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User Image anne.dreameuse Posted: Feb 21, 2018 1:24 AM (UTC)

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User Image marcia24fit Posted: Feb 20, 2018 9:21 PM (UTC)
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F I T C H A L L E N G E 🔥🔥. .
On était 5 filles plus motivées que jamais à avoir un booty de fou cette été à la plage ! 👙
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5 mais on as brûler des calories pour 30 personnes, l’énergie était la ! 🔥🔥🔥 .
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En quoi je peux t'aider ? 🙂
Perte de masse grasse 🔥
Prise de masse musculaire 💪🏼
Regain d'énergie 😁
Amélioration des performances ✔️
•• Envoi moi un message pour avoir ta photo avant / après 💥

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✔️programme personnalisé
✔️coaching/suivi
✔️groupe de sport Fun et gratuit
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I'm coach for everybody 🌍

Snapchat : RainhaPortista 👻
Facebook : Márcia Cigarro Figueiredo 🇫🇷🇵🇹
Instagram : marcia24fit 🖼
📧 marciacigarro@outlook.com
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User Image urbandanceadventure Posted: Feb 20, 2018 8:48 PM (UTC)

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Samedi, soirée en mode FIIIIIRE ! 🔥🔥 si tu veux bouger le body, viens kifer avec nous samedi 24 février 2018 au Savy Bar de Labenne dès 19h30. On te prépare avec LA TEAM BIG BLAST DU SON ET DU SHOW ! ON COMPTE SUR TOI ! ET PUIS FAIS TOI PLAIZ, PARTAGES À DONF L'INFO ! 😊🔥🌟😀
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User Image surf_week Posted: Feb 20, 2018 8:06 PM (UTC)

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Talk to each other 🤙🏼

www.surfweek.it
User Image functional_coaching Posted: Feb 20, 2018 7:50 PM (UTC)

marcelonunesurf
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STAYED TUNED 🌊
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"SPECIAL TRAINING FOR SURFERS" is coming soon !! .
Une preparation physique spécifique à la discipline du Surf, avec un mélange de plusieurs disciplines et inspirations comme le pilates, le fonctionnel et La Ginastica Natural sous formes d'ateliers où vous travaillerez diverses qualités physiques comme la force, l'explosivité, la mobilité, La souplesse et la coordination.
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Ateliers au poids du corps et petits matériels : échelle agilité, bosu, sand bag, kettle bell, Swiss ball, médecine ball.
Des exercices accessibles à tous et tout niveaux qui augmenterons vos performances en Surf. - Un travail de renforcement musculaire, en donnant la priorité à l'entraînement fonctionnel.
- Renforcement musculaire de la zone abdos-lombaires : Atelier avec le Swiss ball (amélioration des techniques backside et frontside).
- Différents exercices de proprioception visant à augmenter le temps de réponse aux différents déséquilibres de la planche de surf.
- Travail cardio et vitesse d'exécution (rame, bottom turn et autres manœuvres).
- Travail pour améliorer l'explosivité au take off (exercices de Ginastia natural).
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SOON Biarritz - Hossegor
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