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User Image thehealthdealer Posted: Nov 20, 2017 8:05 AM (UTC)
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Golpea dos veces la pantalla si te gustan los #pancakes y aunque sea lunes no es mal día para desayunarlos. Con esta receta rápida de preparar tardarás 5 minutos en hacerla 👉🏻. . . .

Avena
Queso cottage
Huevo 3 claras 2 yemas
Canela
Esencia de vainilla ( opcional)
Topping: yogurt 0% , crema de cacahuete, mango y fresas
User Image fit_curieuse Posted: Nov 20, 2017 8:02 AM (UTC)
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🍊RUPTURE JEÛNE🍊 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••19h de jeûne et un délicieux bowlcake d’avaler 😁

Je me suis levée la tête dans le chou encore un peu fatiguer mais tellement apaisé 😌 ce jeûne me régénère, aucune sensation de fringale, pas envie de me jeter sur plein d’aliments caloriques juste de prendre un délicieux petit déjeuner qui respecte les macros/kcal à repartir dans la journée 🍴🍌 BOWLCAKE DU JOUR -> Flocons avoine; oat meal de chez #prozis au brownie, 1 blanc d’œuf, du lait d’amande un peu de levure et hop hop au micro onde, rien de plus simple et de délicieux à déguster 🤤

Banane 🍌 clémentine 🍊 kiwi 🥝
Un bon thé vert et on s’en met plein le bide 😍 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••#instalife #instasport #instafit #fit #fitfood #food #foodstagram #eatclean #healthy #petitdejeuner #healthylife #healthylife #lifestyle #mentalhealth #mental #muscle #musculation #motivation #courage #determination #sport #trainning #shape #forme #force #regime #reequilibragealimentaire #corpsenconstruction #corps #pertedepoids
User Image livehealthyforyou Posted: Nov 20, 2017 8:06 AM (UTC)
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¡ B U E N O S D I A S !
Vamos a cargar pilas y a por el lunes 💪🏼
Tortitas con cacao puro, platano a la plancha y crema de cacahuete 😍🍌🍫🥜
Buenísimo! ¿Con que desayuno empezáis la semana? CONTADME y dadme ideas para mañana 🙈
FEEEEELIZ LUNES ❤️
User Image maharapires_ Posted: Nov 20, 2017 8:06 AM (UTC)
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✨Cupcakes de Chocolate Fit✨, receitinha fácil e gostosa para adoçar nosso feriadinho. : 2 ovos l, 6 cs de farelo de aveia, 1 cc de essência de baunilha, 30 ml de leite vegetal ou normal, 2 cs de cacau em pó, 1/2 barra picada de chocolate 70 % cacau ou outro, 2 cs de açúcar mascavo e 1 cs rasa de fermento em pó. Em um recipiente misture bem : os ovos, a essência de baunilha, o leite, a aveia e o açúcar. Depois coloque os pedacinhos de chocolate e acrescente o fermento. Leve para o forno médio por +/- 15 min ou até dourar. Faça o teste do palito. Renderam 10 Cupcakes. Bom dia!!!! ❤️ #30bem #bomdia #feriado #docefit #cupcakedechocolatefit #cupcakes #chocolate #receitasfit #receitasleves #dieta #treino #academia #fitfood #eatclean #saúne #saudavel #cozinhafit #cozinhafacil #healthy #healthylife #blogger #coffee
User Image blogdagyhza Posted: Nov 20, 2017 8:06 AM (UTC)
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@Regranned from @receitasdicasfit - Bombom de cenoura
Tentando criar maturidade para comer só um 😛
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2 cenouras pequenas cruas e sem casca (170g)
2 ovos
55g óleo de coco
100g mel
100g farinha de aveia peneirada
1 col chá de fermento
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Casquinha de chocolate:
200g chocolate amargo
1 a 2 col sopa de óleo de coco
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DICAS: Untar (bastante) uma assadeira, pois esse bolo por ser mais "molhadinho" tem tendência a grudar!
Levar ao forno pré aquecido por 30 minutos em forno alto + 10 a 15 minutos em forno médio
Rendimento: 6 bombons
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#Repost @saudavel.bycarol
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User Image alvaaengvall Posted: Nov 20, 2017 8:06 AM (UTC)
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Ännu en ny vecka, alltså ännu ett pass för att bygga på benen lite💋

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