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User Image apoloniaaa91 Posted: Feb 19, 2018 11:38 PM (UTC)

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Was unser Körper alles leisten kann ist unglaublich 😍♥️ .
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Mein Kaiserschnitt liegt jetzt knapp 9 Monate zurück und jetzt kann ich sagen, dass ich mich vollständig erholt habe und genau wie vor der Schwangerschaft aussehe. .
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Bei Entbindung hab ich 75 kg gewogen und aktuell bin ich wieder bei 52kg und +/-2kg
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Meine Haut und meine Haare sind auch wieder gesund und deutlich erholter. Am krassesten ist aber das Gewebe...
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Mein Bauch ist flach und die Narbe ist auch nur noch hauchdünn. Es gibt auf den ersten Blick keine Spuren mehr von der Schwangerschaft obwohl ich 8 Monate ein Kind in mir getragen habe... Eine wahnsinnige Leistung ♥️ #afterbabybody #nachdergeburt #instamama #maibaby2017 #fitmommy #kaiserschnitt #blondehair #balayage #hm #selfie #abnehmen2017 #gesundessen #gesundleben #♥️ #teamrosa #frühchen #frühchenmama #oversize #blauweiss #streifenbluse
User Image unglaubl_ich Posted: Feb 19, 2018 11:12 PM (UTC)

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2 Lark
Hallo ihr Lieben, jetzt ist der Montag eigentlich schon rum, aber ich wollte mich trotzdem einmal schnell melden. Meine Montage sind immer ziemlich stressig, weil ich von Arbeit zu Arbeit zu Linedance und dann zum Chor hetze und dazwischen versuche, was zu essen😂😂Heute morgen hab es auf die Hand ein Toastbrötchen mit Avocado und Radieschen, auf der Arbeit gab es einen Sojajoghurt mit Apfel,Banane,Cranberries und Walnüssen und abends dann was von meinem Quinoa von gestern mit Gemüse,Thunfisch und Mozzarella.Jetzt liege ich müde im Bett und freue mich aufs Schlafen.Träumt was schönes und bis morgen ihr Lieben❤

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User Image _iduberga_ Posted: Feb 19, 2018 11:02 PM (UTC)

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User Image foreverliving.ncl.av Posted: Feb 19, 2018 10:57 PM (UTC)

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Sich komplett an der Waage zu orientieren ist ein großer Fehler! 🚫
Muskeln wiegen wesentlich mehr als Fett! Deshalb sollte man komplett absichern und die Erfolge an mehreren Faktoren messen. ZB kann man seine Hüfte, Taille, Oberschenkel und Oberarme messen um zu vergleichen ob sich was getan hat.
Das Ausschlaggebende ist aber im Idealfall der Spiegel, denn was wir hören wollen ist ja "Wow du siehst so gut aus, hast du abgenommen?" Und nicht "Wow deine Waage Zeigt eine kleinere Zahl an als meine, das ist toll!" 🙈

In diesem Sinne - lass dich nicht von zahlen beeinflussen und kontrolliere deine Ergebnisse sorgfältig 😊
#Gesund #abnehmen #sport #muskel #krafttraining #gesundleben

Fett hat mehr Volumen als Muskeln ⚖

Also nicht denken " Oh nein nur 1 kg abgenommen.. " 🙇😕
➡ Sondern: ✅ " yeah 1 kg Fett weg!! "😍 Immer ein Stück näher an dein Ziel 🏁💪 ❤💪👙
User Image heilungshafen Posted: Feb 19, 2018 10:35 PM (UTC)

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1 Nashville
In den letzten Tagen habe ich Einiges schleifen lassen. Meditation, achtsame Ernährung, positive Gedanken.... Ich weiß auch nicht, aber ich hatte einfach mal die Schnauze voll. Genug von dem Druck unbedingt heilen zu müssen. Ich weiß, das klingt dämlich, aber so hat es sich angefühlt. Nach einer Konsultation mit meinem Therapeuten, fühle ich mich jetzt back-on-track. Aufgeben ist nicht drin, hängen lassen bringt nichts und das Ego muss an seinen Platz gewiesen werden! Es ist unser aller Aufgabe an sich selbst zu wachsen! Das macht das Leben so lebenswert 🌱♥️#Heilung #krebs #krebsisteinarschloch #prüfung #achtsamkeit #meditation #heilungsprozess #gesundessen #gesundleben #nichtaufgeben
🍌Smoothie Bowl🍌
Diese Smoothie Bowl hab ich mir eben noch vorm Schlafengehen gegönnt. Ich brauchte irgendwie noch dringend ein paar Vitamine! Sie war soooo genial: gefrorene Banane, frische Mango und Ananas sowie Minze plus Joghurt. Ein totaler Frischekick! Gute Nacht! 😊😊😊
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#fitnessfood #healthyfood #healthyliving #gesundleben #gesundessen #fitlife #mykitchenmylove #instafood #smoothie #smoothiebowl #foodporn #foodlover #foodphotography #fooddiary #foodislife #ilovefood #cleaneating #fitmom #foodpicoftheday #foodgasm #detox
User Image freeletics_deca Posted: Feb 19, 2018 10:14 PM (UTC)

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Genau für dieses Gefühl mache ich all‘ das hier 😉
User Image abnehmen2018 Posted: Feb 19, 2018 10:12 PM (UTC)

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Da freut man sich den ganzen Tag auf etwas was man sich am Abend schon kochen bzw. backen wird. Fährt nach der Arbeit noch einkaufen, bereitet alles vor und wartet ca. eine halbe Stunde darauf, dass es endlich fertig wird. Dann muss dann man noch warten bis es abgekühlt ist, verpasst dem ganzen eine Glasur, macht zwischendurch ganz ganz viele Fotos um alles zu dokumentieren und kann dann endlich - nach dieser ganzen Zeit das "Meisterwerk" probieren und dann 😍... schmeckt es absolut fürchterlich! 😣

Ich weiß leider nicht was ich genau falsch gemacht habe oder ob alles richtig ist und er halt einfach so schmecken muss (und ich zu hohe Erwartungen hatte), aber dieser Zitronen-Bohnenkuchen werde ich jetzt erst einmal über Nacht in den Kühlschrank stellen, in der Hoffnung, dass er dann besser schmeckt.. Wirklich sehr schade, ich habe mich genau an das Rezept gehalten, aber leider finde ich diese "mehlige" Konsistenz nicht so gut und ich schmecke auch total die weißen Bohnen raus.. Aber gut, es kann ja auch nicht alles gleich beim ersten Mal gelingen. Es ist nur schade um die Zutaten (aber zur Not nehme ich den einfach mit zur Arbeit, da wird sich sicher jemand finden..) Kocht oder backt ihr euch auch manchmal Sachen, auf die ihr euch total freut und die dann am Ende einfach ungenießbar bzw. nicht sehr lecker schmecken? Mir passiert das leider viel zu oft.. 😅

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