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Domingo é um ótimo dia para planejar sua semana, dieta e seus treinos.
E Amanhã 06 horas começa minha Rotina de treinos personalizados com essa Galera Bonita e focada na Saúde do Corpo e da Mente.
E você tá esperando o que? Venha para o TEAM ROCHA, estou pronto para te orientar a conquistar seus objetivos.
Procure sempre um Especialista em Musculação.
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User Image motivandoserfitness Posted: Dec 17, 2017 9:18 PM (UTC)

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Se você costuma dizer: Meu problema é que nunca consigo finalizar nada. Estou sempre começando projetos aqui e ali, mas nunca termino.
Comece a criar um histórico de realizações capaz de provar que você pode se motivar a fazer o que quiser.
Carregue um caderninho, ou no seu próprio celular, e anote todas as situações onde conseguir realizar uma tarefa. Isso fortalecerá sua mente, e será mais fácil para você concluir seus objetivos e tornar-se uma pessoa realizadora.
Pra inspirar nosso sábado @milagricenko
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User Image psiamanda Posted: Dec 17, 2017 9:17 PM (UTC)

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No contexto alimentar eu era totalmente relaxada, tomava toddynho com pão todo dia no café, almoçava nuggets e todas as frituras possíveis, comia uma barra de chocolate e sorvete a tarde e à noite jantava um prato gigante com fritura ou miojo mesmo, e antes de dormir ainda comia um pacote de Doritos ou fandangos.
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Fora o pote de nutella e outras guloseimas que atacava sempre que possível.
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Álcool então era de quinta a domingo. Beber água? Pra que???! Eu sou a prova viva de que hábitos podem ser alterados.
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Se sou tão confiante no poder da mudança, é porque sei de onde vim e onde cheguei.😉
User Image manufitlife Posted: Dec 17, 2017 9:09 PM (UTC)

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O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀
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➕E-BOOK 100 RECEITAS LOW CARB
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Que incluem receitas:
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➖SEM AÇÚCAR
➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
Todas com opções para:
➖Café da manhã
➖Lanches
➖Almoço
➖Jantar
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Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!
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COMO COMPRAR❓
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✔Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡ @manufitlife
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User Image tapiocavovoalzira Posted: Dec 17, 2017 9:01 PM (UTC)

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Produto PREMIUM ! Com embalagem PREMIUM. A tapioca vovó alzira foi a pioneira no uso de embalagens de classe mundial para acondicionamento do nosso produto. Tudo para surpreender positivamente aos nossos consumidores.
@tapiocavovoalzira

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User Image nutrifresh Posted: Dec 17, 2017 9:01 PM (UTC)

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Opções aqui não faltam pra você variar o cardápio a semana inteira.
User Image manufitlife Posted: Dec 17, 2017 8:59 PM (UTC)

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User Image manufitlife Posted: Dec 17, 2017 8:59 PM (UTC)

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User Image fitcomfoco Posted: Dec 17, 2017 8:53 PM (UTC)

psiamanda
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User Image veronicalaino Posted: Dec 17, 2017 8:45 PM (UTC)

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Pensa em uma tarde gostosa! Hoje foi dia de picnic com os amigos que estão morando fora! Viemos para o Parque Ibirapuera em SP às 11:00 e estamos aqui até agora 😬😬
Teve muita comida boa 😋😋 conserva de berinjela e abobrinha, frutas, pães variados, queijo canastra, água aromatizada, castanhas 😋😋😋
E vocês? O que fizeram de bom hoje?
#dicaveronicalaino

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