Toggle navigation

#kickass989,337 POSTS

Post Content
User Image jennyfromtheblock_95 Posted: Feb 20, 2018 11:43 AM (UTC)

4
0 Normal
Today was the day of our assessments where we basically did sort of an oral exam. We thoroughly enjoyed it, though we were so nervous.Dr Shange is one amazing doctor,an inspiration. Id aspire to be like her one day, with that level of committment. Then Prince helped so much throughout the last couple of weeks. Loved every second, learnt so much, been told I have magic hands lol, but also had a ball spending my time at the clinic with @mishkakannemeyer . yayyyyy nearly done with family med.#awesome#familymedicine#kickass#orals#inspiration#medicine#lovewhatIdo#clinic#fifthyear#smile#wemadeit#nearlythere#lessonslearned
User Image sandinmysoul_ Posted: Feb 20, 2018 11:36 AM (UTC)
17
0 Willow
Getting up at 5:30 am to do an upper body workout is about as hard as it gets. I HATE upper body...probably because it’s the weakest parts for me. But the good news? IT’S DONE! 💪🏼 *
*
*
*
#21dayfix #daytwo #upperbodyworkout #upperbody #strength #strengthtraining #teambetterforit #nomakeup #naturel #selfie #selflove #postworkout #fitspo #fitnessgirl #earlymorning #earlybird #motivation #kickass #wakeup #healthylifestyle #betterforit #beachbody #needcoffee #fitnessjourney @nikewomen
5 am early wake up for Nataly, Michael and Rachel. Time to kick some ass witch coach Sander. Good morning Arubaaaa😊🌞#kickass #training #core #strength #kettlebell #battleropes #ammunitionboxes #pushups
User Image karen.1968 Posted: Feb 20, 2018 11:07 AM (UTC)

7
1 Normal
Sw breakfast 😉 2 syn's on aldi light sausage, bean's, mushrooms, eggs. #slimmingworld #kickass #keepweightoff #motivated #bringiton #feelinggood #letsdothis
User Image brooke.wilson97 Posted: Feb 20, 2018 11:02 AM (UTC)

18
0 Ludwig
User Image eemmafoss Posted: Feb 20, 2018 11:00 AM (UTC)

chiquelle
36
2 Clarendon
Smile, in every situation 👄
User Image kajjci Posted: Feb 20, 2018 10:53 AM (UTC)

14
2 Normal
kajjci 55m ago
KAJ PA KO SE TI NE DA VEČ?
Začeti nov način življenja. Spremeniti ga na boljše. Obiskovati začneš fitnes, prehranjevati se začneš bolj zdravo, več časa preživiš v naravi, skrbno pripravljaš obroke,.. vse to in še več. Super ti gre, zadovoljen si.. AMPAK, kaj ko pa se ti ne da več? Vse skupaj ti pade dol, treninge začneš prestavljati na jutri, pojutrišnjem, naslednji teden. Prehranjevanje splava po vodi. Iz enega cheat meal-a preideš na cheat week, in kaj hitro ugotoviš, da se je zelo težko vrnit nazaj, na zdrav način življenja.
ZAKAJ PRIHAJA DO TEGA?

Razlogov je lahko več. Dajmo pogledati kateri:
1. POMANJKANJE MOTIVACIJE
Po navadi sama želja po tem, da želiš shujšat ni dovolj. Tudi ideja o tem, da ti bodo ponovno prav stara oblačila, tudi ne. Zagotovo tudi ne dejstvo, da je čez 3 mesece poletje. Želja mora biti velika, dobro premišljena in jasno zastavljena. Cilj, ki si si ga zadal, mora biti dovolj velika motivacija, da ne boš obupal. Zelo pametno je izbirati kratkoročne realne cilje, tako, da bo vsakič ko boš cilj dosegel motivacija ponovno malo narastla, do dosega naslednjega kratkoročnega realnega cilja.
2. PODPORA BLIŽNJIH
Kaj je lahko hujšega kot to, da ne dobiš podpore od svojih bližnjih? Trudiš se vsak dan, od sebe daš največ in potem ti po dveh mesecih truda nekdo, ki ga imaš rad reče: ''kak si nora! Kaj se te mučiš, odrekaš hrani pa treniraš, če se ti tak nič ne pozna.'' Ali pa, ti vsa vesela, ker si izgubila 5 kilogramov in namesto pohvale dobiš: '' Ki te joške maš? Ravna si ko deska?'' 3. NI NAPREDKA
Po velikih spremembah v začetni fazi hujšanja, pride do faze, kjer se vse skupaj rahlo upočasni in v takšnih trenutkih po navadi veliko ljudi obupa. Izgubijo motivacijo, sprašujejo se ali jim je res to vse skupaj potrebno in izgubijo voljo. Ta faza je ključnega pomena, da vztrajate, saj se bodo zadeve kaj hitro ponovno premaknile, le vztrajni morate biti.

4. POTREBUJETE NEKOGA, KI VAM BO STAL OB STRANI IN VAS VZPODBUJAL
V ključnih trenutkih, ko ne veste kako nadaljevati, ko ste izgubljeni in tik pred tem, da obupate, je zadnje kar potrebujete zgoraj našteto. Takrat potrebujete nekoga, ki vas bo brcnil v rit.. #fitinn

Hashtags found on this page