Toggle navigation

#julypp_рецепты50 POSTS

Post Content
User Image julypp_blog Posted: Feb 10, 2018 2:49 PM (UTC)

14
1 Normal
Вчера готовила себе на работу такие корзинки с фруктово-ягодной начинкой на перекус, и почему то думала что они врядли будут вкусными и мне понравятся, но как же я ошибалась😱 Они оказались настолько вкусными, надеюсь что и вам понравятся😉

ПП Крамбл. КБЖУ 1 шт : 288.2/6.7/8.6/31.3
Ингредиенты:
-150 гр овсянки
-50 гр арахиса (или других орехов)
- 1 яйцо
-2 ч.л. сливочного масла
- подсластитель по вкусу
- 250 гр ягод или фруктов ( у меня 100 гр замороженного крыжовника и 1 небольшое яблоко)
-1 ст.л. кукурузного крахмала

Приготовление:
Орехи и овсяные хлопья измельчить блендером, добавить яйцо и растопленное сливочное масло. Хорошо перемешать, часть теста выложить в формочки (у меня 6 шт) формируя корзинки.

Ягоды измельчить блендером, добавить подсластитель по вкусу, и кукурузный крахмал, хорошо перемешать и выложить начинку в корзинки.
Сверху корзинки присыпать оставшейся крошкой.

Выпекать около 30 мин при 180°С.
Приятного аппетита!
_____________________
дневникпитания #ппперекус #правильноепитание #крамбл#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #обед #паста #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #ппвыпечка #ужин_julypp #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Feb 6, 2018 4:01 PM (UTC)

25
0 Normal
Хочу сегодня поделиться с вами рецептом очень вкусного тыквенного пирога🍰 Это просто #отвалбашки причём его можно сделать как в сладком так и не сладком вариантах✌ я готовила сладкий,т.к. тыква была очень сладкая😊
Ингредиенты:
-250 гр запеченой тыквы
-150 гр муки ( у меня 75 гр рисовой и 75 гр кукурузной)
-230 гр кефира
-2 яйца
-1/2 ч.л. соды
- соль, специи, зелень по вкусу (я не добавляла соль, посыпала корицей и кунжутом пирог)
Приготовление:
Тыкву предварительно запечь около 40 мин, потом немного размять, но так чтобы остались кусочки.
Все ингредиенты смешать, замесить тесто, в тесто выложить тыкву, перемешать. Вылить тесто в форму (у меня силиконовая), выпекать 30-35 мин в разогретой до 180°С духовке.
Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 гр: 106/6/3/15
_____________________
дневникпитания #ппобед #правильноепитание #вариантобеда#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #обед #паста #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #пельмени #ужин_julypp #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Feb 5, 2018 4:32 AM (UTC)

24
0 Normal
Доброе доброе всем утро☀
Если понедельник - выходной, то он просто не может быть тяжёлым😊 А начать его я решила с вкусного завтрака🍴
Запеченая овсянка или овсянокекс🍪
- овсяные хлопья 50 гр
- 1 яйцо - 1 банан
- немного мёда по вкусу( я не добавляла, получился и так сладкий)
- сода на кончике ножа
- корица по вкусу
Приготовление:
Банан размять вилкой, добавить все ингредиенты, хорошо перемешать, вылить в форму. Готовить в микроволновке 3 мин, или немного больше, зависит от мощности.
Далее можно добавить соус: у меня немного сметаны и ягодное пюре.
Приятного аппетита!
______________
#julypp_рецепты #дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #сырники
User Image julypp_blog Posted: Jan 23, 2018 2:01 PM (UTC)

26
0 Normal
Добрый вечер дорогие мои😊 Сегодня поделюсь с вами рецептом творожных булочек🍩 Готовила себе на перекус на работу, очень понравились, буду готовить ещё😄
Ингредиенты:
- 180 гр творога
- 100 мл кефира 1%
- 1 яйцо
- 220 гр муки (брала 110 гр кукурузной и 110 рисовой)
- 1 ч.л. разрыхлителя
- 3 ч.л. какао порошка
- 1/2 ч.л. корицы
Приготовление:
Смешать творог, яйцо и кефир, добавить разрыхлитель, сахзам по вкусу и муку. Замесить тесто, раскатать в пласт.
Смешать какао порошок с корицей, добавить немного воды и хорошо перемешать. Намазать тесто шоколадной массой и свернуть в рулет. Острым ножом разрезать рулет на куски толщиной по 2-3 см, у меня получилось 12 булочек. Выпекать булочки 45-50 мин при 180°С. Готовые булочки можно смазать медом.
КБЖУ одной булочки: 95/6/2/14
Приятного аппетита!
_____________________
дневникпитания #ппобед #правильноепитание #вариантобеда#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #обед #паста #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #пельмени #ужин_julypp #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Jan 19, 2018 4:49 PM (UTC)

28
0 Normal
Что то я подсела на сырники на ужин🙈 Наверное просто соскучилась по творогу, потому что с ноября была на жёсткой диете чтобы хоть немного восмтановить своё здоровье, сейчас стало немного лучше и я решила потихоньку возвращаться к привычному питанию.

Раньше у меня всегда не получались нормальные сырники, и вот методом проб и ошибок я нашла для себя идеальный рецепт:
- творог 180 гр
- яйцо 1 шт
- половина банана
- рисовая мука 2-2,5 ст.л.

Банан размять, добавить все ингредиенты, хорошо перемешать, можно добавить по вкусу сахзам, но мне и без него было вкусно. Сформировать сырники, выложить их на сухую раскаленную антипригарную сковороду, обжарить на медленном огне с двух сторон.
Приятного аппетита!
_____________________
дневникпитания #ппобед #правильноепитание #вариантобеда#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #обед #паста #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #пельмени #ужин_julypp #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Jan 19, 2018 3:36 AM (UTC)

28
2 Normal
Всем доброе доброе утро😊
Как хорошо просыпаться утром и понимать что не надо идти на работу, именно за это я люблю выходные😄

А ещё на завтрак сегодня приготовила себе такую вкусняшку - яичница в лаваше🍳
-50 гр армянского лаваша
- 2 яйца
-30 гр сыра
На сковороду выложить лаваш, так чтобы кончики выходили за края сковороды, на лаваш выложить яйца и натертый на мелкой тётке сыр, накрыть краями лаваша и готовить на сухой сковороде на медленном огне.
В оригинальном рецепте ещё требуется молоко, но я не могу его употреблять, но мне и без него было очень вкусно🍴
_____________________
дневникпитания #ппобед #правильноепитание #вариантобеда#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #обед #паста #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #пельмени #завтрак_julypp #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Jan 15, 2018 6:22 AM (UTC)

23
0 Normal
Всем привет! У меня были насыщенные дни, и совсем не хватало времени на инстаграм🙈 Буду исправляться и поделюсь рецептом вкусного обеда😉
Фунчоза с курицей и овощами
- 40-50 гр фунчозы
- 100 гр куриной грудки
- 50 гр болгарского перца
- 50 гр помидоров
- 50 гр моркови
- соевый соус, специи, кунжут по вкусу
Куриную грудку нарезать небольшими кусочками, обжарить на сухой сковороде, добавить овощи, хорошо обжарить, добавить соевый соус и немного потушить овощи и грудку. Фунчозу приготовить по инструкции и выложить к курице с овощами, помешивая потушить ещё несколько минут, выложить на блюдо и посыпать кунжутом по вкусу. Приятного аппетита!
_____________________
дневникпитания #ппобед #правильноепитание #вариантобеда#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #обед #паста #вкусныйобед #мыэтоточтомыедим #полезныйобед #спорт #спортивныедевушки #пельмени #обед_julypp #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Jan 8, 2018 10:43 AM (UTC)

15
2 Normal
Всем привет. Попытка номер 3😄 Вот наконец-то я решила опубликовать свой первый видео-рецепт, сегодня я покажу как приготовить кунжутную пасту - тахини.

Тахини – это один из основных продуктов стран Востока, его история насчитывает уже более 4 тысяч лет. Несмотря на свой специфический вкус, данный продукт является основой многих блюд. Но главная заслуга тахини – богатый состав.

Витамины группы В, С, Е, цинк, кальций, фосфор и железо, а также органические кислоты и клетчатка делают его необычайно полезным, как для здоровья, так и внешнего вида.

В готовую пасту можно добавить мёд или немного соли, но я ничего не добавляла, мне она и так очень нравится, люблю добавлять её в кашу на завтрак. Надеюсь мой рецепт был для вас полезен😊
______________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #тахини #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #видеорецепт #видеорецепты #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Jan 6, 2018 4:03 PM (UTC)

27
0 Normal
Привет дорогие) Наконец-то появилась свободная минутка, значит надо поделиться рецептом😉 У новому году пекла такие красотули имбирные пп печеньки🍪 Получились очень вкусные, думаю, что буду их готовить не только к новому году🌲
Ингредиенты:
- мёд 90 гр
- сухой имбирь 1 ч.л.
- корица 1 ч.л.
- какао 1 ч.л.
- щепотка мускатного ореха
- сода 1/2 ч.л.
- оливковое масло 5 гр
- яйца 2 шт
- цельнозерновая мука 250 гр
Мёд немного подогреть и растопить, добавить все специи, добавить соду. Добавить оливковое масло, хорошо перемешать, добавить яйца, перемешать, добавить муку и замесить тесто и оставить на 5-10 мин. Раскатать тесто в пласт и вырезать печеньки, выпекаиь печенье около 10 мин при 180°.
Приятного аппетита!
______________________
#дневникпитания #имбирноепеченье #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #пряники #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Dec 27, 2017 3:37 PM (UTC)

22
1 Normal
История о том как я со своей безглютеновой диетой решила разнообразить свои завтраки и приготовить такой блин, радовал он меня до тех пор пока я не посчитала его калорийность после того как съела🙈 Но рецепт напишу может кто-то рискнет приготовить😉
-2 ст.л рисовой муки
-3 ст.л.кокосовой муки (я брала стружку)
-2 яйца
-150 мл молока
Все хорошо перемешать и выпекать на раскаленной сковороде с двух сторон.
КБЖУ на всю порцию: 697/9.4/7.6/21.3
__________________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #каша #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #завтрак_julypp #julypp_рецепты #безглютена
User Image julypp_blog Posted: Dec 26, 2017 3:03 PM (UTC)

26
0 Normal
Привет дорогие😊 В последнее время совсем не хватает времени на инстаграм, но за это время столько всего произошло, и наверное одно из важных событий победа в марафоне #proпреображение это наверно самый лучший подарок к новому году - ещё одно достижение🎁
А ещё хочу поделиться с вами рецептом вкусных панкейков #безглютена
Ингредиенты:
🔹200 гр кефира
🔹4 ст.л рисовой муки
🔹4 ст.л. кукурузной муки
🔹1 яйцо
🔹1/2 ч.л. разрыхлителя
🔹подсластитель по вкусу

Все ингредиенты тщательно перемешать, выпекать на сухой антипригарной сковороде с двух сторон. Приятного аппетита😉
______________________
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Dec 14, 2017 3:57 PM (UTC)

22
2 Normal
Сегодня в марафоне #proпреображение заданием было приготовить смузи, правда хоть у меня уже было распланировано меню на день, я его изменила и приготовила такой вкусный #смузипреображение правда раз я отказалась от молока, я приготовила его на воде.
Рецепт:
-яблоко 1 шт
-банан 1 шт
-морковь 1 шт
Морковь натереть на терке, добавить яблоко и банан, измельчить блендером и добавить немного воды или молока, ещё раз хорошо взбить и можно пить. Приятного аппетита😊
#дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спортивныедевушки #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Dec 14, 2017 3:50 PM (UTC)

28
2 Normal
Всем привет. С переходом на безглютеновую диету, я начала осваивать рецепты блюд без глютена😊 Сегодня приготовила творожные булочки, хотя у меня они получились как пряники🙈
Ингредиенты:
-творог 200 гр
-яйца 2 шт
-мед 1,5 ст.л
-лимонный сок 20 мл
-сода на кончике ножа
-рисовая мука 120 гр
Все ингредиенты смешать, я добавила в тесто немного мака, сформировать шарики, в серединку можно добавить начинку, у меня это были ягоды крыжовника, немного приплюснуть, выложить на коврик. Выпекать 35-40 мин.
______________________
#безглютена #дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #julypp_рецепты
User Image julypp_blog Posted: Dec 5, 2017 3:56 PM (UTC)

31
2 Normal
По вашим просьбам поделюсь рецептом пп синнабонов🍪 Из этого количества ингредиентов получается 3 больших или 6 маленьких булочек.
Ингредиенты:
-1 яйцо
-50 гр кукурузной муки
-50 гр цельнозерновой муки
-50 мл кефира
-разрыхлитель
-10 гр сливочного масла
-сахзам по вкусу
-1 ч.л.корицы
Помадка:
-100 мл молока
-1 ч.л.кукурузного крахмала
-сахзам по вкусу
Смешать муку с разрыхлителем, половиной сахзама, добавить яйцо, кефир, 1/3 масла. Замесить тесто, если тесто получается жидкое добавить ещё немного муки. Раскатать тесто в пласт 30х15 см.
Смешать остаток масла с сахзамом и корицей, намазать на тесто, свернуть в рулет. Разрезать рулет на 3 или 6 частей. Выпекать 30 мин при 180 градусах.
Для глазури смешать молоко с крахмалом и подсластителем, убрать в микроволновку на 30 сек, готовые булочки облить помадкой.
______________
#julypp_рецепты #дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки
User Image julypp_blog Posted: Nov 28, 2017 9:06 AM (UTC)

31
2 Normal
Сегодня на перекус готовила такой наикрутейший десерт, чем то напоминает тирамису🍨 В общем это просто #отвалбашки
Рецепт🌸
Для коржа нам понадобится:
🔹Половина яблока
🔹1 яйцо
🔹40 гр рисовой муки (2 ст.л.)
🔹1/2 ч.л. соды
🔹подсластитель по вкусу (я не добавляла)
Крем:
🔹130 гр кремообразного творога
🔹 подсластитель по вкусу (я брала 1 пакетик фитпарада)
Приготовление:
1)Сделать из яблока пюре, добавить остальные ингредиенты, вылить в кружку, готовить в микроволновке 3 мин
2) творог хорошо перемешать с подсластителем
3) готовый кекс разрезать на кусочки, выложить в форму промазывая кремом. Убрать в холодильник на ночь.
Приятного аппетита!
______________
#julypp_рецепты #дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки
User Image julypp_blog Posted: Nov 20, 2017 6:37 AM (UTC)

34
7 Gingham
Доброе доброе утро😉 Хоть уже пора и обедать полелюмь с вами своим завтраком, сегодня впервые готовила запеченую овсянку, мне она так понравилась, поэтому буду иногда её готовить🙈
Ну и конечно же рецепт:
🔹1 банан
🔹1 яйцо
🔹50 гр овсянки
🔹немного мёда
🔹сода на кончике ножа
🔹корица по вкусу
Банан размять до пюре, добавить яйцо, хорошо перемешать, добавить все остальные ингредиенты и можно ставить в микроволновку на 3-4 мин. Приятного аппетита!
______________
#julypp_рецепты #дневникпитания #ппзавтрак #правильноепитание #вариантзавтрака#ппеда #ппдневник #фотоеды #зож #photo #food #vegetables #salad #pasta #полезно #вкусно #мирдолжензнатьчтояем #полезноепииание #здоровоепитание #завтрак #творожок #вкусныйзавтрак #мыэтоточтомыедим #овсяноблин #ппрецепт #рецептзавтрака #вкусныйзавтрак #полезныйзавтрак #спорт #спортивныедевушки #сырники