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La hermosa @anabelramirez07 cuida su figura con su pulsometro wefit watch, monitor de frecuencia cardíaca y contador de Calorías. Complementalo con nuestras cinturillas y turbo gel 🔥💧. Envíos a todo el país
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User Image lucas.valerio.982 Posted: Feb 21, 2018 9:30 PM (UTC)

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La fuerza es el fruto del esfuerzo!!!
Volviendo a lo que era antes!!!
#entrenamiento
User Image edelpoficial Posted: Feb 21, 2018 9:30 PM (UTC)
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⚽👊 Entrenamiento del día miércoles con trabajos por bloques pensando en Huracán. #edlp #futbolprofesional #entrenamiento
User Image virtxonopara Posted: Feb 20, 2018 10:34 PM (UTC)

171
4 Skyline
Lunes y martes de descanso activo: rodillo, caminata, estiramientos...
Y pilas recargadas para el resto de la semana 🔋💪🏼
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📷 #fotorecuerdo de cuando aún era pelirroja
👋🏼🥕😂
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#mountainbike #ciclismo #entrenamiento #mujeresdeportistas #descansoactivo
Esta es mi cara, sin filtros 📸 preguntándome dónde me he metido 🙄
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El otro día me apunté a lo que va a ser mi primer triatlón, y me bajé el circuito de la bici para entrenarlo 🚴🏻‍♀️. Pues bien, he acabado REVENTADA 💀, asi que, por favor, que alguien me explique cómo se supone que a parte de esto tengo que nadar y correr 😅😂
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Me precipito de la vida 🤦🏻‍♀️
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Eso sí, entrenamiento para la saca
Seguimos sumando🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
We are always told how we should look like. We always feel the pressure to meet society’s expectations of beauty. We are always given advice even though is not needed or we didn’t even ask for one. The media is always telling us the last diet to lose weight or giving us tips to look like someone else when that’s not even possible. We are always told we need to look skinny, to not have too much muscle because we have to look “feminine”. To have thin arms, a flat stomach, a tiny waist, small legs... you name it. How many times have you heard the “she is pretty, but she would look so much better if she was skinnier” FUCK THAT 🙂
Lose that urge to try to be perfect. Accept yourself for who you are and stop comparing yourself to others. Embrace what makes you different, that is what makes you special. It’s okay to feel like you want to improve, but you need to love yourself NOW 💗
User Image vishnutrainer Posted: Feb 21, 2018 9:26 PM (UTC)

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Les voy a compartir un tips del entreno de hombro (deltoides) muy valioso.
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NO gastes energía haciendo elevaciones frontales con mancuernas o barra para trabajar el deltoides anterior.
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Usa el press militar con mancuernas o con barra al pecho (jamás tras nuca), con estos movimientos el trabajo del deltoides anterior es directo y muy eficiente.
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El trabajo de pectoral también involucra intensamente está porción o segmento del hombro, así que no pierdas tiempo ni energía haciendo flexión glenohumeral (mal llamado elevación frontal).
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