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#jog731,958 POSTS

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User Image honey_ash_m Posted: Nov 22, 2017 5:47 AM (UTC)
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今朝のjogは7km程度。
まだ陽射しがあるうちに走れた。
さて仕事行ってきまーす。
*
#湘南国際マラソン #12月3日 #10kmに出るよ
User Image hasese2 Posted: Nov 22, 2017 4:50 AM (UTC)
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撮影2017年11月17日
高校がさらに恋しくなる。
#野外jog 】の投稿、全部自分だった。
#やがじょ #練習 #高校 #久しぶり #楽しかった #岸和田市 #jog
User Image mykaaael Posted: Nov 22, 2017 5:35 AM (UTC)
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User Image kimiko310_ Posted: Nov 22, 2017 5:09 AM (UTC)
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昨日の夕方ラン😌

やっと走れた😭✨


昨日は朝から緊張しながら
兄に教えて貰った整体へ

外観見た瞬間は
紹介されなかったら来てなかっただろうなぁ💦
と思ったけど
院長先生はとても気さくな方で
色々な話を細かくしながら
施術してくださった🎵

効いたーっ😣⚡
痛みを我慢してるこの大腰筋(←股関節~骨盤)と右の肩甲骨周りの硬さ
普通ではない。と言われ・・ビビる私🗿
説明も本当に細かくてビックリ
目から鱗な話し。すごく面白かった

クチコミでスポーツマン達が沢山来てる理由があるんだろうなぁと思うけど、結果はまだ分からず😅
次回に期待です☺


その後、友達親子と久々ランチ☀🍴
ハラミカットステーキとサラダ、キッシュの付いたプレート🎵
ボリューム満点で美味しかったし、沢山話せた⤴🙌

そして夕方公園へ⛲

ゆっくりだけど走れた😭🎵
股関節も落ち着いてるし
HOKAも走りやすい🏃♀
ホカホカパトロール👮
行ってきました😊✨

走った後はやっぱりまだ違和感出たけど、、昨日はいい感じでした✨

今日も良い日にしたいけど、残業確定です( T ^ T )

一日頑張りましょう(^^)/💫


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User Image fairgadget_shop Posted: Nov 22, 2017 4:42 AM (UTC)
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User Image ryo836 Posted: Nov 22, 2017 4:12 AM (UTC)
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4 Mayfair
ryo836 1h ago
ちょっとご無沙汰してました。
.
今日は平日じゃないと出来ない手続きがあったので休みを取り、時間があったので長めの朝ラン🏃無理なく気持ちよく感じられるペースで気持ちよく走れた🏃
.
走ると色々頭の中が整理されてスッキリするわー⤴️
.
#ランニング #朝ラン #ジョギング #ナイキプラス #run #running #morningrun #jog #jogging #nikeplus #ginkgo #イチョウ #銀杏 #イチョウの絨毯 #足元倶楽部 #アディゼロ #adizero #先日昇給しました😎
User Image extravaganza_wisata Posted: Nov 22, 2017 4:08 AM (UTC)
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Handle For UBS Tour & Travel Bali
"Memorial Trip on 21 - 23 May 2016"

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