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Non solo spremi (o sgrana) e gusta: la #melagrana è anche il pezzo forte in una gustosa #macedonia autunnale! 😋🍌🍍🍋🍎🥝
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https://www.imelo.it/macedonia-con-melagrana/
Alzi la mano chi non lo ama! ❤
Il succo di melograno si ottiene attraverso la spremitura a freddo di questo buonissimo frutto colto durante la stagione autunnale. Rappresenta un’ottima fonte di vitamine (A, complesso B e C), potassio e antiossidanti.
Alcuni studi sugli effetti metabolici del succo di melograno suggeriscono la possibilità che quest’ultimo potrebbe svolgere un ruolo importante nella:
• Riduzione del rischio di cancerogenesi
• Riduzione del colesterolo serico (colesterolemia)
• Protezione dall'aterosclerosi

Gli effetti benefici sarebbero attribuibili soprattutto alle sostanze ad azione antiossidante in esso contenuto, in particolar modo flavonoidi, acido ellagico, acido gallico, antociani e tannini.
Il succo di melograno presenta, tuttavia, alcune controindicazioni: può interferire con alcuni farmaci come antidepressivi, per l’ipertensione e antinfiammatori, e peggiorare l’acidità gastrica in caso di gastrite o reflusso.
Con il succo, inoltre, le fibre contenute nel frutto – che a livello intestinale riducono anche l’assorbimento di zuccheri – vanno perse, di conseguenza gli zuccheri presenti vengono interamente assorbiti a livello intestinale.
Quindi, va bene se consumato come bevanda dissetante (beviamolo appena spremuto, prima che la vitamina C si inattivi) in alternativa ad altre bevande, ma non dimentichiamoci che non è come mangiare il frutto intero (ed il potere saziante non è decisamente lo stesso)!
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Good morning! How good are pears?! I love it with oats, soy yogurt and carob powder 😉
/ Buongiorno! Quanto sono buone le pere?! Io le adoro con l'avena, lo yogurt di soia e la polvere di carrube 😉

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Lo spuntino è fondamentale per recuperare energie ed evitare di arrivare al pranzo o alla cena super affamati.
Yogurt e frutta di stagione potrebbe essere un'idea.
Qual è la vostra merenda equilibrata?

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Activize + Basics = Power Cocktail
➕ Pancia Piatta
➕ Intestino Regolare
➕ Frutta
➕ Verdura
➕ Fermenti Lattici Vivi
➕ Difese Immunitarie
➖ Gonfiore
➖ Stitichezza
➖ Psoriasi
➖ Problemi di Digestione
➖ Inestetismi della Pelle
➖ Sindromi Stagionali

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