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#músculo53,830 POSTS

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User Image reytkjd Posted: Feb 20, 2018 5:45 PM (UTC)
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0 Juno
reytkjd 11m ago
Buen día. Ahora en 1 nueva etapa en las tardes se están dando clases de bailoterapia y actividades similares dependiendo del día y la cantidad de personas que asistan. También con el trabajo de pesas puede combinarse aunque sea 1 día a la semana con estas actividades que le permiten al cuerpo realizar algo de cardio, elongación, estiramientos, relajación, ejercitar el cuerpo de otra manera. En la imagen 1 clase apenas empezando a tomar calor. Asiste e intégrate con nosotros!!
#Gimnasio #Arte_Corporal_Fitness #Cuerpo_en_construcción #Músculo #Motivación #Chico_fit #Chica_fit #Estilo_de_vida #Entrenamiento #Levantamiento_pesado #Salud #Bodybuilding #Body #Muscle #Instafit #Fitgirl #Fitguy #Fitness #Motivation #Gym #Workout #Lifestyle #Trainning #Heavy_Lift #Health #Cardio #Barquisimeto #Venezuela
User Image cafemarita_jampa Posted: Feb 20, 2018 5:05 PM (UTC)
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MARITA FIT PROTEIN 💪🏋️‍♀️
Marita Fit Protein é Rico em Proteína e excelente para quem pratica exercício ou deseja perder peso!

Alguns Benefícios... ➡Auxilia na queima de gordura;
➡Oferece muita Saciedade;
➡Reduz os ataques de Fome;
➡Inibe o Apetite;
➡Acelera o Metabolismo; ➡Auxilia na Perda de Peso;
➡Possui 20gr de Proteínas;
➡Possui Fibras Solúveis;
➡Melhora a Flora Intestinal;
➡Ajuda o Aparelho Digestivo;
➡Possui 20 Vitaminas e minerais;
➡Rico em Aminoácidos;
➡Mais Energia e Disposição;
➡Contém Cálcio e Ferro;
➡Combate à Anemia;
➡Estimula a Liberação de Serotonina;
➡Proporciona Aumento da massa muscular;
➡Oferece mais Resistência Física;
➡A forma líquida da Proteína é absolvida muito mais rápida pelo organismo; #gym #póstreino #préTreino #dieta #saúde #vidasaudável #fitness #projetofitness #projetoverão #cafemarita #equilíbrio #receitasfit #massamagra #músculo #proteína #fitprotein #nopainnogain #reeducaçãoalimentar
User Image aldodevm Posted: Feb 20, 2018 4:47 PM (UTC)

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User Image profjonnathansteven Posted: Feb 20, 2018 4:30 PM (UTC)

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Mantenha o foco naquilo que acreditas, derrame toda a energia que há em ti e acima de tudo, tenha atitude. Acredite que você é capaz, nunca duvide das possibilidades, tudo é possível.

Sempre me perguntam qual é a fórmula para um resultado consistente, um bom treino voltado para os seus objetivos, uma boa dieta voltada para sua rotina de vida será importantíssimo.
Mas o ponto chave do sucesso nesse jogo, é uma palavra chamada de aderência, ou seja não faltar e não falhar, tente fazer isso durante 3 meses e verás do que seu corpo e capaz de fazer.

Parabéns, @andreateixeira0 pelos resultados da sua mudança na composição corporal, mãe de 2 filhos e com uma rotina de médico, manteve o foco #semdesculpas 👊💪🎖🏋, vamos que vamos que o projeto mamãe fit está só começando.

#teamsteven #consultoriasteven #semerrarumdia #personaltrainer #hipertrofia #músculo #muscle #nutrição #nutrition #emagrecimento #foconadieta #30tododia #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida #saudavel #bemestar #foco #gym
User Image pilates.yoga.nutricion.vida Posted: Feb 20, 2018 4:15 PM (UTC)

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2 Lark
Pilates con barra ❤
.
¿Has probado alguna vez?
.
Beneficios:
⭐ Es divertido ⭐ Ganas flexibilidad ⭐ Mejoras tu postura ⭐ Ayuda a definir bien los músculos ⭐ Pérdida de grasa
⭐ Liberas estrés ⭐ Ganas equilibrio .
Dedica tiempo para ti y practica Pilates o algún ejercicio ☺
.
#pilates #barre #cuerpomente #flexibilidad #postura #equilibrio #músculo #estres #ejercicio #fitness #dedicatiempoparati #siempreesposible #pilatesconnataly
User Image nutritionredfitness Posted: Feb 20, 2018 3:48 PM (UTC)

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#Testrol™es la fórmula potenciadora de la testosterona de GAT™que te ayudará a ganar músculo y potenciar tu deseo y potencia sexual.

Consíguelo aquí-> http://bit.ly/2iEpVgu

www.redfitness.com.mx

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💥💥¿¿ CUAL ES TU OBJETIVO . . . ?? 💥 💥 .
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🔹️Reducir tu porcentaje de grasa corporal .
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🔹️ Controlar la retención de líquidos .
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🔹️ Incrementar tu masa corporal .
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🔹️ Mejorar tu rendimiento deportivo .
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" LA VERDADERA REVOLUCIÓN DEL FITNESS"
User Image valerianutrifit Posted: Feb 20, 2018 2:54 PM (UTC)

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#INFONUTRIFIT 🤓
Siguiendo esta semana con los #suplementos deportivos. Hoy es el turno de la #creatina 💪
Dentro de la clasificación de los suplementos se encuentra en el grupo A, es decir que hay suficiente evidencia científica acerca de sus beneficios a nivel rendimiento deportivo 🏃 pero empecemos por el principio...
🤔 Qué es la creatina? Es un compuesto que se sintetiza de forma natural en nuestro hígado, páncreas y riñones a partir de #aminoácidos como la arginina, la glicina y la metionina. Se encuentra mayormente en nuestros músculos 💪 y también células nerviosas. Se combina con el fósforo para generar fosfocreatina y así producir ATP (energía) para las contracciones musculares. 🤔 De donde obtenemos esta creatina? Principalmente de alimentos ricos en proteínas como carne, huevos y lácteos; y secundariamente en suplementos. 💬 Para qué sirve? Está comprobada su efectividad para:
- Mejorar los entrenamientos de alta intensidad - Mejorar el levantamiento de peso en ejercicios de fuerza🏋
- Mejorar el almacenamiento de glucógeno muscular. Es decir, aumenta la cantidad de glucógeno que los músculos pueden almacenar (ideal para cargas de carbos pre carrera/competencia)
- Limitar el daño muscular mejorando la recuperación post #entrenamiento intenso 💪
💬 Suplementarse sirve para todos? Está comprobado que aquellas personas con niveles de creatina en un umbral máx raro vean mejoras, pero aquellas cuya concentración no alcance el umbral max podrían ser beneficiados, o no. Depende de cada uno. 😌 La preg del millón: aumenta el #músculo ? 💪 la rta es AYUDA, siempre y cuando el estímulo de entrenamiento esté dirigido a ese objetivo. No es que simplemente por tomar creatina los músculos van a aumentar✋. En parte porque retiene líquido y en parte porque estimula la vías metabólicas para la síntesis de #proteínas (de hecho por eso se suele usar en 3era edad para evitar la pérdida de masa muscular 👴💪) 🙄 La dosis? Como siempre depende de cada uno. Para eso es necesario consultar un nutricionista 🤗 pero recuerden que la podemos obtener de alimentos naturales. Primero revisa tu alimentación antes de pensar y gastar en suplementos 😉
User Image jamille_ssa Posted: Feb 20, 2018 3:24 PM (UTC)

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0 X-Pro II
Oohh Trem Bão, É ÔMEGA 3!
Extraído Do Óleo De Peixe, Utilizado Como Suplemento Para Quem Busca Melhoria Na Saúde. ☝
O QUE ELE FAZ? 🔹Aumenta O COLESTEROL HDL (Colesterol BOM);
🔹REDUZ O LDL (Colesterol RUIM);
🔹REDUZ O TRIGLICÉRIDES;
🔹Ajuda Em Funções De MEMÓRIA, COGNIÇÃO E APRENDIZADO;
🔹Anti-Inflamatorio E Anti-Trombotico. (NÃO FICO SEM) 💪

Como Diz Seu PAULO CINTURA "Saúde É O Que Interessa"

#saúde#ômega3#nhp#nutritionstore#vidasaudavel#lifestyle#nutrição#suplementos#músculo#mente#força#disposição#foco#cuidardasaúde#treino#musculação#suplementação#alimentaçãosaudável#alimentaçãobalanceada#longavida#salvador#laurodefreitas#bahia#
User Image clinicameds Posted: Feb 20, 2018 2:53 PM (UTC)

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Recuerda que el #músculo es un amortiguador que permitirá proteger tus #rodillas. Fortalece #cuádriceps y previene la #artrosisderodilla. Evita la sobrecarga excesiva de tus articulaciones Dr. Francisco Javier Vergara, #traumatólogo #clinicameds  #salud #prevención
User Image ilovecrossfitok Posted: Feb 20, 2018 2:48 PM (UTC)

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0 Normal
🍑💥REALIDADES DE LOS GLÚTEOS💥🍑
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🗣A petición popular, hoy os traigo 4 realidades de los glúteos que posiblemente muchas personas desconozcan:
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1⃣🍑 Sentadilla y peso muerto no son los mejores ejercicios para desarrollar los glúteos. Son los de componente horizontal, especialmente Hip thrust y puente de glúteos (con sus variedades) son los que más nos van a ayudar a construirlos. Así pues, siempre y cuando no haya contraindicaciones, recomiendo incluirlos en vuestra rutina. Eso no no significa que debamos obviar los anteriores porque lo óptimo va a ser trabajarlos en diversos planos. -
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2⃣🍑"Hip thrust" activa 3 veces más los glúteos que sentadilla con barra trasera. Según @powerexplosive , la activación media es de 94.5-119% y 35.6% respectivamente💥
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3⃣🍑La amnesia glútea es muy frecuente. El hecho de estar sentados, con malas posturas durante horas hace que los glúteos se desactiven. Así pues, cuando se deciden trabajarlos con los ejercicios mencionadosestán "dormidos" y otros músculos tienen que hacer su trabajo. Otra razón más para MOVERSE
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4⃣🍑No sólo deben entrenarlos las mujeres, los hombres también deben hacerlo, no hay ejercicios específicos para "sexos" ¿recuerdas? Por suerte, esta realidad empieza a estar más difundida en los gimnasios. -
🗯📢MENCIONA A QUIÉN LE PUEDA SER ÚTIL. GRACIAS. UN ABRAZO. 📢🗯
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#glúteo #glúteos #butt #booty #hipthrust #squat #fitness #fit #amnesiaglútea #hábitos #entrenamiento #ejercicio #ejercicios #perdergrasa #masamuscular #fatloss #flexible #fuerza #nutrición #nutrientes #músculo #diet #dieta #adherencia #gimnasio #gym #fuerza #ejercicio #paciencia #estilodevida #realidadesmef #mundoenforma
User Image diabetesydeporte Posted: Feb 20, 2018 2:43 PM (UTC)

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🍑💥REALIDADES DE LOS GLÚTEOS💥🍑
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🗣A petición popular, hoy os traigo 4 realidades de los glúteos que posiblemente muchas personas desconozcan:
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1⃣🍑 Sentadilla y peso muerto no son los mejores ejercicios para desarrollar los glúteos. Son los de componente horizontal, especialmente Hip thrust y puente de glúteos (con sus variedades) son los que más nos van a ayudar a construirlos. Así pues, siempre y cuando no haya contraindicaciones, recomiendo incluirlos en vuestra rutina. Eso no no significa que debamos obviar los anteriores porque lo óptimo va a ser trabajarlos en diversos planos. -
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2⃣🍑"Hip thrust" activa 3 veces más los glúteos que sentadilla con barra trasera. Según @powerexplosive , la activación media es de 94.5-119% y 35.6% respectivamente💥
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3⃣🍑La amnesia glútea es muy frecuente. El hecho de estar sentados, con malas posturas durante horas hace que los glúteos se desactiven. Así pues, cuando se deciden trabajarlos con los ejercicios mencionadosestán "dormidos" y otros músculos tienen que hacer su trabajo. Otra razón más para MOVERSE
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4⃣🍑No sólo deben entrenarlos las mujeres, los hombres también deben hacerlo, no hay ejercicios específicos para "sexos" ¿recuerdas? Por suerte, esta realidad empieza a estar más difundida en los gimnasios. -
🗯📢MENCIONA A QUIÉN LE PUEDA SER ÚTIL. GRACIAS. UN ABRAZO. 📢🗯
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#glúteo #glúteos #butt #booty #hipthrust #squat #fitness #fit #amnesiaglútea #hábitos #entrenamiento #ejercicio #ejercicios #perdergrasa #masamuscular #fatloss #flexible #fuerza #nutrición #nutrientes #músculo #diet #dieta #adherencia #gimnasio #gym #fuerza #ejercicio #paciencia #estilodevida #realidadesmef #mundoenforma
User Image clinicaloavipr Posted: Feb 20, 2018 2:39 PM (UTC)

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¿Conoces este tipo de terapia?Penetra la en la #piel y absorbe por la energía a través de la mitocondria. ¿Sus resultados? Un aumento en el metabolismo de las células colectivas, lo cual estimula la curación del #músculo, la piel y otros #tejidos.
En la @ClinicaLoaviPR contamos con todo el #equipo necesario para esta clase de #tratamiento, además de la más #avanzada #tecnologialaser de #Coamo.
Coordina tu cita médica a través de nuestro sistema de mensajería privada (Inbox) o llamando al (787) 825-3019. .
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