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Nossa equipe FDBK Runners participou da Corrida Professor Nakashi nas distâncias de 5 e 10 km. A dedicação da equipe reflete no ótimo desempenho que obtiveram nas provas. Nossos parabéns a todos 👊 #sejafdbk
Aprenda a ver o treinamento sob uma nova perspectiva! #sejaFDBK
Sábado é dia de treinar onde estiver! Treinamento Físico Funcional #sejaFDBK
Foco, mais uma semana de muito aprendizado e crescimento! #sejaFDBK
Hábitos saudáveis reduzem chances de câncer de mama. Faça a sua parte, junte-se a esta luta 😉
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Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito - Aristóteles. Treinamento Físico Funcional, conheça e #sejaFDBK
Entre os obstáculos as passadas dessincronizam, diminuindo a performance e velocidade e aumentando o risco de queda se o corpo estiver em aceleração considerável.

Acompanhe a evolução no próximo vídeo...
Através da aceleração e consequentemente um breve aumento da passada, o atleta transpõe o obstáculo com maior segurança, eficiência e sem perder o movimento natural do deslocamento.

Portanto, a velocidade e amplitude da passada estão diretamente relacionadas com o desempenho e melhora de performance nas corridas trail, onde a corrida não é cíclica e os obstáculos sao variados. Cabe ao corredor, através do treinamento e novas experiências e estímulos, discernir o ambiente e os obstáculos concomitantemente com o conhecimento de suas capacidades físicas para evoluir com consistência na modalidade.
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Movimento utilizado na ativação dos músculos do CORE e o preparo dos principais padrões de movimento, o que torna o aquecimento mais inteligente... Venha para a FDBK #sejafdbk 👊