Toggle navigation

#fitmoms1,848,728 POSTS

Post Content
I've finished #bbgweek10arms and #LISS! Just 2 more LISS workouts to finish week10...I'm almost there!
You know what? I'm proud of myself for having been consistent on a workout program for the first time in my life💪This is the real progress, yeeeeeesss!
Happy Friday girls!🍷
1 box Fitma Soya Cereal berisi 10 sachet kemasan @20 gram, praktis dan mudah dibawa kemanapun Fitmoms pergi dan bisa Fitmoms dapatkan dengan harga Rp. 32.000 per box. Yuk, tingkatkan kualitas ASI Fitmoms dengan Fitma. .
.
Order dan info:
WA : 08 222 888 5757
Line : @fitma.id
www.fitma.co.id .
.
#fitma #fitmoms #fitmasoyacereal #fitmaboosterasi #boosterasi #asibooster #asi #asiperah #anakasi #asieksklusif #pejuangasi #busui #bumil #ibumenyusui #ibuhamil #boosterasi #asibooster #asiperah #anakasi #asieksklusif #busui #bumil #ibumenyusui #ibuhamil #mamaasi #banjirasi #asibanyak #semangatasi
Fitma, minuman sereal sari kedelai untuk melancarkan produksi ASI yang berkualitas. Fitma Soya Cereal tersedia dalam 3 varian rasa yaitu: cokelat, stroberi dan vanila. Dikemas dengan praktis, sangat memudahkan Anda untuk membawa dan mengonsumsi Fitma dimana saja. .
1 box berisi 10 sachet seharga 32.000 rupiah dan dilengkapi ijin Depkes PIRT. .
.
Keunggulan nya antara lain:
1. Meningkatkan kuantitas / volume asi.
2. Memperlancar aliras Asi.
3. Meningkatkan kualitas asi
4. Penuh nutrisi dan vitamin seperti AA DHA, kalsiun, mineral yg bermanfaat utk tumbuh kembang anak anda.
5. Praktis dan mudah dibawa kemana saja, berbentuk sachet tinggal diseduh air hangat.
6. Harga sangat terjangkau.
7. Rasa enak seperti susu kedelai, tidak terlalu manis dan tidak bikin enek dan mual, tidak seperti jamu atau minuman herbal.
8. Aman bagi bayi yg alergi terhadap susu sapi karena Fitma berbahan dasar soya. .
.
Fitma.. Sahabat Ibu Menyusui!
.
.
Order dan info:
WA : 08 222 888 5757
Line : @fitma.id
www.fitma.co.id
.
RESELLER are welcome.
.
.
#fitma #fitmoms #fitmasoyacereal #fitmaboosterasi #boosterasi #asibooster #asi #asiperah #anakasi #asieksklusif #pejuangasi #busui #bumil #ibumenyusui #ibuhamil #boosterasi #asibooster #asi #asip #asiperah #anakasi #asieksklusif #busui #bumil #ibumenyusui #ibuhamil #mamaasi #semangatasi
Up and at it!!! Getting ready for a full day of being tourists 😉

Started my day in the hotel gym, and I met a friend!! There was a man on the treadmill the entire time I did my 30 minute workout. We chatted after, about the importance of working out and how we both love starting our day off with exercise 💪

It got me thinking about how much damn time I used to spend on a treadmill. Like, that's ALL I did.
I thought if I ran enough, cause you know, cardio, I would lose weight. I would get fit and lean. But I NEVER got the results I wanted.
Don't get me wrong. I LOVE running. But it alone will not get you healthy, fit and strong. 😬

I'm happy to no longer be the girl trying to run for her life. I've found balance, and I am in the best shape of my life 😍

Funny what 30 minutes a day can do 😉🙌 #fitness #fitnessmotivation #weightlossjourney #healthylifestyle #momsthatworkout #fitmoms #wakeupandwork #noexcuses
Are you ready for some accountability? If so ask me about my next challenge group. If you aren’t on FB no worries you don’t have to be on it to join in!
❓✅Как из-за НЕДОСТАТКА СНА мы становимся 🐖 ТОЛЩЕ? 😒
СОН- это одна из основ, на которых строится здоровье. Его недостаток связан с болезнями сердца, депрессиями и тд... и в том числе и с развитием ОЖИРЕНИЯ. Сонливость на работе, несколько чашек кофе со сладостями для быстрой энергии в течение дня, о тренировках не может быть и речи- невыспавшийся человек не имеет сил заставить себя тренироваться. А если и приходит в зал, то занимается вяло и быстро устает. Вечером он не может заснуть, пока не съест что-то углеводное, а потом несколько раз за ночь он😩 просыпается. Утром он просыпается разбитый и получается порочный круг.
🌺 НЕДОСТАТОК СНА и ГОРМОНЫ
✅Недостаточное количества сна влияет на гормоны, управляющие голодом и насыщением, среди них ЛЕПТИН ГРЕЛИН
✅Грелин сигнализирует вашему мозгу, что пришло время поесть. Когда вы лишены сна, организм вырабатывает больше грелина.
✅Лептин сигнализирует вашему мозгу, что вы сыты. Когда человек хронически не высыпается, уровень лептина падает, а это сигнал для мозга увеличить чувство голода, чтобы получить больше энергии с едой.
✅При недосыпании растет уровень стрессового гормона-КОРТИЗОЛ, который отвечает за накопление висцерального жира и расщипление мышечной массы.
✅Ограничение сна влияет на уровень сахара в крови и снижает чувствительность к инсулину.
НЕДОСТАТОК СНА и ВЫБОР ЕДЫ
✅При недостатке сна активность лобной доли снижается, а она отвечает за принятие решений и контроль импульсов. И в этот момент мозг заставляет искать то, что помогает чувствовать себя хорошо. Если выспавшийся человек может терпеть голод, то человек лишенный сна ищет что-то, что даст быструю энергию и снимет стресс.
Люди, которые спят меньше, едят больше за счет дополнительных приемов пищи. Мы часто не осознаем, насколько важно качественно и достаточно спать для фигуры, красоты и здоровья. Вместо сна в фокусе обычно диета и спорт, хотя сон не менее важная составляющая! ✅✅✅СПИТЕ, друзья,больше , ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ, КАЧЕСТВЕННО ТРЕНИРУЙТЕСЬ и не забывайте- СИСТЕМА, СИСТЕМА и еще раз СИСТЕМА!!!! #fitmoms #фитнес #фитнесдома #спимихудеем #худеем #худеемнапп
Let there be light! Oh this angel brings so much light to this world! Love her so! #kidsofinstagram
Only been back 3 weeks and I already see changes. Gotta buy some running shoes so I can increase my cardio. Cardio lends to fat loss. I still lift heavy weights daily but need some fat loss everywhere. I tend to get muscular in my arms and legs. My back has always been a problem. Sadly my big ass booty will likely shrink too. #fitmoms #fitness #gymlife #fitthick #ebonyfitfreaks #workout
Friday is here woop woop!!! Blessings Blessings —�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�
El viernes está aquí Wepa!!! Que gran Bendición!!
Progress is progress!! Getting stronger, leaner, building muscle or dropping weight takes time!! Consistency and patience is the key!! Be proud of your progress no matter how small!! #fridayvibes #golift #fitmoms #progressnotperfection #progress #bestrong #liftlikeagirl #gains #flexfriday #consistency #tgif
When you think you can't get any better ! 😜
Left pic on a a 0 carb diet and over an hour of cardio before starting our program and on the right pic with us on a high carb custom made meal plan and moderate cardio !
Be the best version of yourself join our team of champs ! 617 908 0990
This is Prolifters! #photoshoot #hot
No fear no limits !! We Work hard, we sacrifice and We conquer !! we are Prolifters! 💪🏻😝 #Prolifters 617 908 0990 @evogennutrition promo code: 15offmld
#build #fitness #bodybuilding #bostontrainers#figure#hard#figurepro #ifbb #leg#fitbooty#transformation#healthy#cleaneating#badass#fitbooty #muscle#latinas#bootcamp#showprep#fitnessaddict#shreeded#braziliangirls#fitnesswear #fitmoms #hot #fashion #onlinetraining @ifbbpromldiaz @tomsarado @caike.deoliveira @projewls @proliftersfs @proliftersfitwear @goldsgymedford
Don’t forget to wear your pink today! Our Abtober Pink Out Friday is to help raise awareness for Breast Cancer research. Wear your pink and show your support!
💥Motivation💥.
[email protected] son los que se trazan una meta física , pero pocos los que llegan a la misma.
Me enorgullece cuando recibo clientes con determinación y es mi deber [email protected] [email protected] #proudofyou.
➖38 LB (6 Meses) entrenando 2 veces a la semana pesas + Xco Trainer 1 + Plan nutricional
@liz2510 👌🏼.


📞809-613-2611.
📩nickycfitmom@gmail.com.
📍@2fit2quitrd.




#health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #xco#nickyfitstyle#fitmoms.

Hashtags found on this page