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#goldgym239,162 POSTS

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User Image david___ritter Posted: Jan 17, 2018 1:02 PM (UTC)
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Entrenamiento de brazo de mi alumno y amigo @sergio__jf,.
Un año trabajando juntos y tengo decir que estoy orgulloso como sorprendido de su gran progresión.
En Fase de volumen. Empezamos en septiembre después de sus merecidas vacaciones con 67 y a día de hoy tiene cogidos 7 kilos y medio, 74’500 sin perder la línea como me gusta a mí.
Muy buen trabajo campeón!!! Sigue con esa línea que llevas como tú gran trabajo tanto en el gimnasio como fuera de él.
A topeeee!!!!
David Ritter, Entrenador Personal.
@vitaminguy23 @concentrixfit @weiderglobalnutrition @weiderspain @flexfitnessoc @flexnutrition @fitnessmodelsdotcom
#training #fit #diet #nutrition #atlheticanutrition #fitness #bodybuilding #motivation #strong #constance #gym #goldgym #fittrainers #superherostrong #npc #ifbb #entrenadorpersonal #trainlikeademon #entrenamiento #fitmom #fitsporation #fitnessmodel #fitnessmotivation #personaltrainer #musclebeach #losangeles #powerhousegym #passion #arms
User Image arnold.numero.uno Posted: Jan 17, 2018 12:57 PM (UTC)

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🔥When two legends meet each other 😆😎
《》@schwarzenegger and @therock《》
🚨HASTA LA VISTA BABY


Follow my buddy @the.fantastic.dwayne.johnson
User Image ykjfit Posted: Jan 17, 2018 12:45 PM (UTC)

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0 Juno
ykjfit 37m ago
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本日は脚トレでした🏋🏽‍♂️
フルスクワットMAX120Kg更新💮
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スクワット 3-6×5
レッグエクステンション 12-15×3
レッグカール 12-15×3
カーフレイズ 12-15×4
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スクワット、始めた当初は20Kgのバーだけでも重かったのを覚えております。
もっと強くしていきたい🔰🏋🏽‍♂️
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#workout
#fitness
#legday
#脚トレ
#スクワット
#preworkout
#assaultblack
#アサルトより効きも味もキツイ
#毎日は辛いけどたまに飲むと◎
#goldgym
#筋トレ
#筋トレ仲間募集
User Image luman_kinali Posted: Jan 17, 2018 12:44 PM (UTC)
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Certains aimeraient que ça arrive.
D’autres vendent du rêve sur Instagram avec des phrases et des photoshop.
Puis tu as ceux qui on toujours accomplis leurs objectifs sans jamais parler ou se plaindre.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🔴SCITEC-NUTRITION
🔴SPORT-NUTRITION.
🔴FITNESSFOOD.
User Image akira.43 Posted: Jan 17, 2018 12:39 PM (UTC)

nakayama_kinnikun
alive.m.y.k
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私の最強〝motivation〟アイテムの一つ🔥
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尊敬するビルダーで構成された神器⛓
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#小沼敏雄 (ミスターボディビル)
#鈴木雅 (ゴールデンボーイ)
#合戸孝二 (狂気の男)
#田代誠 (ミスターパーフェクト)
#佐藤貴規 (ジャガー佐藤)
#高梨圭祐 (ゴリさん)
#なかやまきんに君
そして紅一点の女王👑
#宮田みゆき (姉貴)
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腹圧だけでなく、精神をも引き締め気持ちを高めてくれる。
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私にとっては、とても価値の高いもの。
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そんな最強のパワーベルトを締め
本日もトレーニングに向かう💪🏾
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東京オープンまで 109日
東京クラス別まで 193日
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#トレーニング
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#パッション
#モチベーション
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User Image bulky_girl Posted: Jan 17, 2018 12:28 PM (UTC)

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1 Normal
💪💪
トレーニングで健康美を追求する女性を紹介するFitnessアカウント【Bulky Girl】です(*˘︶˘*).。.♡
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これを見ればトレーニングへのモチベーションが上がる事間違いなしヽ(´エ`)ノ
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今回の投稿は @blank9_yerim さん。
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@blank9_yerimさんのアカウントでは
他にも素敵な投稿が沢山ありますので要チェック٩(๑´3`๑)۶
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<@bijosta>
~関連アカウント【美女スタ】のご紹介~
美しい女性によるメイク、ファッション、グルメな投稿をrepostでご紹介する
[美女スタ]です(*˘︶˘*).。.♡
是非、見てみて下さい٩(๑´3`๑)۶
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ .
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User Image hal0416hal Posted: Jan 17, 2018 12:29 PM (UTC)

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やっと#ジム 行けたwww
#久々の みっちり1時間#トレーニング ☺︎
帰りに#吉牛 流し込んで帰宅泣
#体感 的にはもう55キロ位なんだけどな…
#増量 って難しいですね…
#goldgym #fitness #bulkup
User Image mount_p Posted: Jan 17, 2018 12:24 PM (UTC)
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0 Clarendon
mount_p 57m ago
本日はUNODOJO HARAJUKUへ。
今週もいい感じで練習できてる。
明日は三田へ行こう。
#unodojo
#unodojoharajuku
#jiujitsu
#bjj
#goldgym
User Image bulky_girl Posted: Jan 17, 2018 12:22 PM (UTC)

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2 Normal
💪💪
トレーニングで健康美を追求する女性を紹介するFitnessアカウント【Bulky Girl】です(*˘︶˘*).。.♡
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これを見ればトレーニングへのモチベーションが上がる事間違いなしヽ(´エ`)ノ
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今回の投稿は @inyoung_bubufit さん。
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@inyoung_bubufitさんのアカウントでは
他にも素敵な投稿が沢山ありますので要チェック٩(๑´3`๑)۶
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<@bijosta>
~関連アカウント【美女スタ】のご紹介~
美しい女性によるメイク、ファッション、グルメな投稿をrepostでご紹介する
[美女スタ]です(*˘︶˘*).。.♡
是非、見てみて下さい٩(๑´3`๑)۶
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ .
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週のまん中水曜日❗
とっとと仕事終わらせてトレーニング✨

さくさくっとデッドリフト105キロなどなどやって、人生2回目のひとり焼き肉✨
自宅のすぐそばの店✨

こっちもサクッとハラミ3人前とハイボール3倍飲んで帰宅😋

この店、かなり良い✨
ポン酢ベースにネギのタレもかなり良い✨

最後に頂いたワカメスープが身体中に染み渡るわぁ…✨

ハラミばっか食べるからトレーニーってバレました❕同じようにトレ後にハラミばっか食べる人が来店するそうで。

トレ時間50分❕たんぱく質摂取時間40分❕
せっかちな私には、たまらなく幸せ♥️

思うように進まない減量…
ここからが勝負だな~
頑張ろ~

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User Image gimnasio_goldgym Posted: Jan 17, 2018 12:19 PM (UTC)

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