image siggispaleck Posted: Jan 19, 2018 7:30 AM (UTC)
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„WIR DENKEN ZU VIEL UND FÜHLEN ZU WENIG“🎯



Oftmals werde ich nach ein paar Ernährungstips oder Trainingstips gefragt. Es wird ein perfekt durchgeplanter Plan verlangt. Es wird sich darüber den Kopf zerbrochen, welche Methode jetzt die Beste ist, welche Speisen man wann essen kann, welche Übung jetzt besser oder schlechter für einen ist. Doch im Grunde ist es doch ganz einfach: Nicht so viel „DENKEN“ .....TUN❗️ Und vor allem fühlen. Alles was sich in diesem Bereich gut anfühlt bringt Dich weiter.



🎯FÜHLEN STATT DENKEN🎯





#legday #goals #fitnessstudio #aesthetic #aesthetics #exercise #natural #lifestyle #gymlife #powerlifting #fitgirl #physique #weightlifting #bench #deadlift #squats #workhard #goodnight #supernatural #machdichwahr #mcfit #personaltraining #inspiration #hulk #beastmode #blessed #askthecoach #spaganer #urbanöko #gymowner
User Image alinageissini Posted: Jan 19, 2018 7:20 AM (UTC)
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Formcheck (19.01.2017 vor dem Training )) nach 4 Wochen strukturiertem Trainingsplan. .
Es ist geschafft. 💪Trainingsanalyse 👉 (Siehe Story)
Mir hat dieser Plan sehr geholfen.
Für alle die, die auch Hilfe brauchen oder auf der Suche nach bei "Was kann ich wanm trainieren sind .... Ich empfehle --> @loox_fitnessplaner ist super und einfach zu verstehen.
Ich mache jetzt zwei Tage Trainingspause, genieße das Wochenende & beginne bald einen 10 Wöchigen Trainingsplan.
Ich freue mich drauf.
#McFit
#Proudtobemcfit
#Bodybuilding
#Transformation
#Machdichwahr
User Image luis_fmm Posted: Jan 19, 2018 7:20 AM (UTC)
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I don't have the perfect camera📸, I might not be a professional📚 at this (yet), I'm not the perfect (fitness💪) guy. But I want to do what I can to motivate you and just somehow let you know that it is possible☝😌.. and if I only have my heart on this and a smartphone camera📱.. well, that's all I need to try to serve you. Have a nice Friday..!
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#Ferdlgoesfit #keepgoing #dontquit #stayfocused #singledad #fitdad #patience #Godisgood #fitfam #instafit #fitness #lifestyle #krafttraining #derwilleindir #machdichwahr #goals #fitnessmodel #salzburg #igerssalzburg #freeletics #freeleticsgym #derwilleindir #bestself #enjoy #healthy #gymjunkie #muskelaufbau
Happy #flexfriday ❤️
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Guten Morgen ihr Lieben 🙋‍♀️ ich hoffe ihr hattet eine tolle Woche und könnt nun schön das Wochenende einläuten 😊
Wer meine Story gestern noch nicht gesehen hat - ich hab gestern nun die MetaCheck Analyse durchführen lassen - wenn ihr Lust habt, guckt mal rein 🤗
Ansonsten wars bei mir gestern in Instagram relativ ruhig - so ein Tag Pause tut echt mal gut. Ich finde, manchmal muss man sich auch Zeit für sich selbst nehmen, fern ab von social media 🤷‍♀️
❔ gönnt ihr euch hin und wieder auch mal eine Insta Auszeit?
Ich wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende 😙
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#flexfriday #bodygoals #bodybuilding
User Image musclehammer Posted: Jan 19, 2018 7:19 AM (UTC)

musclehammer
hakuna___matata92
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Endlich Freitag🎉 Hakuna Matata diesen Spruch sagt er gern @hakuna___matata92
es heißt die Sorgen bleiben fern. Genau mit dem Motto wollen wir ins Wochenende starten💪🏻 Kurz zur Arbeit, Kaffee trinken und dann um 14 Uhr den Stift fallen lassen😂👌🏻. Wie siehts bei euch aus?

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