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User Image ruthcocinatuvida Posted: Dec 13, 2017 4:43 PM (UTC)
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ENGLISH BELOW ¿Te acuerdas de la peras al vapor de las que hablaba el otro día? Menudas peras. Ha quedado un desayuno genial. La fruta en invierno no me apetece porque me refresca, pero estas peras son otro rollo…te lo recomiendo! Quedan entre crujientes y cremosas…eso si cocer 10 minutos, no más! Las hecho con yogur y copos de avena.
Con la fruta, nos nutrimos de una parte de los hidratos de carbono necesarios, de minerales, vitaminas, fibras y agua orgánica, que nos deja la piel como bellezones! Los azúcares simples que contiene son los que le dan el sabor dulce, que en este caso se potencia al cocerlo. Cocerlas al vapor y poco rato nos evita perder minerales y mantener vitaminas. Adivina…mis peras eran ecológicas…¡paso de pesticidas y aditivos!
Do you remember the steamed pears I was talking about the other day? It has been a great breakfast. I don’t really enjoy eating fruit in winter because it refreshes me, but these pears are another thing ... I recommend it! They are between crispy and creamy ... cooked just 10 minutes, no more! I made them with yogurt and oatmeal.
With the fruit, we nourish a part of the necessary carbohydrates, minerals, vitamins, fibers and organic water, which gives great skin! The simple sugars it contains are what give it the sweet taste, which in this case is enhanced by cooking it. Cook them steamed prevents from losing minerals and maintains vitamins. Guess ... my pears were organic ... step of pesticides and chemical additives!
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User Image talkfoodie_tome Posted: Dec 13, 2017 1:09 PM (UTC)

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Muffins de Banana com Cacau Magro em pó 🍫
- 2 ovos;
- 1/2 chávena de aveia;
- 1 banana;
- 1/3 chávena de whey com sabor a chocolate ou a banana < se usarem com sabor a banana, adicionem mais 1/3 chávena de cacau magro em pó >;
- 1/3 chávena de leite magro ou bebida vegetal (usei bebida vegetal de quinoa);
- 1 colher de sobremesa de fermento em pó (opcional, e não usei).
🥧🍫🍌
Rendeu 6 muffins e não usei fermento 👌🏼
Modo de preparo:
- Num liquidificador, juntei todos os ingredientes até a massa ficar com uma textura homogénea. Coloquei a massa em forminhas e levei ao forno pré-aquecido a 180° durante aproximadamente 15-20 minutos. 📝
P.S.: utilizei chávenas de café para dosear as quantidades.
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User Image andrea_souders Posted: Dec 13, 2017 4:41 PM (UTC)

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Today will be a GREAT day!! 💋💋
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Eu sei que tenho um problema - e assumo - com ovos.
É mesmo um caso sério. Caso clínico, diria mesmo.
Eu sonho com ovos, eu penso em ovos e quando passo dois dias sem os comer, penso: “bem, já marchavam uns ovos!”
E assim é. Sei que como isto demasiadas vezes, mas eu sou assim. Quando realmente gosto de uma comida, eu não me importo de a repetir as vezes que forem necessárias.
Não sei quantos de vocês bebem/gostam de leite (gordo, meio gordo ou mesmo magro), mas desde que deixei de consumir leite (há cerca de 1 ano e meio) sinto-me muito melhor, menos inchada e (não sei se é por não consumir leite) a minha pele também melhorou. Há bebidas vegetais com sabores incríveis, tão incríveis que eu nem sei qual é a minha preferida.
• Na fotografia: claras de ovo mexidas com ervas aromáticas e paprika, tostas integrais biológicas do @celeiro_viverdecorpoealma e “café com leite” com bebida de quinoa da @myshoyce 🌱🍳
DOS DEUSES! 🙋🏻‍♀️
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🥑 BRUNCH TODOS LOS DÍAS 🍳Huevos revueltos con aguacate, espinacas salteadas y champiñones, acompañados con pan de centeno y cereales 🍞. Apetece a todas horas, ¡y más si estás de Brunch! 😍
FINAL IS DONE. 👏🏻🙌😛🤗😂And now it’s time to play catch up for all of the emails/applications/social time I’ve been missing out on! But first, it’s time for oats! Let’s eat!
The deets: steel cut oats soaked and cooked in my method from the blog. Topped with pommies, @siggisdairy yogurt, blackberries, @wild_friends almond butter, pepitas, and finished with some @ripplefoods pea milk #thecuttingveg .
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User Image breakfastdrool Posted: Dec 13, 2017 4:39 PM (UTC)

dadaeats
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