Toggle navigation

#krasnodar2,780,676 POSTS

Post Content
User Image sochi_touristo Posted: Oct 24, 2017 12:16 PM
1
0 Normal
ПРЕМИУМ ОТЕЛЬ "GORKY ART" ⠀
⭐ ⭐ ⭐⠀
СУПЕРЦЕНА!🔥🔥🔥🔥⠀

В стоимость включено: ⠀
✅Сутки проживания на 2 человек⠀
✅Набор для чая/кофе;⠀
✅Канатная дорога до 960м⠀

ВНИМАНИЕ! Рекомендуем бронировать номера заранее в этом отеле, т.к. ближе к заселению их почти не остается и увеличивается стоимость.⠀

❗При заселении взымается залог - 5000₽. При выселении возвращается в полном размере.
ЦЕНА ЗА 2 человек ❗ ❗ ❗⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹24 октября 440
🔹25 октября 640
🔹26 октября 710
🔹27 октября 999
🔹28 октября 1200
🔹29 октября 920
🔹30 октября 1070

📞 Информация 89881478628, 89875665200 (Whatsapp, Viber) или у администратора⠀
⠀ *Количество номеров по акции ограничено. ⠀
#sochi #sochi_online #sochifornia#krasnodar #adler #olimpicpark#hotelbogatyr #сочи #spb #сочифорния#адлер #moscowcity #олимпийскийпарк#богатырьотель #краснаяполяна#krasnayapolyana #russia #allsochi #gorkygorod #gorkigorod# #горкигород #rozahutor#отпуск #горящиетуры #путешествия#отдых #отели #sochi_touristo #горкиарт #gorkyart
Эвакуатор, забравший автомобили со дворов на штрафстоянку в Краснодаре, работал законно. Работа по расчистке будет продолжена.
Видео: ГТРК Кубань
#krasnodarnews #краснодар #krasnodar
Посвятите жизнь прекрасному.
Не посвящайте её отвратительному. У вас не так много времени, не так много энергии, чтобы растрачивать её впустую.
Такую маленькую жизнь, такой маленький источник энергии просто глупо тратить на гнев, печаль, ненависть, ревность./Ошо
______________________________
#vscorussia #instastyle #instamood #krasnodar #starbucks #coffee #like
User Image mir_mebeli23 Posted: Oct 24, 2017 12:15 PM
1
0 Normal
Остальсь совсем немного до окончания монтажа Мега огромной барной стойки. Изготовление изделий из искусственного (акрилового) камня в Краснодаре!
Отсутствие пор в структуре камня делает уход за ним невероятно простым. Нужно только протирать влажной салфеткой загрязненные поверхности. И не бояться воздействия на поверхность кислот и растворителей, столешницы от них не пострадают.
@mir_mebeli23 🔺Кухонные столешницы
🔺Умывальники
🔺Барные стойки
🔺Подоконники
🔺Ступени ☎️ +7 (918) 327-71-50
Расширяем горизонты и теперь сотрудничаем с Corian, огромный выбор в цветовой палитре! #krasnodarskiykray #corian #грейгуськраснодар #грейгуськафе #krasnodar #кухня #столешница #кубань #крд #юг #поддоконник #поддоконникизкамня #акрил
User Image dreams_yug Posted: Oct 24, 2017 12:14 PM
1
0 Normal
Стильно и брутально.
💯 хлопок.
Сатин - реактивная печать.

В наличии!
2х спальный - 3100 руб
Евро - 3350 руб 🚘 Краснодар бесплатная доставка.
По я России отправка почтой.

#качестволюкс #брутально #стильно #подарокбрату #подарок #постельноебелье #постельное_белье #постельноекраснодар #краснодар #сатин #люкс #постельноебельё #пледы #покрывало #краснодар#крд #postelnoe #postelka #postelnoekrasnodar #krasnodar #krd
Читаем пост от нашего тренера Павла🔊🔊🔊⏩⏩⏩ Repost from @pavel_1power_krd @TopRankRepost #TopRankRepost Периодизация Всем привет! Хотелось-бы рассказать о таком важном моменте в силовых тренеровках как Периодизация . Для начала что такое Периодизация -это это любые периодические изменения в плане тренировок. Периодизация используется в бодибилдинге, пауэрлифтинге и тяжелой атлетике.
Сигналом для включения периодизации в тренировочный процесс может служить застой в весах, который, рано или поздно, наступает у всех атлетов, беспрерывно тренирующихся в «отказ».
Изменчивость тренировочных схем может определяется следующими показателями:
-интенсивность тренировки (вес отягощения или %ПМ)
-объем работы (тоннаж)
-частота тренировок и время отдыха между подходами
-количество упражнений, подходов и повторений Самая распространенная схема это линейная. Суть ее в том,чтобы постоянно наращивать веса и объем из одной недели к другой. Все казалось бы логичным, но проблема в том,что прогрессировать постоянно невозможно и непременно наступает Плато.
Именно поэтому необходимо менять и циклирывать нагрузку чтобы нервная система и мышцы не адаптирывались к однотипным нагрузкам. Соблюдать вариативность ( не должно быть одинаковых тренеровок по объему и интенсивности ). Самый простой пример:
Цикл 12 недель:
Неделя 1-4 Работа на 60%-75%от ПМ в диапазоне от 8 до 12 повторений
Неделя5-7 Работа на 75%-85%от ПМ в диапазоне от
5 до 8 повторений
Неделя 8-10 Работа на 85%-92%-95%от ПМ в диапазоне от 2 до 4 повторений.
Неделя 11-12 Работа на 55%-65% от ПМ
Диапазон от 12-15.
Частые "проходки"(выход на макс.веса) негативно влияют на рост силы и массы, а так-же увеличивает риск травмы.@skmedved_krd #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #ск_медведь_крд #instafitness #instafit #instagramanet #deadlift #muscles #krasnodar #bodybuilding #bodybuildingmotivation #персональныйтренеркраснодар #powerlifting #спорт #спортзал #motivation #пауэрлифтинг #инстаграманет #инстатаг #мотивация #мышцы #мышца #россия #штанга #сила
Если ты мой друг,я буду предан и добр к тебе ,но если ты мне враг ,я буду твоим худшим кошмаром воплощённым в жизнь. #krasnodar#russia#moscow#lebabon#beirutstyle#Arabian#Russian#peace#salam#magalivansk13♣️❤️♠️♦️
User Image cake_lara Posted: Oct 24, 2017 12:13 PM
3
0 Normal

Hashtags found on this page